May 30, 2012
ヨガスタジオ シャンティ シャンティのご案内
◆ Noah Maze'(ノア・マゼ)WS開催「ステップ NEXT STEP！」
2012年7月6(金),7(土)，8(日)
◆ エイミー・イッポリティ WS
2012年6月1(金)，2日(土)，3日(日)
◆「ワンコイン・チャリティヨガ」Vol.3 5月13日(日)
◆インストラクター募集
◆通常クラススケジュールは
こちらからご覧下さい。
May 20, 2012
6月のスケジュール
6月から新クラスと時間、内容等の変更ありますので、
ご確認をお願い致します。
◆１クラス、９０分になります。
（木曜パワービギナーのみ80分です）
◆土曜日クラスの変更
13：45〜15：00アライメント（しのぶ）
↓↓ ↓↓ ↓↓ ↓↓
14：00〜15：30ビギナーズ（しのぶ）に変更になります。
◆新クラススタート
火曜日10:30〜12：00（佳世）シヴァナンダヨガ
木曜日14：00〜15：30（佳世）シヴァナンダヨガ
日曜日10：30〜12：00（インストラクター、内容週替わり）
(カレンダーは6月をクリックしてください）◆6月のお休み
25日(月) 19：00〜パワーヨガ
27日(水) 11：00〜アライメント
28日(木) 19：30〜ビギナーズ
◆代行のお知らせ
4日（月）19：00〜佳世：ｼｳﾞｧﾅﾝﾀﾞﾖｶﾞ
9日（土）11：00〜ミカ：パワービギナー
9日（土）14：00〜ますみ：アライメント
23日（土）11：00〜アキ：パワービギナー
23日（土）14：00〜じゅんこ：リラックス
26日（火）19：00〜ミカ：リラックス
27日（水）19：00〜アキ：パワーヨガ
（今回のみ、18時半開始が19時開始になっています）
28日（木）18：00〜佳世：シヴァナンダヨガ
29日（金）19：00〜アキ：アライメント
◆日曜クラス10：30〜
10日 ワンコイン･チャリティヨガ
17日 佳世：シヴァナンダヨガ
24日 じゅんこ：リラックス
Googleカレンダーを使ってみたのですが、
このカレンダーが表示されない方もいるかも知れず、もう一度記載しています。
スタジオも広くなりましたので、
しばらく行ってないなぁ〜、なんて方も
スタジオを見に、遊びに来て下さいね。
6月も皆さまのご参加、お待ちしております。
ご確認をお願い致します。
◆１クラス、９０分になります。
（木曜パワービギナーのみ80分です）
◆土曜日クラスの変更
13：45〜15：00アライメント（しのぶ）
↓↓ ↓↓ ↓↓ ↓↓
14：00〜15：30ビギナーズ（しのぶ）に変更になります。
◆新クラススタート
火曜日10:30〜12：00（佳世）シヴァナンダヨガ
木曜日14：00〜15：30（佳世）シヴァナンダヨガ
日曜日10：30〜12：00（インストラクター、内容週替わり）
(カレンダーは6月をクリックしてください）◆6月のお休み
25日(月) 19：00〜パワーヨガ
27日(水) 11：00〜アライメント
28日(木) 19：30〜ビギナーズ
◆代行のお知らせ
4日（月）19：00〜佳世：ｼｳﾞｧﾅﾝﾀﾞﾖｶﾞ
9日（土）11：00〜ミカ：パワービギナー
9日（土）14：00〜ますみ：アライメント
23日（土）11：00〜アキ：パワービギナー
23日（土）14：00〜じゅんこ：リラックス
26日（火）19：00〜ミカ：リラックス
27日（水）19：00〜アキ：パワーヨガ
（今回のみ、18時半開始が19時開始になっています）
28日（木）18：00〜佳世：シヴァナンダヨガ
29日（金）19：00〜アキ：アライメント
◆日曜クラス10：30〜
10日 ワンコイン･チャリティヨガ
17日 佳世：シヴァナンダヨガ
24日 じゅんこ：リラックス
Googleカレンダーを使ってみたのですが、
このカレンダーが表示されない方もいるかも知れず、もう一度記載しています。
スタジオも広くなりましたので、
しばらく行ってないなぁ〜、なんて方も
スタジオを見に、遊びに来て下さいね。
6月も皆さまのご参加、お待ちしております。
May 19, 2012
ヨガって・・・
ヨガって何？と問われると、
あまりにも括られる範囲が広大過ぎて、
しばし答えに窮してしまいます。
人生って何？ と同じような感覚があって。
そして、人生は何も否定しないように
ヨガもいつでもその間口は開かれていて、
世界中の何処で誰が新しいヨガの流派を立ち上げても
世界中の何処で誰がヨガはこうだと定義しようとも
一向に気にせず受けとめてくれる。
私にとってヨガは、
小難しい事を言うより何より、
自分の人生がより前向きに進んでいくことを
後押ししてくれるものだと思っていて、
それを伝えていきたいといつも思っています。
何だか最近嬉しいお便りをよくいただきます。
今週ヨガWeekだったCさん。
というのもチケットの有効期限が迫っていて、
人生初、週に4回も通われたわけです・・・。
半強制的な？ヨガ漬け。
まさにヨガに没頭して頂いた今週の思いを綴った
長いメールをいただきました。
ご本人の許可をいただいて私がシビレた文面を
抜粋して紹介したいのですが、
ここからです。
…………………………………………………………
私、恥ずかしながら今まで生きてきて、
ちゃんとした腕立て伏せができませんでした。
腕と足を立てて、
そこから体を下ろすときに胸を床に近づけることができなくて
(背中が反るだけ)…いつも苦手だったのですが、
水曜日、何度かプランクポーズから
床に体を近づけるのを繰り返してたら、
何の気無しにやった何度目かになぜかできたんです！
自分でもなんでできたか分かりませんが、
何回かに１回できるようになって…。
できたときの感覚がすっっっっっごく嬉しくて、
叫びたくなるくらいでした！
……………………………………………………………
私がシビレたのはもちろんこの箇所、
『すっっっっっごく嬉しくて、叫びたくなるくらいでした！』
ってとこっ！
よくわかりますっ！その気持ち。
なぜか私たちは、ほんのちょっとしたことのようでも、
自分自身で体得していったものって、
ものすご〜〜く嬉しいんですよね。
もう、叫んじゃって下さいっ！
私、マジで、一人で雄叫び上げたりしてます・・・
（こう書いてしまうと恐いですが…）
実はこのメール、昨日の深夜、
寝ようとしていた時いただきました。
そうだったんだ〜、
そんな思いでスタジオを後にしてくれたんだ…
そうだ、そうだ、
トリコーナーサナでも
思いっ切りスタンス広くして
頑張ってたっけ…
と彼女の姿が思い起こされ・・・
幸せをお裾分けしてもらった気分で眠りにつきました。
メールの最後に書かれていた言葉、
『自分にもできることに感動しました！
なんか自分にはまだまだできることがたくさんあるように感じられて、
自分の可能性・未来にちょっと期待しちゃいます（笑）
少しずつですがポーズができるようになるのが
今とっても楽しいです。』と綴られていました。
誰かにではなく、
自分に期待するって素敵ですよね。
まさに、今週の彼女のヨガのプラクティスが、
彼女の人生を後押ししてくれているのを感じました。
そして私も、こんなお便りをいただいちゃったりすると、
もう嬉しくて仕方がないわけなのでした。
Cさん、ありがとうございます。
週4日・・・とは言いません。
今後はゆっくりペースで、でも続けて下さいね。
あまりにも括られる範囲が広大過ぎて、
しばし答えに窮してしまいます。
人生って何？ と同じような感覚があって。
そして、人生は何も否定しないように
ヨガもいつでもその間口は開かれていて、
世界中の何処で誰が新しいヨガの流派を立ち上げても
世界中の何処で誰がヨガはこうだと定義しようとも
一向に気にせず受けとめてくれる。
私にとってヨガは、
小難しい事を言うより何より、
自分の人生がより前向きに進んでいくことを
後押ししてくれるものだと思っていて、
それを伝えていきたいといつも思っています。
何だか最近嬉しいお便りをよくいただきます。
今週ヨガWeekだったCさん。
というのもチケットの有効期限が迫っていて、
人生初、週に4回も通われたわけです・・・。
半強制的な？ヨガ漬け。
まさにヨガに没頭して頂いた今週の思いを綴った
長いメールをいただきました。
ご本人の許可をいただいて私がシビレた文面を
抜粋して紹介したいのですが、
ここからです。
…………………………………………………………
私、恥ずかしながら今まで生きてきて、
ちゃんとした腕立て伏せができませんでした。
腕と足を立てて、
そこから体を下ろすときに胸を床に近づけることができなくて
(背中が反るだけ)…いつも苦手だったのですが、
水曜日、何度かプランクポーズから
床に体を近づけるのを繰り返してたら、
何の気無しにやった何度目かになぜかできたんです！
自分でもなんでできたか分かりませんが、
何回かに１回できるようになって…。
できたときの感覚がすっっっっっごく嬉しくて、
叫びたくなるくらいでした！
……………………………………………………………
私がシビレたのはもちろんこの箇所、
『すっっっっっごく嬉しくて、叫びたくなるくらいでした！』
ってとこっ！
よくわかりますっ！その気持ち。
なぜか私たちは、ほんのちょっとしたことのようでも、
自分自身で体得していったものって、
ものすご〜〜く嬉しいんですよね。
もう、叫んじゃって下さいっ！
私、マジで、一人で雄叫び上げたりしてます・・・
（こう書いてしまうと恐いですが…）
実はこのメール、昨日の深夜、
寝ようとしていた時いただきました。
そうだったんだ〜、
そんな思いでスタジオを後にしてくれたんだ…
そうだ、そうだ、
トリコーナーサナでも
思いっ切りスタンス広くして
頑張ってたっけ…
と彼女の姿が思い起こされ・・・
幸せをお裾分けしてもらった気分で眠りにつきました。
メールの最後に書かれていた言葉、
『自分にもできることに感動しました！
なんか自分にはまだまだできることがたくさんあるように感じられて、
自分の可能性・未来にちょっと期待しちゃいます（笑）
少しずつですがポーズができるようになるのが
今とっても楽しいです。』と綴られていました。
誰かにではなく、
自分に期待するって素敵ですよね。
まさに、今週の彼女のヨガのプラクティスが、
彼女の人生を後押ししてくれているのを感じました。
そして私も、こんなお便りをいただいちゃったりすると、
もう嬉しくて仕方がないわけなのでした。
Cさん、ありがとうございます。
週4日・・・とは言いません。
今後はゆっくりペースで、でも続けて下さいね。
May 18, 2012
エイミー先生のWS セラピューティックのこと
エイミー先生のWS、
2日目の6/2(土)はセラピューティックのクラスです。
このクラスは身体の痛みや怪我全般を、
ヨガの身体の使い方であるアライメントを整えることを中心に、
ホリスティックな視点で扱っていきます。
エイミー先生の知識と経験の叡智を
限りある時間の中で、なるべくたくさん引き出し
充実した内容のクラスにしていきたく、
ご参加の方にはアンケートをお願いしています。
現在、身体に痛みや問題を抱えられている方、
またはインストラクター、ボディワーカーの方で
生徒さんやクライアントの方に多く見られる症状で、
何かお聞きしたい症状があれば
お伺いしています。
今年の1月、東京で行われた
エイミー先生の上半身のセラピューティックのクラスでは、
驚くほど肩と首になにかしら症状を抱えている方が多く、
「東京ではいったい何が起こっているの？？」
と、先生も驚いていました。
私も感じることですが、
日本人（・・・っと括ってしまっていいのかわかりませんが）は、
ストレートネックの方、多くないですか？
そして、現代のネット社会での
パソコンに向かう前屈みの姿勢が
この症状を悪化させているような・・・。
首と腰のカーブは関係があり、
日本人は腰のカーブも浅い方が多いので、
考えてみれば首に症状を抱えている方が多いのも
当たり前なのかもしれません。
いずれにしろ、
何か慢性的な症状を抱えつつ、
もうこの痛みは、しょうがない・・・
私という人間は、
そういう症状、痛みを持った人間なんだ、
と、
自分と痛みをどこか同化させてしまっている方、
エイミー先生のWSに参加して、
今の場所から、自由になりませんか？
ドアの鍵は開いています。
後は、ご自身が足を踏み出すだけ♪
エイミー先生のセラピューティックのクラス、
そしてもちろん、他のクラスもまだ空きがございます。
ちょっとでも、ピピッと気になった方は
このまたとない機会にぜひ参加されてみて下さいね〜。
2日目の6/2(土)はセラピューティックのクラスです。
このクラスは身体の痛みや怪我全般を、
ヨガの身体の使い方であるアライメントを整えることを中心に、
ホリスティックな視点で扱っていきます。
エイミー先生の知識と経験の叡智を
限りある時間の中で、なるべくたくさん引き出し
充実した内容のクラスにしていきたく、
ご参加の方にはアンケートをお願いしています。
現在、身体に痛みや問題を抱えられている方、
またはインストラクター、ボディワーカーの方で
生徒さんやクライアントの方に多く見られる症状で、
何かお聞きしたい症状があれば
お伺いしています。
今年の1月、東京で行われた
エイミー先生の上半身のセラピューティックのクラスでは、
驚くほど肩と首になにかしら症状を抱えている方が多く、
「東京ではいったい何が起こっているの？？」
と、先生も驚いていました。
私も感じることですが、
日本人（・・・っと括ってしまっていいのかわかりませんが）は、
ストレートネックの方、多くないですか？
そして、現代のネット社会での
パソコンに向かう前屈みの姿勢が
この症状を悪化させているような・・・。
首と腰のカーブは関係があり、
日本人は腰のカーブも浅い方が多いので、
考えてみれば首に症状を抱えている方が多いのも
当たり前なのかもしれません。
いずれにしろ、
何か慢性的な症状を抱えつつ、
もうこの痛みは、しょうがない・・・
私という人間は、
そういう症状、痛みを持った人間なんだ、
と、
自分と痛みをどこか同化させてしまっている方、
エイミー先生のWSに参加して、
今の場所から、自由になりませんか？
ドアの鍵は開いています。
後は、ご自身が足を踏み出すだけ♪
エイミー先生のセラピューティックのクラス、
そしてもちろん、他のクラスもまだ空きがございます。
ちょっとでも、ピピッと気になった方は
このまたとない機会にぜひ参加されてみて下さいね〜。
May 17, 2012
めちゃんこお茶目なエイミー先生
May 16, 2012
新しいインストラクター：じゅんこさん
来週22日の火曜日に
代行で初めてクラスを受け持ってもらう
じゅんこさんの紹介です。
6月から毎週日曜日、
10：30〜12：00のクラスが増えますが、
その時にも週替わりでクラスを受け持っていただきます。
じゅんこさんのプロフィールをどうぞ。
☆純子
☆宮城県名取市出身
☆ヨガライフシステム研究所
プロ科２期卒業
同研究所 指導資格取得
バレエやダンスを行う中で、心身のバランスを整えるのに良いとすすめられた事がきっかけでヨガを始める。
心と体を繋ぎ、向き合う事が出来るヨガの魅力を感じ、スクールに入所。
資格取得後、2007年より仙台市中心にスタジオや
スポーツクラブ等でレッスンを行う。
今年２月に盛岡市に転勤。
ヨガの学びを深めたいと、学びの場への参加も積極的に行っている。
現在は、資格取得のスタジオや仙台のフィットネスクラブで
クラスを受け持っている。
☆じゅんこさんからのメッセージもどうぞ。
転勤して間もないですが、
盛岡の街並みも自然豊かな所も、素敵な土地だと感じています。
皆さんとヨガを行える時間を楽しみにしております♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以前にもお伝えしましたが、
バレエ、ダンスと、小さい頃から身体に向き合ってきた素敵な方です。
今でもバレエは続けているそう。
好きなことをやり続ける情熱が、ヨガにも溢れています。
6月からのじゅんこさんのクラス、
皆さまのご参加、ぜひお待ちしておりますっ！
・・・って、スケジュールまだ出してなくてすみませんっ。
6月のスケジュール、もうしばらくお待ちください。
代行で初めてクラスを受け持ってもらう
じゅんこさんの紹介です。
6月から毎週日曜日、
10：30〜12：00のクラスが増えますが、
その時にも週替わりでクラスを受け持っていただきます。
じゅんこさんのプロフィールをどうぞ。
☆純子 ☆宮城県名取市出身
☆ヨガライフシステム研究所
プロ科２期卒業
同研究所 指導資格取得
バレエやダンスを行う中で、心身のバランスを整えるのに良いとすすめられた事がきっかけでヨガを始める。
心と体を繋ぎ、向き合う事が出来るヨガの魅力を感じ、スクールに入所。
資格取得後、2007年より仙台市中心にスタジオや
スポーツクラブ等でレッスンを行う。
今年２月に盛岡市に転勤。
ヨガの学びを深めたいと、学びの場への参加も積極的に行っている。
現在は、資格取得のスタジオや仙台のフィットネスクラブで
クラスを受け持っている。
☆じゅんこさんからのメッセージもどうぞ。
転勤して間もないですが、
盛岡の街並みも自然豊かな所も、素敵な土地だと感じています。
皆さんとヨガを行える時間を楽しみにしております♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以前にもお伝えしましたが、
バレエ、ダンスと、小さい頃から身体に向き合ってきた素敵な方です。
今でもバレエは続けているそう。
好きなことをやり続ける情熱が、ヨガにも溢れています。
6月からのじゅんこさんのクラス、
皆さまのご参加、ぜひお待ちしておりますっ！
・・・って、スケジュールまだ出してなくてすみませんっ。
6月のスケジュール、もうしばらくお待ちください。
May 15, 2012
5月の花
由香さんから届いた今月のお花。
芍薬がキレイです。
花言葉は「恥じらい」だそうですが、
・・・なんだか大胆な花びらで
そんな風には見えない。
よ〜く見ると、
花びらは外へ外へと開られているようで
中心は内側に引き寄せられている。
両方の力を感じる。
全部を見せてくれてはいないところが
「恥じらい」に通じるのかしら・・・。
今週はバランスをテーマにやっていました。
いろんなバランスがありますよね。
外に向かって広がろうとする力と
自分の内側に深く入っていける力。
この花のようにいいバランスとれていますか？
May 14, 2012
更衣室
昨日のチャリティヨガの後、更衣室の改装をしました。
いっちばん最初に公民館でヨガを習っていた時に一緒だったＨさんと、
Ｍさん、それにヨガ2回目のＭさんの彼が手伝ってくれることにっ！
・・・って、ずーずーしくお願いしたんですが。
棚用のボックス10個と下駄箱2個。
Ｍさん、DIY好きだった！
手際がいいっ！
自分の部屋の内装も、見てるといろんなアイディアが浮かんできて、あっちこっち工夫しているんだとか。
ここもいろいろしてくださいっ！
男手も得られるなんて、思ってもみなかったのですが、
週末に遠くか来ていた彼にもお手伝いいただき、
力仕事のネジ締めは全部任せてしましました・・・。
貴重なデートの時間だったのですが、
「後の予定はフレッシュバーガーでランチしか決まってませんでしたから〜」
とおっしゃっていただき。
おお〜〜、それでは、
ってことで、ランチはフレッシュネスに。
オニオンリング、初めて食べましたがおいしいですね。
食べながらもいろいろと話は弾み・・・
クラスには来てもらっていても、
あんまりお話できる時間はないですもんね。
今回、ＭさんＨさんといろんなお話ができたのもよかった。
Ｈさんが体調のことで悩んでいたのですが、
Ｍさんは、前に別な形で免疫力が低下した自分の症状を
独学とさまざまな体験して治したそうで、
かなりの知識の持ち主。
二人はここで出会うべくして出会ったようで、
たくさん情報交換していました。よかった、よかった。
広島出身のＯさんは、まだヨガ2回目ですが、
気持ちがとっても開かれている方なのが、
慣れないながらも、楽しんでいる様子でうかがえました。
こんな風に男性にも、もっともっと楽しんでもらえるように
工夫していきたいと思いますっ。
Ｈさんとはかれこれ長いお付き合い。
しばらくお会いしてない間に濱ちゃんと一緒の職場になったりして、
濱ちゃん経由でスタジオにいらしてくれたりと、
どこかで繋がっているもんですね。
何はともあれ、貴重な日曜の午後、
お手伝いいただき本当にありがとうございました！
おかげさまで更衣室に初めて棚が出現。
内装のデザインを決めてくれたのは、
土曜日のインストラクター、
しのぶさんです。
まだまだ手を加えたいって
言っていたので楽しみにしております。
私がセンスないもんでよろしくですっ〜！
いっちばん最初に公民館でヨガを習っていた時に一緒だったＨさんと、
Ｍさん、それにヨガ2回目のＭさんの彼が手伝ってくれることにっ！
・・・って、ずーずーしくお願いしたんですが。
棚用のボックス10個と下駄箱2個。Ｍさん、DIY好きだった！
手際がいいっ！
自分の部屋の内装も、見てるといろんなアイディアが浮かんできて、あっちこっち工夫しているんだとか。
ここもいろいろしてくださいっ！
男手も得られるなんて、思ってもみなかったのですが、
週末に遠くか来ていた彼にもお手伝いいただき、
力仕事のネジ締めは全部任せてしましました・・・。
貴重なデートの時間だったのですが、
「後の予定はフレッシュバーガーでランチしか決まってませんでしたから〜」
とおっしゃっていただき。
おお〜〜、それでは、
ってことで、ランチはフレッシュネスに。
オニオンリング、初めて食べましたがおいしいですね。
食べながらもいろいろと話は弾み・・・
クラスには来てもらっていても、
あんまりお話できる時間はないですもんね。
今回、ＭさんＨさんといろんなお話ができたのもよかった。
Ｈさんが体調のことで悩んでいたのですが、
Ｍさんは、前に別な形で免疫力が低下した自分の症状を
独学とさまざまな体験して治したそうで、
かなりの知識の持ち主。
二人はここで出会うべくして出会ったようで、
たくさん情報交換していました。よかった、よかった。
広島出身のＯさんは、まだヨガ2回目ですが、
気持ちがとっても開かれている方なのが、
慣れないながらも、楽しんでいる様子でうかがえました。
こんな風に男性にも、もっともっと楽しんでもらえるように
工夫していきたいと思いますっ。
Ｈさんとはかれこれ長いお付き合い。
しばらくお会いしてない間に濱ちゃんと一緒の職場になったりして、
濱ちゃん経由でスタジオにいらしてくれたりと、
どこかで繋がっているもんですね。
何はともあれ、貴重な日曜の午後、
お手伝いいただき本当にありがとうございました！
おかげさまで更衣室に初めて棚が出現。
内装のデザインを決めてくれたのは、
土曜日のインストラクター、
しのぶさんです。
まだまだ手を加えたいって
言っていたので楽しみにしております。
私がセンスないもんでよろしくですっ〜！
May 13, 2012
5月のチャリティヨガご報告
お天気よかったですね〜。
いつもの方、
スタジオにもこれが初めての方、
日曜日だからこそ来れる方、
それぞれのご都合の中で
ちょうど今日という日が空いていて、
ヨガもできて、
それがチャリティで。
月一回ですが、これもまた日常の一コマになるように
していきたいです。
今回の参加費合計9,500円となりました。
総額49,500円となっています。
ありがとうございます。
前回、エイミー先生ＷＳの後と書きましたが
すみません！
ノア・マゼWSが終わってからの7月中旬以降で、
フラワーデザイナー由香さん＆弘美さんと被災地へ行ってきます。
もしよかったらご一緒しましょう。
このチャリティヨガ、
ほんとにゆる〜い集まりにしていきたいので、
例えば今就活中でお財布厳しいけど、
思いはあるとか、（またはヨガがしたいとか）
そんな方は参加費いりませんし。
もちろん被災されている方、
ボランティアされている方にも、もちろん無料で
ちょっとリラックス＆リフレッシュに来ていただきたいし。
お子さん連れも可にしたいです。
スタジオ広くなった分、スペースが出来たので。
お母様に頑張って、責任もってもらうってことで、
お子様とご一緒にいらしていただいて構いません。
チャリティヨガでは、毎回最後に集まった皆さんで
円をつくって呼吸していくんですが。
なんだかこれ、人数多い方が、
「場」の空気の密度が濃くなる気がして
私は好きなんですね。
お互いのパワーをいっぱいに感じて
『気』の交換をいっぱいにしあって、
次に繋げていきたいと思っています。
呼吸は
どうして自分がここにいるのかを
思い出させてくれる。
どうやってここまで・・・
誰のおかげでここまで来れたのかを
思い出させてくれる。
すぐに私たちは・・・（私ですが・・・）、
震災のことも含め、大事なことも忘れてしまうから・・・
いつもいつも思い出していきたい。
今日の『気』を感じる呼吸で、
身体がとても温まったとおっしゃってくれた方がいて嬉しいです。
また来月もやりましょう〜♪
6月10日を予定しております。
ぜひぜひご都合あうようでしたら、お待ちしております！
いつもの方、
スタジオにもこれが初めての方、
日曜日だからこそ来れる方、
それぞれのご都合の中で
ちょうど今日という日が空いていて、
ヨガもできて、
それがチャリティで。
月一回ですが、これもまた日常の一コマになるように
していきたいです。
今回の参加費合計9,500円となりました。
総額49,500円となっています。
ありがとうございます。
前回、エイミー先生ＷＳの後と書きましたが
すみません！
ノア・マゼWSが終わってからの7月中旬以降で、
フラワーデザイナー由香さん＆弘美さんと被災地へ行ってきます。
もしよかったらご一緒しましょう。
このチャリティヨガ、
ほんとにゆる〜い集まりにしていきたいので、
例えば今就活中でお財布厳しいけど、
思いはあるとか、（またはヨガがしたいとか）
そんな方は参加費いりませんし。
もちろん被災されている方、
ボランティアされている方にも、もちろん無料で
ちょっとリラックス＆リフレッシュに来ていただきたいし。
お子さん連れも可にしたいです。
スタジオ広くなった分、スペースが出来たので。
お母様に頑張って、責任もってもらうってことで、
お子様とご一緒にいらしていただいて構いません。
チャリティヨガでは、毎回最後に集まった皆さんで
円をつくって呼吸していくんですが。
なんだかこれ、人数多い方が、
「場」の空気の密度が濃くなる気がして
私は好きなんですね。
お互いのパワーをいっぱいに感じて
『気』の交換をいっぱいにしあって、
次に繋げていきたいと思っています。
呼吸は
どうして自分がここにいるのかを
思い出させてくれる。
どうやってここまで・・・
誰のおかげでここまで来れたのかを
思い出させてくれる。
すぐに私たちは・・・（私ですが・・・）、
震災のことも含め、大事なことも忘れてしまうから・・・
いつもいつも思い出していきたい。
今日の『気』を感じる呼吸で、
身体がとても温まったとおっしゃってくれた方がいて嬉しいです。
また来月もやりましょう〜♪
6月10日を予定しております。
ぜひぜひご都合あうようでしたら、お待ちしております！
May 12, 2012
自分の身体に感動
することって、ありますか？
思えば私は、本当にちぃっちゃい感動を・・・
それは本当に、誰かに伝えたいんだけど
他の人にはきっとわかってもらえないないような
ほんのちょっとしたことだから結局言えずにいるけど、
自分では、なんだか自分の頭をこっそりなでてあげたいような・・・
ホントに小さい感動を、
積み重ねてきたように思います。
昨日、とっても嬉しいメールをいただきました。
その方Ｙさんも、まぁ、まぁ、・・・
そうですね〜、なんというか、まぁ、
身体の硬い方なんですよね。（Ｙさん失礼っ、私も一緒よ♪）
で、後屈が苦手で、そのテーマのクラスをすると
腰が痛くなってしまうことが多いのです。
後屈は、腰を守るためにも
足を強く使って欲しいのですが、それともう一つは、
胸を柔らかくして、肩を開いてほしいんですね。
で、Ｙさんは肩が得意じゃないわけです。
先日は本当に辛そうで、終わってからいろいろ話していたのですが、
今回のエイミー先生のＷＳも迷っていたので、
もう押し売り的に、ぜひ2日目の
「至福のセラピューティック：上半身」を受けてみてっ！
とお誘いしたんです。
そして、彼女も本当にどうにかしたいようだったので、
朝、昼、晩やってほしい、5分のメニューを伝授しました。
それはブロックも使って受動的に胸をひらくのと、
今度は能動的に、自分の筋肉をつかってやってみる
2パターンなんですが。
私が1月にエイミー先生のセラピューティックのWSを
受けたときにもおしえてもらったものです。
（エイミー先生は1日5回！！って言ってましたが・・・）
Ｙさん、さすがに昼は無理ですけどって、
朝晩それを自宅でやってくれて
その後、いつも辛くて仕方の無いブジャンガーサナをやってみたら
なんだか変化を感じ・・・
そのままシャラバーサナになって、背中で指を組んで伸ばしてみたそうです。
で、ここから彼女からのメールを勝手にちょこっと拝借しますが、
『で、肩甲骨をちょっと寄せられるようになったのかな？？
とふと後ろで腕を組んで伸ばしてみたんですよー。
そしたら、いつも「できる人は手のひらもくっつけて・・・」と言われながら
（くっつくはずないじゃん！）って思ってた手のひらが、
ガシッとくっつくじゃありませんか！
で、一人で感動しちゃったわけです。
多分、一時的なもので、いつもいつもそんな簡単にはいかないと思いますが
かなり嬉しい瞬間でした。』
とありました。
わかるなぁ〜この気持ち・・・。
なんでもないことのようだけど、すごい感動なんですよね、
こういうのって。
私たちの目の前には
いつも閉じられたドアがいっぱい立ちふさがっていて
その一つの扉が、
カチャっ・・・
と開いた感じ。
開く前は、後ろ側で鉄条網でもかかってんじゃないのかと
妄想しているんだけど、
開いてしまえば、
あれ？
これって、
もしかして鍵、かかってなかった？？
みたいな気分になったりして。
Ｙさんの3日間、朝、晩、続けての身体の変化。
小さな積み重ねの小さな変化が、
思っている以上の大きな感動をよんでくれますよね。
身体が変化していくんだと知ること。
知ってそれを喜ぶこと。
身体でもってその喜びを経験したら、
今度はもっともっと知りたくなって、
いろんなことに反映されていく。
知ることと喜ぶことの繰り返し。
チッタナンダをもっともっと脈動させると、
いろんなことをしたくなる・・・。
そんな喜びをもたらしてくれる身体ですもん、
大切にしたいですね、Ｙさん。
（メール拝借事後報告です！ありがとうございますっ）
思えば私は、本当にちぃっちゃい感動を・・・
それは本当に、誰かに伝えたいんだけど
他の人にはきっとわかってもらえないないような
ほんのちょっとしたことだから結局言えずにいるけど、
自分では、なんだか自分の頭をこっそりなでてあげたいような・・・
ホントに小さい感動を、
積み重ねてきたように思います。
昨日、とっても嬉しいメールをいただきました。
その方Ｙさんも、まぁ、まぁ、・・・
そうですね〜、なんというか、まぁ、
身体の硬い方なんですよね。（Ｙさん失礼っ、私も一緒よ♪）
で、後屈が苦手で、そのテーマのクラスをすると
腰が痛くなってしまうことが多いのです。
後屈は、腰を守るためにも
足を強く使って欲しいのですが、それともう一つは、
胸を柔らかくして、肩を開いてほしいんですね。
で、Ｙさんは肩が得意じゃないわけです。
先日は本当に辛そうで、終わってからいろいろ話していたのですが、
今回のエイミー先生のＷＳも迷っていたので、
もう押し売り的に、ぜひ2日目の
「至福のセラピューティック：上半身」を受けてみてっ！
とお誘いしたんです。
そして、彼女も本当にどうにかしたいようだったので、
朝、昼、晩やってほしい、5分のメニューを伝授しました。
それはブロックも使って受動的に胸をひらくのと、
今度は能動的に、自分の筋肉をつかってやってみる
2パターンなんですが。
私が1月にエイミー先生のセラピューティックのWSを
受けたときにもおしえてもらったものです。
（エイミー先生は1日5回！！って言ってましたが・・・）
Ｙさん、さすがに昼は無理ですけどって、
朝晩それを自宅でやってくれて
その後、いつも辛くて仕方の無いブジャンガーサナをやってみたら
なんだか変化を感じ・・・
そのままシャラバーサナになって、背中で指を組んで伸ばしてみたそうです。
で、ここから彼女からのメールを勝手にちょこっと拝借しますが、
『で、肩甲骨をちょっと寄せられるようになったのかな？？
とふと後ろで腕を組んで伸ばしてみたんですよー。
そしたら、いつも「できる人は手のひらもくっつけて・・・」と言われながら
（くっつくはずないじゃん！）って思ってた手のひらが、
ガシッとくっつくじゃありませんか！
で、一人で感動しちゃったわけです。
多分、一時的なもので、いつもいつもそんな簡単にはいかないと思いますが
かなり嬉しい瞬間でした。』
とありました。
わかるなぁ〜この気持ち・・・。
なんでもないことのようだけど、すごい感動なんですよね、
こういうのって。
私たちの目の前には
いつも閉じられたドアがいっぱい立ちふさがっていて
その一つの扉が、
カチャっ・・・
と開いた感じ。
開く前は、後ろ側で鉄条網でもかかってんじゃないのかと
妄想しているんだけど、
開いてしまえば、
あれ？
これって、
もしかして鍵、かかってなかった？？
みたいな気分になったりして。
Ｙさんの3日間、朝、晩、続けての身体の変化。
小さな積み重ねの小さな変化が、
思っている以上の大きな感動をよんでくれますよね。
身体が変化していくんだと知ること。
知ってそれを喜ぶこと。
身体でもってその喜びを経験したら、
今度はもっともっと知りたくなって、
いろんなことに反映されていく。
知ることと喜ぶことの繰り返し。
チッタナンダをもっともっと脈動させると、
いろんなことをしたくなる・・・。
そんな喜びをもたらしてくれる身体ですもん、
大切にしたいですね、Ｙさん。
（メール拝借事後報告です！ありがとうございますっ）
May 11, 2012
ステップ NEXT STEP！ Noah Maze' WS開催
7月6(金),7(土),8(日)の3日間、盛岡でノア・マゼ ＷＳ開催。
エイミー・イッポリティの同志であり、
全世界に一流のヨガ講師のクラスをネット配信しているオンラインヨガスタジオ・Yogaglo（ヨガグロ）の主要メンバーのひとり、Noah Maze'（ノア・マゼ）。
長年に渡って学びと教えを深め合ってきたエイミーとノアは、
ヨガのコミュニケーションのつながり、KULA(クーラ)を大切にし、
世界中でＷＳのコラボレーションも行い、絆を深めています。
エイミーが訪れるこの土地で、次はノアが、
NextStepを繋げに来てくれることになりました！
今回は、指導者およびより深くヨガを学びたい方に向けての
１day集中トレーニングも開催します。
日時：2012年7月6(金)〜8日(日)の3日間
� �7月6日(金)19：00〜21：00
�◆�7月7日(土) 9：30〜17：30
�◆如�7月7日(土)9：30〜12:30
�� 7月8日(日)10：30〜12：30
�ぁ�7月8日(日)14：00〜16：00
場所：yoga studio シャンティシャンティ
盛岡市大通1-11-2-2F TEL：090-5834-1811
詳細：以下をどうぞ
� �7月6日(金）
19：00〜21：00￥4,000
「ヨガの基礎」 Yoga Foundations
このセッションでは基本ポーズを集中的に練習していきます。立位のポーズ、股関節を開くポーズ、ねじりのポーズ、前屈のポーズを通じて、身体を開き、深くグラウンディングさせていきます。
This session will feature strong work in fundamental poses. We will progress through standing poses, hip openers, twists and forward bends, to open and deeply ground you.
�◆�7月7日(土)
9：30〜17：30
（90分のランチ休憩含） ￥12,000
“Teachers Intensive
1day集中トレーニング”
「成功への戦略；シークエンスのアート」
Strategies for Success; Art of Sequencing
この１日集中トレーニングは、ヨガの指導者およびより深くヨガを学びたい意欲的な生徒向けです。シークエンスの組み立て方における実験的で理論的な探求を行います。1日を通してアーサナを基本とするワーク、講義、実験的なエクササイズを組み合せて練習していきます。クラス指導におけるシークエンスのレパートリーの幅を広げ、また日々の練習に活かせるシークエンスの立て方を学びます。
This one day intensive, for teachers and committed students, will be an experiential and theoretical exploration of sequencing strategies. The day will be a mix of asana based work, lecture and experiential exercises. You will expand your repertoire of sequencing strategies for teaching classes and for your own practice.
�◆如�7月7日(土)
アーサナベースの練習のみ出たい方
9:30〜12：30
￥4,500
「モーニング・プラクティス」
�� 7月8日(日)
10：00〜12：30
￥4,500
「勇敢なハート」Courageous Hearts
このクラスでは、立位のポーズから段階的に行っていくバック・ベンドで脚・股関節を開き、背骨を伸ばしていきます。バック・ベンドのポーズは、私たちを身体的にもエネルギー的にも最も力強く開かせるポーズのひとつです。このクラスでは、安全で効果的なステップバイステップの練習を学び、優雅でパワフルな後屈のポーズを完成させていきます。
This class will open your legs, hips and extend your spine in strong work in standing poses progressing into back bends. Back bending poses are some of the most powerful poses to open you physically and energetically. This class will teach you to progress step by step into a safe and effective practice of these powerful and graceful poses.
�ぁ�7月8日(日)
14：00〜16：30
￥4,500
「空飛ぶヨギ」Flight of the Yogi
アーム・バランスのポーズはパワフルで優雅なポーズです。このセッションでは、股関節を開くポーズ、前屈、ツイストとコア・ワークを行いながら、少し難易度の高いアーム・バランスのポーズを分析していきます。そしてすべての生徒がそれらのポーズを楽しく行えるようにひも解いていきます。
Hand Balancing poses are powerful and graceful. This session will deconstruct these challenging postures; in a practice of hip openers, forward bends, twists, and core work. We will demystify and make these poses accessible and fun for all students.
◆ひとクラスにつき500円の早期割引があります。
6月10日（日）までのお申し込み、
6月20日（水）までの御入金の方にのみ適用されます。
◆早期割引のお申込みでさらに！！
3クラス受講で1,000円、すべての受講で1,500円のプラス割引があります。エイミー先生のＷＳと両方受けられる方のためにも今回特別にご用意しました。お申込はお早めに！
◆お申込み：件名：ノア・マゼＷＳで、
�，�名前
��当日つながる連絡先
��受講クラス番号を明記の上、E-Mail：shantishantiyoga55の後に＠をつけてyahoo.co.jpまで。
またはTEL：090-5834-1811
◆講師プロフィール
トップレベルのヨガ指導者としてその名を全世界に知られているノア・マゼ（Noah Maze）。シッダ・ヨガ瞑想の実践者である両親の元に生まれ育ち、幼きより深くヨガの伝統と実践に浸る生活を送ってきた彼は、アウトドア教育専門家、原生（自然保護）地域の山岳ガイドとして生計を立てながらも、ヨガの探求を真摯に続けた。20代前半までは、リチャード・フリーマンのもとアシュタンガ・ヴィンヤサを学び、またインド／アメリカのシッダ・ヨガ・アシュラムで多くの時間を過ごした。またタントラ哲学者、ダグラス・ブルックスの元でラジャナカ・ヨガのスリヴィドヤ派の哲学を学び、長年に渡りその研究を続けている。
1999年にアヌサラ・メソッドにおいて初めてのティーチャー・トレーニングを修了。2002年にアヌサラヨガ正式認定指導者の資格を得てからは、達人的なヨギとしての実力、経験豊かなティーチングの功績、そして心に触れる高い人間性と卓越したユーモアのセンス、これら三拍子がそろうまさに世界トップクラスの講師、「ヨガ指導者の指導者」として、ヨガの真髄に触れる幅広い指導を行ってきた。
2012年にはダレン・ロード、クリスティーナ・セルと共にShravana School of Yoga(シュラヴァナ・スクール・オブ・ヨガ)を立ち上げる。伝統的な精神性の教え、規律あるヨガの実践、コミュニティの力を通じて、人々をハートの光の癒しの力と繋ぐヨガ教育プログラムを提供する。またオンライン・サイトYogaGloの主要講師としても活躍中。
現在は妻・２人の子ども達・保護犬４匹と暮らす地元LＡでのコミュニティを大切にしながらも、全米、そして世界中を飛び回る多忙な日々を送る。
公式サイト http://www.noahmazeyoga.com/
ヨガに浸る3日間・・・
夢中になることで世界は変わります。
あなたの人生の次の目標はなんですか？
その一歩を踏み出す練習を、マットの上でしていきましょう。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
ステップ NEXT STEP！！
エイミー・イッポリティの同志であり、
全世界に一流のヨガ講師のクラスをネット配信しているオンラインヨガスタジオ・Yogaglo（ヨガグロ）の主要メンバーのひとり、Noah Maze'（ノア・マゼ）。
長年に渡って学びと教えを深め合ってきたエイミーとノアは、
ヨガのコミュニケーションのつながり、KULA(クーラ)を大切にし、
世界中でＷＳのコラボレーションも行い、絆を深めています。
エイミーが訪れるこの土地で、次はノアが、
NextStepを繋げに来てくれることになりました！
今回は、指導者およびより深くヨガを学びたい方に向けての
１day集中トレーニングも開催します。
日時：2012年7月6(金)〜8日(日)の3日間
� �7月6日(金)19：00〜21：00
�◆�7月7日(土) 9：30〜17：30
�◆如�7月7日(土)9：30〜12:30
�� 7月8日(日)10：30〜12：30
�ぁ�7月8日(日)14：00〜16：00
場所：yoga studio シャンティシャンティ
盛岡市大通1-11-2-2F TEL：090-5834-1811
詳細：以下をどうぞ
� �7月6日(金）19：00〜21：00￥4,000
「ヨガの基礎」 Yoga Foundations
このセッションでは基本ポーズを集中的に練習していきます。立位のポーズ、股関節を開くポーズ、ねじりのポーズ、前屈のポーズを通じて、身体を開き、深くグラウンディングさせていきます。
This session will feature strong work in fundamental poses. We will progress through standing poses, hip openers, twists and forward bends, to open and deeply ground you.
�◆�7月7日(土)9：30〜17：30
（90分のランチ休憩含） ￥12,000
“Teachers Intensive
1day集中トレーニング”
「成功への戦略；シークエンスのアート」
Strategies for Success; Art of Sequencing
この１日集中トレーニングは、ヨガの指導者およびより深くヨガを学びたい意欲的な生徒向けです。シークエンスの組み立て方における実験的で理論的な探求を行います。1日を通してアーサナを基本とするワーク、講義、実験的なエクササイズを組み合せて練習していきます。クラス指導におけるシークエンスのレパートリーの幅を広げ、また日々の練習に活かせるシークエンスの立て方を学びます。
This one day intensive, for teachers and committed students, will be an experiential and theoretical exploration of sequencing strategies. The day will be a mix of asana based work, lecture and experiential exercises. You will expand your repertoire of sequencing strategies for teaching classes and for your own practice.
�◆如�7月7日(土)アーサナベースの練習のみ出たい方
9:30〜12：30
￥4,500
「モーニング・プラクティス」
�� 7月8日(日)10：00〜12：30
￥4,500
「勇敢なハート」Courageous Hearts
このクラスでは、立位のポーズから段階的に行っていくバック・ベンドで脚・股関節を開き、背骨を伸ばしていきます。バック・ベンドのポーズは、私たちを身体的にもエネルギー的にも最も力強く開かせるポーズのひとつです。このクラスでは、安全で効果的なステップバイステップの練習を学び、優雅でパワフルな後屈のポーズを完成させていきます。
This class will open your legs, hips and extend your spine in strong work in standing poses progressing into back bends. Back bending poses are some of the most powerful poses to open you physically and energetically. This class will teach you to progress step by step into a safe and effective practice of these powerful and graceful poses.
�ぁ�7月8日(日)14：00〜16：30
￥4,500
「空飛ぶヨギ」Flight of the Yogi
アーム・バランスのポーズはパワフルで優雅なポーズです。このセッションでは、股関節を開くポーズ、前屈、ツイストとコア・ワークを行いながら、少し難易度の高いアーム・バランスのポーズを分析していきます。そしてすべての生徒がそれらのポーズを楽しく行えるようにひも解いていきます。
Hand Balancing poses are powerful and graceful. This session will deconstruct these challenging postures; in a practice of hip openers, forward bends, twists, and core work. We will demystify and make these poses accessible and fun for all students.
◆ひとクラスにつき500円の早期割引があります。
6月10日（日）までのお申し込み、
6月20日（水）までの御入金の方にのみ適用されます。
◆早期割引のお申込みでさらに！！
3クラス受講で1,000円、すべての受講で1,500円のプラス割引があります。エイミー先生のＷＳと両方受けられる方のためにも今回特別にご用意しました。お申込はお早めに！
◆お申込み：件名：ノア・マゼＷＳで、
�，�名前
��当日つながる連絡先
��受講クラス番号を明記の上、E-Mail：shantishantiyoga55の後に＠をつけてyahoo.co.jpまで。
またはTEL：090-5834-1811
◆講師プロフィール
トップレベルのヨガ指導者としてその名を全世界に知られているノア・マゼ（Noah Maze）。シッダ・ヨガ瞑想の実践者である両親の元に生まれ育ち、幼きより深くヨガの伝統と実践に浸る生活を送ってきた彼は、アウトドア教育専門家、原生（自然保護）地域の山岳ガイドとして生計を立てながらも、ヨガの探求を真摯に続けた。20代前半までは、リチャード・フリーマンのもとアシュタンガ・ヴィンヤサを学び、またインド／アメリカのシッダ・ヨガ・アシュラムで多くの時間を過ごした。またタントラ哲学者、ダグラス・ブルックスの元でラジャナカ・ヨガのスリヴィドヤ派の哲学を学び、長年に渡りその研究を続けている。
1999年にアヌサラ・メソッドにおいて初めてのティーチャー・トレーニングを修了。2002年にアヌサラヨガ正式認定指導者の資格を得てからは、達人的なヨギとしての実力、経験豊かなティーチングの功績、そして心に触れる高い人間性と卓越したユーモアのセンス、これら三拍子がそろうまさに世界トップクラスの講師、「ヨガ指導者の指導者」として、ヨガの真髄に触れる幅広い指導を行ってきた。
2012年にはダレン・ロード、クリスティーナ・セルと共にShravana School of Yoga(シュラヴァナ・スクール・オブ・ヨガ)を立ち上げる。伝統的な精神性の教え、規律あるヨガの実践、コミュニティの力を通じて、人々をハートの光の癒しの力と繋ぐヨガ教育プログラムを提供する。またオンライン・サイトYogaGloの主要講師としても活躍中。
現在は妻・２人の子ども達・保護犬４匹と暮らす地元LＡでのコミュニティを大切にしながらも、全米、そして世界中を飛び回る多忙な日々を送る。
公式サイト http://www.noahmazeyoga.com/
ヨガに浸る3日間・・・
夢中になることで世界は変わります。
あなたの人生の次の目標はなんですか？
その一歩を踏み出す練習を、マットの上でしていきましょう。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
ステップ NEXT STEP！！
May 10, 2012
6月から新クラス始まります。
6月からインストラクター、佳世さんの
sivananda yoga：シヴァナンダヨガが始まります。
火曜日10：30〜12：00
木曜日14：00〜15：30です。
『sivananda yogaは、インドの聖人Swami Sivanandaによって築かれた、
心と体と魂の成長を目指す体系的な方法です。
それは総合のヨガと呼ばれ、
「奉仕せよ、愛せよ、与えよ、清めよ、瞑想せよ、実現せよ」
（「Serve,Love,Give,Purify,Meditate、Realize」）に要約されます。
sivananda yogaのアサナクラスは、身体を動かすポーズだけでなく、
瞑想や呼吸法等の要素も同等に重視し、
心と体と魂のバランス感覚を取り戻すようにプログラムされています。』
佳世さんのHPからの転記です。
『太陽と月のyoga』
を主催されてますので、
詳しくはこちらをどうぞ。
決まったシークエンスに従う、シンプルで伝統的なyogaです。
1ヶ月、インドに修行してきて帰って来たばかり！
伝えたいことがいっぱいあるそうです。
皆さまのご参加、お待ちしております！
＝＝＝プロフィール INSTRUCTOR PROFILE＝＝＝
太陽と月のyoga 主宰
田村佳世（たむらかよ）
spiritual name:karuna(カルナ)
・sivananda yoga TTC 修了
・上級心理カウンセラー
・レイキ（霊気）プラクティショナー
・1981年6月6日生まれ。東京都八王子市出身、岩手県盛岡市在住。
・自分自身の内側に幸せ・喜びを見つけるため、yogaを学び始める。
May 09, 2012
Noah Maze' が盛岡に来ます！
去年の12月、初来日したNoah Maze'。
スパンダヨガスタジオで今年の12月まで3回に渡り、
アヌサラヨガ100時間イマージョントレーニングを開催しています。
この6月末、イマージョンPart２を経て、
7月2，3，4日のティーチャーズ・インテンシィブを経て
7月6(金)、7(土)、8(日）の3日間
盛岡でワークショップを開催することが決定しました。
7日(土)はヨガを深めたい方向けの１day集中トレーニング。
詳細はもうすぐです。
どうぞお楽しみに！
トップレベルのヨガ指導者としてその名を全世界に知られているノア・マゼ（Noah Maze）。シッダ・ヨガ瞑想の実践者である両親の元に生まれ育ち、幼きより深くヨガの伝統と実践に浸る生活を送ってきた彼は、アウトドア教育専門家、原生（自然保護）地域の山岳ガイドとして生計を立てながらも、ヨガの探求を真摯に続けた。20代前半までは、リチャード・フリーマンのもとアシュタンガ・ヴィンヤサを学び、またインド／アメリカのシッダ・ヨガ・アシュラムで多くの時間を過ごした。またタントラ哲学者、ダグラス・ブルックスの元でラジャナカ・ヨガのスリヴィドヤ派の哲学を学び、長年に渡りその研究を続けている。
1999年にアヌサラ・メソッドにおいて初めてのティーチャー・トレーニングを修了。2002年にアヌサラヨガ正式認定指導者の資格を得てからは、達人的なヨギとしての実力、経験豊かなティーチングの功績、そして心に触れる高い人間性と卓越したユーモアのセンス、これら三拍子がそろうまさに世界トップクラスの講師、「ヨガ指導者の指導者」として、ヨガの真髄に触れる幅広い指導を行ってきた。
2012年にはダレン・ロード、クリスティーナ・セルと共にShravana School of Yoga(シュラヴァナ・スクール・オブ・ヨガ)を立ち上げる。伝統的な精神性の教え、規律あるヨガの実践、コミュニティの力を通じて、人々をハートの光の癒しの力と繋ぐヨガ教育プログラムを提供する。またオンライン・サイトYogaGloの主要講師としても活躍中。
現在は妻・２人の子ども達・保護犬４匹と暮らす地元LＡでのコミュニティを大切にしながらも、全米、そして世界中を飛び回る多忙な日々を送る。
公式サイト http://www.noahmazeyoga.com/
スパンダヨガスタジオで今年の12月まで3回に渡り、
アヌサラヨガ100時間イマージョントレーニングを開催しています。
この6月末、イマージョンPart２を経て、
7月2，3，4日のティーチャーズ・インテンシィブを経て
7月6(金)、7(土)、8(日）の3日間
盛岡でワークショップを開催することが決定しました。
7日(土)はヨガを深めたい方向けの１day集中トレーニング。
詳細はもうすぐです。
どうぞお楽しみに！
トップレベルのヨガ指導者としてその名を全世界に知られているノア・マゼ（Noah Maze）。シッダ・ヨガ瞑想の実践者である両親の元に生まれ育ち、幼きより深くヨガの伝統と実践に浸る生活を送ってきた彼は、アウトドア教育専門家、原生（自然保護）地域の山岳ガイドとして生計を立てながらも、ヨガの探求を真摯に続けた。20代前半までは、リチャード・フリーマンのもとアシュタンガ・ヴィンヤサを学び、またインド／アメリカのシッダ・ヨガ・アシュラムで多くの時間を過ごした。またタントラ哲学者、ダグラス・ブルックスの元でラジャナカ・ヨガのスリヴィドヤ派の哲学を学び、長年に渡りその研究を続けている。
1999年にアヌサラ・メソッドにおいて初めてのティーチャー・トレーニングを修了。2002年にアヌサラヨガ正式認定指導者の資格を得てからは、達人的なヨギとしての実力、経験豊かなティーチングの功績、そして心に触れる高い人間性と卓越したユーモアのセンス、これら三拍子がそろうまさに世界トップクラスの講師、「ヨガ指導者の指導者」として、ヨガの真髄に触れる幅広い指導を行ってきた。
2012年にはダレン・ロード、クリスティーナ・セルと共にShravana School of Yoga(シュラヴァナ・スクール・オブ・ヨガ)を立ち上げる。伝統的な精神性の教え、規律あるヨガの実践、コミュニティの力を通じて、人々をハートの光の癒しの力と繋ぐヨガ教育プログラムを提供する。またオンライン・サイトYogaGloの主要講師としても活躍中。
現在は妻・２人の子ども達・保護犬４匹と暮らす地元LＡでのコミュニティを大切にしながらも、全米、そして世界中を飛び回る多忙な日々を送る。
公式サイト http://www.noahmazeyoga.com/
May 08, 2012
人生初・・・ラヂオ盛岡
さんのところへ・・・。本日午後、行って参りました。
こんな部屋、見たことはありましたが
中に入るなんて・・・
ラジオの収録。
人生初。
もちろんキンチョー・・・
でもヨガのこと話せばいいんですもんね。
パーソナリティの内澤稲子さんに
上手に話を引き出していただいて
こんなしゃべりの苦手な私でもどうにか・・・
「ヨガの魅力、伝わってましたよ」と終わってから言われ、ホッ。
毎週木曜日、17：30〜
チャンネルは、FM７６．９MHz
「猫の部屋」というインタビュー番組です。
あさってオンエアです・・・
鼻息荒いかもしれません・・・。
May 07, 2012
ハヌマーンとちゅーりっぷ
ハヌマーン・アーサナハヌマーナーサナ：猿王のポーズ
献身と忠誠心の象徴です。
今週はこのアサナを皆さんと楽しんでいきたいと思っています。
写真は、日本版のヨガジャーナルから。
今日のパワーヨガのクラス。
太ももの裏、ハムストリングスをいっぱい使って動かしてあげてから、
無理のないところまでチャレンジ・・・。
その昔、公民館でヨガを習っていた頃、
身体が硬いのにしゃかりきになってブチッと切れて、
その後、半年以上股開くのが痛かった
私みたいな無茶な人はいなくて安心です。
献身
忠誠心
誰に対するものでしょうか・・・
毎年必ずこの時期にお目見え。
手入れされていないビルの花壇に
一輪だけ、咲いてくれるチューリップ。
春というこの時期を
身体で憶えている君。
自然に対する精一杯の忠誠心。
君は可憐でいて
それでいてたくましいね！
May 06, 2012
グリーンジュースっ
エイミー先生のWSを楽しみにしている方が
前回のブログを読んでくれていて、
「グリーンジュースのこと、とっても興味があるんですが、
エイミー先生に、そんなことも聞いていいんですか？」
って質問されましが、
もっちろん！
YOGA以外のことも、いろいろと聞いてください〜。遠慮なく。
優しくて親切な通訳さんもいますので♪
ところで、エイミー先生のグリーンジュースの記事、
実は転記しながら驚いていたのですが、
「人参、ビート他、果物はジューシングにはお勧め出来ません。
ジュースにするとすべてが濃縮化されるので、
このようにもともと糖分が多い甘い材料は良くありません」
と書いているではありませんかっ！
ガーン・・・
今まで私が飲んでいたのって、
ほとんど甘い林檎と人参のジュースでした。
というわけで、今日はエイミー先生のブログを参考に、
ホントのグリーンジュースを作ってみましたっ。
取りあえず、青いものってことで
きゅうり、セロリ、
ほうれん草の茎のところ。
（葉っぱは最後に入れました）
果物なら、グリーンアップルや、グレープフルーツならOKと
書いてあったので、グレープフルーツも。
出来上がりはこんな感じ。
ひと口飲み・・・
ゲッ、青汁っ・・・と思ったのですが、
ふた口、み口、
なんと、喉を通るたびに味が変わり、
美味しくなっていくではありませんか。
噛みきれないセロリやほうれん草の茎の繊維が、
ドロ〜ンとなって、カプチーノの牛乳みたいに
フワフワしているのも美味。
これは兄のプレゼント、
うちのミキサー、ヴァイタミックスの力ですね。
なるほど、ホントのグリンジュースって、こんな感じなのね。
と、ひとり納得。
これ・・・
かなりいけます！
前回のブログを読んでくれていて、
「グリーンジュースのこと、とっても興味があるんですが、
エイミー先生に、そんなことも聞いていいんですか？」
って質問されましが、
もっちろん！
YOGA以外のことも、いろいろと聞いてください〜。遠慮なく。
優しくて親切な通訳さんもいますので♪
ところで、エイミー先生のグリーンジュースの記事、
実は転記しながら驚いていたのですが、
「人参、ビート他、果物はジューシングにはお勧め出来ません。
ジュースにするとすべてが濃縮化されるので、
このようにもともと糖分が多い甘い材料は良くありません」
と書いているではありませんかっ！
ガーン・・・
今まで私が飲んでいたのって、
ほとんど甘い林檎と人参のジュースでした。
というわけで、今日はエイミー先生のブログを参考に、
ホントのグリーンジュースを作ってみましたっ。
取りあえず、青いものってことで
きゅうり、セロリ、
ほうれん草の茎のところ。
（葉っぱは最後に入れました）
果物なら、グリーンアップルや、グレープフルーツならOKと
書いてあったので、グレープフルーツも。
出来上がりはこんな感じ。
ひと口飲み・・・
ゲッ、青汁っ・・・と思ったのですが、
ふた口、み口、
なんと、喉を通るたびに味が変わり、
美味しくなっていくではありませんか。
噛みきれないセロリやほうれん草の茎の繊維が、
ドロ〜ンとなって、カプチーノの牛乳みたいに
フワフワしているのも美味。
これは兄のプレゼント、
うちのミキサー、ヴァイタミックスの力ですね。
なるほど、ホントのグリンジュースって、こんな感じなのね。
と、ひとり納得。
これ・・・
かなりいけます！
May 05, 2012
祝日のヨガクラス
昨日、エイミー先生のブログを載せたのは、
ＷＳの宣伝も兼ねていたんです。
記事の最後に、
「早期割引の締め切り、明日までですっ！お早めに！！」
って、書こうとしていたんですが、
すっかり忘れてアップしていました・・・。
もう今日の時間も残り少ないですが、
お忘れの方は、お早めにお申し込みくださいっ、ね。
そして、引き続き、エイミー先生のＷＳ、
ご予約承りますっ。
ところで・・・
祝日のヨガクラス・・・
午前中のヨガは、本当に気持ちいいですね。
妹の友人で小さい頃から知ってる方がきてくれて
一緒にランチしたり、
午後はゆっくり、ブラブラして、
この３日間、楽しんでいます。
明日も来ますっておっしゃっていたので
４日間、皆勤賞になる方や、
普段いらしている方に混じって、
本当にお久しぶりの方にも会えて嬉しいです。
今日は以前、ヨガを自分でも勉強されながらこのスタジオにも
来てくれていた方が、お友達と一緒に。
今年から看護学校に入ったそう。
介護の仕事をしていて、
リストラティブ、シニアヨガの勉強をしていて、
今度は看護学校に。
紆余曲折しながらも、ぶれてない、その方の道がみえるようでした。
また一から学んでいこうとする心意気、
見習いたいです。
頑張ってくださいね！
この祝日を利用して、初めてのヨガにチャレンジという方も多く、
２０代の若い女性が初ヨガをして
「いや〜、キッツいですね。ヨガ、なめてましたっ！」
との感想もいただきましたっ。
フフフ・・・
なめたら、いかんぜよっ、（夏目雅子調）
いえいえ、うそです、いいんですけど。
最初の体験が意外だったりすると、
その後に、
自分の大切なものになっていったりすることってありますよね。
続けてもらえると嬉しいです。
明日は１０時半からです。
ＧＷ最後の心と身体のリセットにぜひ〜。
ＷＳの宣伝も兼ねていたんです。
記事の最後に、
「早期割引の締め切り、明日までですっ！お早めに！！」
って、書こうとしていたんですが、
すっかり忘れてアップしていました・・・。
もう今日の時間も残り少ないですが、
お忘れの方は、お早めにお申し込みくださいっ、ね。
そして、引き続き、エイミー先生のＷＳ、
ご予約承りますっ。
ところで・・・
祝日のヨガクラス・・・
午前中のヨガは、本当に気持ちいいですね。
妹の友人で小さい頃から知ってる方がきてくれて
一緒にランチしたり、
午後はゆっくり、ブラブラして、
この３日間、楽しんでいます。
明日も来ますっておっしゃっていたので
４日間、皆勤賞になる方や、
普段いらしている方に混じって、
本当にお久しぶりの方にも会えて嬉しいです。
今日は以前、ヨガを自分でも勉強されながらこのスタジオにも
来てくれていた方が、お友達と一緒に。
今年から看護学校に入ったそう。
介護の仕事をしていて、
リストラティブ、シニアヨガの勉強をしていて、
今度は看護学校に。
紆余曲折しながらも、ぶれてない、その方の道がみえるようでした。
また一から学んでいこうとする心意気、
見習いたいです。
頑張ってくださいね！
この祝日を利用して、初めてのヨガにチャレンジという方も多く、
２０代の若い女性が初ヨガをして
「いや〜、キッツいですね。ヨガ、なめてましたっ！」
との感想もいただきましたっ。
フフフ・・・
なめたら、いかんぜよっ、（夏目雅子調）
いえいえ、うそです、いいんですけど。
最初の体験が意外だったりすると、
その後に、
自分の大切なものになっていったりすることってありますよね。
続けてもらえると嬉しいです。
明日は１０時半からです。
ＧＷ最後の心と身体のリセットにぜひ〜。
May 04, 2012
エイミー先生＆グリーンジュース
2012年、JADE YOGAのカレンダー
12人のヨガマスターのひとりとして、
12月を飾っているのは
6月に盛岡にやってくる
エイミー・イッポリティ先生。
エイミー先生のブログからの転記をどうぞ。
「ジュース無しには１日も過ごせない理由」
ジェード・ヨガの「ミス１２月」に選ばれ、２０１２年カレンダーと広告モデルとなりました．私が個人的に興味があることをやっているところを撮影したい、とのことで、グリーンジュースの達人として私をキッチンで撮りました！
春です。外が暖かくなり、１日の日照時間が長くなってくると、急に身体を洗い清めたい気がしてきませんか？でも、このブログのタイトルにあるように、ジュースは１年中いつでも最高です。
実際にはジュース無しでも１日過ごせますが、その日の気分は何となくハッピーではなく、エネルギーに欠け、消化能力が低下することは確かです。(眉間にしわを寄せて「ママがハッピーでなかったら誰もハッピーでないのよ！」)
「ジューシング」は最近人気を集めているトレンドですが、それには十分な根拠があります。私は母が７０年代に凝り始めて以来、生まれてから今までずっとジュースを飲んできました。ジューサーはしばらく埃を被っていましたが、この数年は毎日活躍、 エネルギーの補給と、身体の清浄化に欠かせない日々の習慣となっています。
野菜や果物の栄養価の９８％は繊維被膜質の内部に集中しており、普通の噛む動作ではとても到達できないそうです。実際には１％程度の栄養価しか身体は吸収できません。
ジューサーを使うと、繊維被膜が破壊され、大量の栄養分が採れます。毎朝私がジューサーに押し込める巨大な量の野菜は、普通に噛んで食べたら数時間はかかる量です。でもジューサーのおかげで巨大な量の野菜を食べるだけの栄養がとれるのです。
もちろん１日を通して他の野菜も食べ、繊維質をとることは大切です．ジュースは食事の代わりではありません。サプリメントのようなものですが、ずっと楽しくおいしいのです。
いろんな人から何から始めたらいいのか、どんな材料を使ったらいいのかなどを聞かれるので、ここでメガレベルの栄養とエネルギーをもたらすジューシングのコツとレシペをいくつか紹介します。
ジューサーの選び方
文句無しに「ブレヴィル・エリート８００」が最高です。スムースな舌触りの質の高いジュースが作れる上、丈夫で長持ち、洗うのも簡単なマシンです。
８００以下のモデルはモーターの質が落ち、ジュースのテキスチャーもスムースではなくて、安いだけの価値しかありません。
このブランドがなければ、市場にあるもので最高の質のジューサーを購入されることをお勧めします。
材料の選び方
出来るだけ新鮮でぱりっとした（しなっているのは駄目！）野菜を買う（または育てる）のが秘訣です。また、ジューサーは農薬も含めてすべてを濃縮するので、必ず有機野菜を購入して下さい。
ヒント
• 作ったらすぐに飲みましょう。ジュースの栄養価は時間が経つと失われます．持ち歩きたいなら、 蓋がジュースに触れるくらい容器一杯にして酸素が入らないようにします。
• 歯が緑色にならないようにするには、ストローで飲みましょう。
• 「ブレヴィル・エリート８００」は洗うのが簡単ですが、メッシュのフィルターのお掃除はちょっと時間がかかります．ジューサーについて来るものより、普通の食器洗いブラシの方が楽です。
• レモンを使うなら、最後に入れましょう．ジューサーを洗う前の予洗剤の役目を果たします！
• 人参、ビート他、果物はジューシングにはお勧め出来ません。ジュースにするとすべてが濃縮化されるので、このようにもともと糖分が多い甘い材料は良くありません。私は普段青いものしか飲みませんが、飲みやすくするために果物が必要であれば、糖分の低い以下の果物がお勧めです：“グラニースミス“リンゴ（緑色の皮、固く酸っぱい果肉）、グレープフルーツ，梨。
ウコンのグリーンレモネード
さわやかな酸っぱ味、肝臓にいいカクテルです。いつ飲んでもいいのですが、特に朝一番が最高。ウコンは自然の抗炎剤、抗酸化剤、抗菌剤です。できたらハワイから新鮮なものを入手しましょう。見かけはショウガのようですがオレンジ色です。
きゅうり 小２本または大１本
若いほうれん草 ふた掴み程度
セロリ ３本
ロメインレタス １個 （好みにより）
レモン 小１個または大１／２個
青りんごまたは梨 １個
ウコン ２.５cm （新鮮なうちはまるまるとしてオレンジ色．小さいショウガのような外観。ハワイ産がベスト。入手できなければウコンなしでも十分おいしいカクテルです）
最初にセロリを入れてプッシャーを押します。その後キュウリを入れ、まわりを若ほうれん草を詰めて押します。こうするとほうれん草の葉が空回りせずジュース化されるのです。ウコンも同様にします。
最後にロメインレタスとリンゴを加えて完了！
May 03, 2012
すでにあるもの
「私も実家が盛岡なんです」
先週の上京では御祖父母のご実家が盛岡という方にお会いした。
ご自身は東京生まれだけど、
自分の実家は盛岡だと思っている。
と、言われた。
いただいた達筆の素敵なお手紙。
何度か交わしたメール。
そこには、盛岡の魅力が
本当に愛おしそうに、綴られていた。
『失恋したとき、
ちょっとひと息つきたいときに盛岡が恋しくなります。
季節の匂いが色濃く香るし星はキレイだし、
私のこころが帰る場所なんです。』
そんな風に言われて
私はもう一度改めて
自分の手の中にすでにある、
住んでいる土地の素晴らしさを思う。
この連休の雨で、
きっと桜もすっかり散ってしまうのだろうけど、
午前中のクラスの後は、ちょっと一息、
ゆっくりと、盛岡の素晴らしさに心を浸そう。
思い出させていただきました。
ありがとうございます。
先週の上京では御祖父母のご実家が盛岡という方にお会いした。
ご自身は東京生まれだけど、
自分の実家は盛岡だと思っている。
と、言われた。
いただいた達筆の素敵なお手紙。
何度か交わしたメール。
そこには、盛岡の魅力が
本当に愛おしそうに、綴られていた。
『失恋したとき、
ちょっとひと息つきたいときに盛岡が恋しくなります。
季節の匂いが色濃く香るし星はキレイだし、
私のこころが帰る場所なんです。』
そんな風に言われて
私はもう一度改めて
自分の手の中にすでにある、
住んでいる土地の素晴らしさを思う。
この連休の雨で、
きっと桜もすっかり散ってしまうのだろうけど、
午前中のクラスの後は、ちょっと一息、
ゆっくりと、盛岡の素晴らしさに心を浸そう。
思い出させていただきました。
ありがとうございます。
May 02, 2012
人生の『壁』について
どんな人も人生の『壁』と言われるものに
ぶつかったことがあるのではないでしょうか。
壁があったら、越えたいと思う。
でも、越えられないとき、
その壁を言い訳に自分を正当化することも
出来るかも知れない。
壁がなくなったら、
そんな言い訳も、もう出来ません。
こんな広くしてどーすんの？
と、もう一人の自分が聞いてきます。
いや〜、今、人生の壁にぶつかっていて・・・
ナイナイっ！
もう壁なくなってますからっ！
一切言い訳できません。
新しい世界に心を開くのみですね。
中途半端な改装中の中、
ヨガクラスは
GWも絶賛開催中ですっ！
ぶつかったことがあるのではないでしょうか。
壁があったら、越えたいと思う。
でも、越えられないとき、
その壁を言い訳に自分を正当化することも
出来るかも知れない。
壁がなくなったら、
そんな言い訳も、もう出来ません。
こんな広くしてどーすんの？
と、もう一人の自分が聞いてきます。
いや〜、今、人生の壁にぶつかっていて・・・
ナイナイっ！
もう壁なくなってますからっ！
一切言い訳できません。
新しい世界に心を開くのみですね。
中途半端な改装中の中、
ヨガクラスは
GWも絶賛開催中ですっ！
April 30, 2012
インスパイアドについて
で、昨日の続き、
ミサトさんと「食養生」をコラボされていた
食事療法士、辻野将之さんですが。
お写真などで拝見していただけでしたが、
実際お会いすると、と〜〜っても素敵な方でした！
講座の内容もとても勉強になったのですが、
話す内容よりも、ご本人の存在そのものに
説得力がありました。
黙っていると、静かで優しそうだけど、
話し始めると結構面白いのです。
そして細身だけど、気が充実している感じが伝わってきて、
バランスのとれた明るさを放っていました。
食に関しての現在の世界の状況の批判もするどく、
物事に対してひとつひとつ吟味して
自分の考えをお持ちの気骨のある方・・・
って、私の解説より、辻野さんのブログを
直接読んだ方が早いですよね。
きっと紹介するまでもないのでしょうが。
そら鍼灸食養治療院の院長先生でもありますが、
自然に近い塩を探し求め、自らプロデュースもしています。
うみたま
私が遠くから来たことをミサト先生が伝えてくださり、
お土産に、と、少しいただいたのですが・・・
このお塩、身体が敏感に反応して、
すごくしょっぱかったり、今度は甘かったりと
一日のうちでも味が変わるんですっ！
面白いっ！！
自分が塩分を求めているのか、そうでないのか
こんなにはっきりわかるなんて・・・。
自然の力はすごい。
そして、天然の塩であればあるほど、
空気中の水分と結びついてしっとり、じめじめしますが、
この塩！
放置していると、すぐに海水に戻っちゃうそうで、
きつく、密封していただきました。
大切にいただきます。ありがとうございました！
何年か前から、東京へ勉強に出ては、
素敵な先生方にお会いしてきました。
私が体験して、
心から素晴らしいと思った先生方の講座を、
東京へ出なければ受けられないのではなく、
盛岡へ先生の方をお呼びして、
盛岡の、岩手の、東北の皆さんに
紹介したいとずっと思い続けています。
例えば、食は大切って、頭ではわかっていても
なかなか身体はついていかない。
でも何か、ホンのちょっとの出会いで、
ガラッと自分の生活が変わることもある。
今回のミサト先生と辻野さんの「食養生」の講座は
私自身の食生活に、そんな予感を抱かせてくれた。
そんな風に自分をインスパイアドしてくれる、
触発してくれる、
刺激してくれる先生に出会うと、
きっと私のように、その出会いを通して
人生が変わっていくような体験をする人がいるに違いないと思って、
盛岡に呼びたくなる。
三夏先生
トシ先生
Amy・Ippoliti
Noah・Maze
そして
ミサト先生＆辻野将之さん。
また盛岡にお呼びしたい先生が増えましたっ。
って、ホントに最近、
ブログでベラベラ勝手なこと書いてますが・・・（汗）
なんだか、取りあえず書いておくと、
実現しそうな気がして・・・。
まぁでも焦らずに、
次回はぜひ辻野さんの治療院に
鍼治療を受けに行ってみます〜っ。
予約とれるのかしら？
ミサト先生の「食養生」よかったですっ！
東京最終日は
つい先日も仙台にいらしてくれたミサト先生と
食事療法士の辻野将之さんによる
『ヨギーのための食養生』
〜五志から探る「食と感情〜
第5回 「恐」編に参加してきました。
クラスは鍼灸師、あん摩マッサージ師、柔道整復師の資格も持つ
辻野将之さんの講義と、ミサト先生のヨガ。
今日のテーマ、「恐れ」は経絡でいうと
腎経、膀胱経の乱れということで
ヨガはその経絡にアプローチ。
これがまたいい・・・。
去年、陰ヨガのＴＴ受けておきながら
すっかりどこかに飛んじゃっていましたが、
そんなことも思いだしつつ、
でもやっぱり、ミサト先生のシークエンスの組み方、
アプローチ、インストラクションが、
とても身体に効くように作られていて・・・
普段やっているアサナに
また新しい息吹が吹き込まれ、
身体にじわじわ効いてきます。
最後にシャヴァーサナで内観を誘導してくれていたようですが、
爆睡！
すっかり落ちてしまい、聞き逃してしまいました・・・。
なにやっているんだか、インストラクターとしては情けない限り。
「東京来て疲れてるのよ」
と、ミサト先生には慰められましたが。
余談ですが、ほんと、シャバーサナって、難しいですよね。
意識は覚醒したまま、リラックス・・・
いつになったらできるのか。
これはシリーズものの最後の5回目。
なかなか日程の都合がつかず、
最後の1回のみの参加になったのが残念です。
ミサト先生はこんなコラボの他にも
マミーヨガ＠横浜を立ち上げて、ママと赤ちゃんのためのヨガをしたり、
大注目はこの「Healing Space 108towa」
アーユルヴェーダの全身オイルトリートメント：アヴィヤンガや、
クレニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）などのサロンもしています。
私の興味のあるものばかりっ。
実は、まだヨガのインストラクターをやる前に、
クレニオセイクラルの講座を受けたり、
アヴィヤンガに至っては、
インドのマイソールにまで受けに行ったりしたんですよね〜、昔。
もちろん勉強途中で挫折しました・・・。
その頃は、ヨガのインストラクターになりたいなんて思っていなく、
公民館で一週間に一回通っては
呻いて（身体が相当、硬かったもんで）帰って来ていました。
そんなわけで、少々遠いですが、
ミサト先生のサロンには機会があればぜひ行きたい！
皆さまも、湘南にお越しの際はぜひ！（ちょっと遠い？？）
でもその場所はudayaのヨガスタジオでもあるので、
トシさんのヨガのクラスと合わせて行くといいですね。
今日初めてお会いした辻野将之さんのことも、
書きたいこといっぱいあったのですが、長くなったので
明日書きますっ。
あ、6月は、お二人のこんな素敵なリトリートもありますっ！
私も今日知って、ホント迷ってますが、
今日の講義を受けた者として、心からオススメです〜！！
「アカデミー講座リトリート ヨギーのための食養生特別編」
April 29, 2012
練習慣
今日はスパンダヨガスタジオにて
「三夏先生のアジャストメントクラス」に参加。
盛岡でもやっていただきましたが、
こういう練習は何度やってもいいですね。
アジャストメントを練習するクラスは何がいいかというと
自分のアジャストの練習になるのはもちろんのこと、
ペアを組んでやっていくので、
自分も人からアジャストを受けることが出来る。
こんなにたくさんアジャスト受けられることって、そうないです。
自分が受けてみて、初めて気づくことがいっぱいある。
こんな風にすると気持ちいいはず・・・
とやっていた方向性が微妙に違っていたりするのを、
指導者同士、フィードバックしてもらえるのが、何よりありがたい。
そして三夏先生からは
何より、自分の心と身体の状態を整えること。
自分が精神的に落ち着いて、整ってないときは
絶対に生徒さんを触らないこと。
なんのためにアジャストをするのか。
なんのためにヨガをするのか。
そこからすべてを始めることを忘れないようにと
念を押され、身の引き締まる思いでした。
その源から始めることにコミットしたら、
あと必要なことは、
練習すること。
練習すること。
練習すること。
手順もそうだし、
力加減もそうだし、
でも一番大切なことは
観察する練習。
ひとりひとり違う身体であることを
よ〜く観察する練習。
土台がしっかりしているか
タダ−サナの延長線上にあるのかを
よ〜く観察する練習。
その人の内側の輝きを
よ〜く観察する練習。
先日あるところで、
なぜ人は簡単なことであってもそれを出来ないのかという話がでた。
答えはシンプル。
簡単なことは頭では理解できる。
でもそれは知っているだけで本当にはわかってない。
いざというとき、身体は動かない。
本当にわかるためには
練習して、それを習慣にまで落とすこと。
練習して、習慣にしよう。
練習慣しよ。
「三夏先生のアジャストメントクラス」に参加。
盛岡でもやっていただきましたが、
こういう練習は何度やってもいいですね。
アジャストメントを練習するクラスは何がいいかというと
自分のアジャストの練習になるのはもちろんのこと、
ペアを組んでやっていくので、
自分も人からアジャストを受けることが出来る。
こんなにたくさんアジャスト受けられることって、そうないです。
自分が受けてみて、初めて気づくことがいっぱいある。
こんな風にすると気持ちいいはず・・・
とやっていた方向性が微妙に違っていたりするのを、
指導者同士、フィードバックしてもらえるのが、何よりありがたい。
そして三夏先生からは
何より、自分の心と身体の状態を整えること。
自分が精神的に落ち着いて、整ってないときは
絶対に生徒さんを触らないこと。
なんのためにアジャストをするのか。
なんのためにヨガをするのか。
そこからすべてを始めることを忘れないようにと
念を押され、身の引き締まる思いでした。
その源から始めることにコミットしたら、
あと必要なことは、
練習すること。
練習すること。
練習すること。
手順もそうだし、
力加減もそうだし、
でも一番大切なことは
観察する練習。
ひとりひとり違う身体であることを
よ〜く観察する練習。
土台がしっかりしているか
タダ−サナの延長線上にあるのかを
よ〜く観察する練習。
その人の内側の輝きを
よ〜く観察する練習。
先日あるところで、
なぜ人は簡単なことであってもそれを出来ないのかという話がでた。
答えはシンプル。
簡単なことは頭では理解できる。
でもそれは知っているだけで本当にはわかってない。
いざというとき、身体は動かない。
本当にわかるためには
練習して、それを習慣にまで落とすこと。
練習して、習慣にしよう。
練習慣しよ。
April 28, 2012
会いたかった人
会いたいなぁと思っていた人がいて、
その気になって、お金や時間をやり繰りすれば
会えないこともなかったのに、
なぜ私は今までそれをしなかったのだろう。
今年の自分のキーワードは
「切実さ」と元旦に書きました。
やりたいことをやってみよう。
行きたいところに行こう。
見たいものを見よう。
会いたい人に会おう。
それは、きっと
自分の中に浮かんでは消える思いの光を寄せ集めて
レーザーのように一点に照射していくこと。
そう思って野田ＭＡＰ「ＴＨＥ ＢＥＥ」のチケットも買って
5月2日に観るはずだったけど、
今回は改装のこともあり予定を繰り上げて帰るので
観れなくなってしまった・・・。
2月にチケット買ったときには
エイミー先生が来ることも、
スタジオ改装することも決まってなくて、
こんなに忙しくなるなんて思ってなかったから・・・。
でも、そんな大番狂わせもよしとしよう。
予定が変わろうと、
少々失敗しようと、
やってみたい、って思ったら
一歩踏み出すことにコミットしよう。
そして今日、
ずっと会いたかった人に会いに行った。
ほんの小さな思いを実現させた夜。
今年はそんなことをいっぱい積み重ねていこうと思う。
その気になって、お金や時間をやり繰りすれば
会えないこともなかったのに、
なぜ私は今までそれをしなかったのだろう。
今年の自分のキーワードは
「切実さ」と元旦に書きました。
やりたいことをやってみよう。
行きたいところに行こう。
見たいものを見よう。
会いたい人に会おう。
それは、きっと
自分の中に浮かんでは消える思いの光を寄せ集めて
レーザーのように一点に照射していくこと。
そう思って野田ＭＡＰ「ＴＨＥ ＢＥＥ」のチケットも買って
5月2日に観るはずだったけど、
今回は改装のこともあり予定を繰り上げて帰るので
観れなくなってしまった・・・。
2月にチケット買ったときには
エイミー先生が来ることも、
スタジオ改装することも決まってなくて、
こんなに忙しくなるなんて思ってなかったから・・・。
でも、そんな大番狂わせもよしとしよう。
予定が変わろうと、
少々失敗しようと、
やってみたい、って思ったら
一歩踏み出すことにコミットしよう。
そして今日、
ずっと会いたかった人に会いに行った。
ほんの小さな思いを実現させた夜。
今年はそんなことをいっぱい積み重ねていこうと思う。
April 27, 2012
本日の東京日記
今日から東京です。
ipad2、買ったのに、結局使えなくてノートパソコン持参・・・重っ。
朝イチで着いた東京駅から
急いでパソコンをロッカーに突っ込み、川崎へ向かう。
前回、横浜のヨギーで受けたミサトさんのクラス、
身体の動かし方に新しいアプローチがあって、
いろいろ質問していたら誘ってくれた「バク宙の会」？？
小学校にあった懐かしい分厚いマットで
人生初のバック転に挑む・・・
そんな力で上がる逆立ちじゃダメと、
今までとは違うやり方のハンドスタンド。
冷や汗ものの開脚。
またまた新しい世界発見っ！！
ミサトさん、お誘いありがとうございますっ。
今度いつ行けるかな・・・
次回先生にお会いするときまで、
肩をもう少し柔らかくしておこう・・・
鉄棒さがそっ！！
夕方はヨギー渋谷のケイコさんのスペシャルクラス。
『コシは要（かなめ）
〜腰への癒し、自由への道しるべ〜』
なんというか・・・
ドンピシャ！
今の私に、とっても必要なクラスでしたっ。
またまた目からポロポロうろこ。
最近はひとりで練習することが多く、
知らない間に自分の癖が顔を出し、
それに身体が慣れていたことに気づかなかった。
ケイコさんに、バシバシ喝を入れられ・・・
一瞬、自分がどんなアサナしているのか
訳わからなくなるほど混乱したけど、
腰、のびました〜〜っ！！
ホントに、ホントに、
アライメントを正せば、癒やしは自然に起こる！
エイミー先生の6月2日のセラピューティッククラス、
ますます私自身も楽しみになってきましたっ。
そして夜は大切な打合せ。
エイミー先生のＷＳの通訳をお願いするＭさんと会う。
思えば2008年ジョーダンのAICトレーニングからの同志。
彼女は今は、仕事の他に
ハンディキャップヨガの指導もボランティアで行っている。
そんな方向に進んでいったのには、やはり理由があり、
彼女のそれまでの歴史も聞きつつの夕食。
知り合って4年、こんな風にタッグを組むことになるなんて不思議・・・。
ワクワクするけど、ドキドキ不安もちょっとある・・・とMさん。
私も私も、一緒一緒！！
と、二人の出陣式は2次会のデザートへ突入。
いろんな話をして、Mさんの心根の優しさを改めて感じた。
特に家族の話。優しいんだなぁ・・・。
彼女は相手の気持ちを汲み取ることにとても長けている人。
だから通訳にも向いているんだと納得。
エイミー先生が放つ、
私たちを導いてくれる明るい光の道筋を
Mさんのその心根の優しさと、
飛びきりの笑顔で包まれた声が代弁してくれるのであれば、
6月のWSも大成功間違いなしっ！！
って確信した夜でした。
ipad2、買ったのに、結局使えなくてノートパソコン持参・・・重っ。
朝イチで着いた東京駅から
急いでパソコンをロッカーに突っ込み、川崎へ向かう。
前回、横浜のヨギーで受けたミサトさんのクラス、
身体の動かし方に新しいアプローチがあって、
いろいろ質問していたら誘ってくれた「バク宙の会」？？
小学校にあった懐かしい分厚いマットで
人生初のバック転に挑む・・・
そんな力で上がる逆立ちじゃダメと、
今までとは違うやり方のハンドスタンド。
冷や汗ものの開脚。
またまた新しい世界発見っ！！
ミサトさん、お誘いありがとうございますっ。
今度いつ行けるかな・・・
次回先生にお会いするときまで、
肩をもう少し柔らかくしておこう・・・
鉄棒さがそっ！！
夕方はヨギー渋谷のケイコさんのスペシャルクラス。
『コシは要（かなめ）
〜腰への癒し、自由への道しるべ〜』
なんというか・・・
ドンピシャ！
今の私に、とっても必要なクラスでしたっ。
またまた目からポロポロうろこ。
最近はひとりで練習することが多く、
知らない間に自分の癖が顔を出し、
それに身体が慣れていたことに気づかなかった。
ケイコさんに、バシバシ喝を入れられ・・・
一瞬、自分がどんなアサナしているのか
訳わからなくなるほど混乱したけど、
腰、のびました〜〜っ！！
ホントに、ホントに、
アライメントを正せば、癒やしは自然に起こる！
エイミー先生の6月2日のセラピューティッククラス、
ますます私自身も楽しみになってきましたっ。
そして夜は大切な打合せ。
エイミー先生のＷＳの通訳をお願いするＭさんと会う。
思えば2008年ジョーダンのAICトレーニングからの同志。
彼女は今は、仕事の他に
ハンディキャップヨガの指導もボランティアで行っている。
そんな方向に進んでいったのには、やはり理由があり、
彼女のそれまでの歴史も聞きつつの夕食。
知り合って4年、こんな風にタッグを組むことになるなんて不思議・・・。
ワクワクするけど、ドキドキ不安もちょっとある・・・とMさん。
私も私も、一緒一緒！！
と、二人の出陣式は2次会のデザートへ突入。
いろんな話をして、Mさんの心根の優しさを改めて感じた。
特に家族の話。優しいんだなぁ・・・。
彼女は相手の気持ちを汲み取ることにとても長けている人。
だから通訳にも向いているんだと納得。
エイミー先生が放つ、
私たちを導いてくれる明るい光の道筋を
Mさんのその心根の優しさと、
飛びきりの笑顔で包まれた声が代弁してくれるのであれば、
6月のWSも大成功間違いなしっ！！
って確信した夜でした。
April 26, 2012
５月のスケジュール
5月のスケジュールです。
中途半端な改装状態にもかかわらずGWもやりますので
ぜひお越しくださいっ！
◆祝日クラス
（どのクラスも初心者向けのビギナーズクラスです）
3日（木）11：00~12：30 「後屈のクラス」
午前中の後屈はとても気持ちいいものですっ。
プロップス（道具）も使って無理なくいきましょう。
4日（金）11：00~12：30 「逆転のポーズ」
初めての人のための頭立ちのポーズ。
ハンドスタンドにもちょこっとチャレンジっ♪
5日（土）11：00~12：30 「パワービギナー」
呼吸と共に、フローで動いていきましょう。
6日（日）10：30~12：00 「リラックス」
連休の最後。明日に向けての活力と再生を〜。
◆13日（日）
ワンコイン・チャリティヨガ
5月13日（日）10：30〜12：00
参加費：ワンコイン（500円）の寄付
参加費全額を被災地の支援活動に寄付します。
内 容：初めての方も楽しめるリフレッシュヨガ。
◆お休み
5月21日（月）19：00〜パワーヨガ
23日（水）２クラス共に。
24日（木）２クラス共に。
◆代行
16日（水）19：00〜20:15 パワーヨガ：アキ
22日（火）19：00〜20:15 リストラティブ：じゅんこ
25日（金）19：00〜20:15 アライメント：アキ
◆時間変更
16日（水） パワーヨガ
18：30〜19:45
↓↓ ↓↓ ↓↓
19：00〜20:15
※22日（火）代行のじゅんこさんはこの日が当スタジオ初登場ですっ。
後日改めてプロフィール等お知らせします。
バレエ、ダンスと、小さい頃から身体に向き合ってきた素敵な方です。
今後、定期クラスも受け持って頂きます。
※21日の週、計5クラス、お休みになります。
この期間、有効期限に含まれている方で
期限延長ご希望の方は一週間延長致します。
恐れ入りますが、こちらからは特にしませんので自己申告でお願いします。
スタジオ改装と共に、少しづつですが、
よりヨガを楽しむことが出来て、
そして来てくださった方同士がコミュニティを深めていける
場を提供していきたいと考えています。
桜もそろそろ。いい季節になりましたね。
5月もヨガを楽しみましょう〜、
皆さまのお越しをお待ちしております！
中途半端な改装状態にもかかわらずGWもやりますので
ぜひお越しくださいっ！
◆祝日クラス
（どのクラスも初心者向けのビギナーズクラスです）
3日（木）11：00~12：30 「後屈のクラス」
午前中の後屈はとても気持ちいいものですっ。
プロップス（道具）も使って無理なくいきましょう。
4日（金）11：00~12：30 「逆転のポーズ」
初めての人のための頭立ちのポーズ。
ハンドスタンドにもちょこっとチャレンジっ♪
5日（土）11：00~12：30 「パワービギナー」
呼吸と共に、フローで動いていきましょう。
6日（日）10：30~12：00 「リラックス」
連休の最後。明日に向けての活力と再生を〜。
◆13日（日）
ワンコイン・チャリティヨガ
5月13日（日）10：30〜12：00
参加費：ワンコイン（500円）の寄付
参加費全額を被災地の支援活動に寄付します。
内 容：初めての方も楽しめるリフレッシュヨガ。
◆お休み
5月21日（月）19：00〜パワーヨガ
23日（水）２クラス共に。
24日（木）２クラス共に。
◆代行
16日（水）19：00〜20:15 パワーヨガ：アキ
22日（火）19：00〜20:15 リストラティブ：じゅんこ
25日（金）19：00〜20:15 アライメント：アキ
◆時間変更
16日（水） パワーヨガ
18：30〜19:45
↓↓ ↓↓ ↓↓
19：00〜20:15
※22日（火）代行のじゅんこさんはこの日が当スタジオ初登場ですっ。
後日改めてプロフィール等お知らせします。
バレエ、ダンスと、小さい頃から身体に向き合ってきた素敵な方です。
今後、定期クラスも受け持って頂きます。
※21日の週、計5クラス、お休みになります。
この期間、有効期限に含まれている方で
期限延長ご希望の方は一週間延長致します。
恐れ入りますが、こちらからは特にしませんので自己申告でお願いします。
スタジオ改装と共に、少しづつですが、
よりヨガを楽しむことが出来て、
そして来てくださった方同士がコミュニティを深めていける
場を提供していきたいと考えています。
桜もそろそろ。いい季節になりましたね。
5月もヨガを楽しみましょう〜、
皆さまのお越しをお待ちしております！
April 25, 2012
27日（金）アライメント代行のお知らせ
急な変更で申し訳ありません。
明後日、金曜日
19：00〜20：15 アライメントのクラス
マスミ ⇒ アキ
に変更になります。
どうぞよろしくお願い致します。
明後日、金曜日
19：00〜20：15 アライメントのクラス
マスミ ⇒ アキ
に変更になります。
どうぞよろしくお願い致します。
April 24, 2012
確実な再現性について
人生、晴れの日もあれば、雨の日もある。
イチローだって、打てる時もあれば、打てないときもある。
でも
ハンドスタンドに至っては
バランスのとれる日もあれば、とれない日もある・・・
ではなく、
確実な再現性がほしいと思って、
それはいったい何なんだろうと思って練習しています。
（自称ハンドスタンド愛好家）
今日、またひとつ発見！
アヌサラヨガで、身体の7つの主要部分を流れる、ループ(輪)の説明があります。
それは身体の矢状面で回転する繊細なエネルギーの流れで
歯車のように互いに連結して、微妙な調節ダイヤルとして働きます。
肩のループの次に、頭蓋のループがあります。
今日、
最後のスイッチはどこなんだ？？
って思いながら練習していて、
頭蓋のループが入ってないことに気づいてやってみたら・・・
やってみたら・・・
やってみたら・・・・
かなりの確実性を持って、キープしてくれるじゃありませんか！
メモメモっ！！
「のどは引く」
書いてみたらなんてシンプル・・・。
イチローだって、打てる時もあれば、打てないときもある。
でも
ハンドスタンドに至っては
バランスのとれる日もあれば、とれない日もある・・・
ではなく、
確実な再現性がほしいと思って、
それはいったい何なんだろうと思って練習しています。
（自称ハンドスタンド愛好家）
今日、またひとつ発見！
アヌサラヨガで、身体の7つの主要部分を流れる、ループ(輪)の説明があります。
それは身体の矢状面で回転する繊細なエネルギーの流れで
歯車のように互いに連結して、微妙な調節ダイヤルとして働きます。
肩のループの次に、頭蓋のループがあります。
今日、
最後のスイッチはどこなんだ？？
って思いながら練習していて、
頭蓋のループが入ってないことに気づいてやってみたら・・・
やってみたら・・・
やってみたら・・・・
かなりの確実性を持って、キープしてくれるじゃありませんか！
メモメモっ！！
「のどは引く」
書いてみたらなんてシンプル・・・。
April 23, 2012
インストラクター募集
シャンティシャンティでは
一緒にクラスを受け持っていただける
ヨガ・インストラクターを募集します。
３年以上、定期的に練習とヨガのトレーニングを受け続けている方で、
１年以上、自宅や、公民館や、友人を集めてヨガの指導をしたことがある、
能動的で、積極的な方を望みます。
ヨガのトレーニングはどの流派のものであっても構いません。
資格は特に問いません。（私が何もないですし・・・）
大切なことは、学び続けることだと思っています。
お問い合わせはメールでお願いします。
shantishantiyoga55
のあとに、＠をつけてyahoo.co.jpです。
どうぞよろしくお願い致します。
一緒にクラスを受け持っていただける
ヨガ・インストラクターを募集します。
３年以上、定期的に練習とヨガのトレーニングを受け続けている方で、
１年以上、自宅や、公民館や、友人を集めてヨガの指導をしたことがある、
能動的で、積極的な方を望みます。
ヨガのトレーニングはどの流派のものであっても構いません。
資格は特に問いません。（私が何もないですし・・・）
大切なことは、学び続けることだと思っています。
お問い合わせはメールでお願いします。
shantishantiyoga55
のあとに、＠をつけてyahoo.co.jpです。
どうぞよろしくお願い致します。
April 22, 2012
5月のチャリティヨガ
5月のチャリティヨガのお知らせです。
日 時 ：5月13日（日）10：30〜12：00
場 所 ：yogastudio シャンティシャンティ
参加費 ：ワンコイン（500円）の寄付。
参加費全額を被災地の支援活動に寄付します。
内 容： 初めての方も楽しめるリフレッシュヨガ。
また、タイトル変わっています。
「Light my Fire（ハートに火をつけて）」から
↓↓ ↓↓ ↓↓ ↓↓ ↓↓
「ワンコイン・チャリティヨガ」
コロコロ変えてすみません。
実は、前回やっていて、
自分が「Light my fire」としてやりたいことと、
チャリティヨガでやりたいことの
折り合いがついていないことに気が付きました。
アヌサラヨガのクラスに「Eye of the Tiger」
というのがあります。
これは、主に先生の練習用に作られたシークエンスで
アヌサラヨガの学習要目にしている
主要なアサナすべてを順番に網羅していくもので、
最後までやるのに、３〜4時間かかるものです。
ちなみに今度、三夏先生が東京でやります。
3月のノア・マゼのトレーニングのラストの日に、
噂には聞いていたこの「Eye of the Tiger」を初めて体験しました。
みんなのエネルギーがだんだんひとつにまとまって、
その熱の渦の中にいるのがとても楽しくて、
ぜひこれを盛岡のみんなとやりたいと思いました。
そして、浅はかにも、これとチャリティヨガをくっつけて、
練習会にしようと思ったわけです。
そんなわけで初回は3時間にも及んだわけですが、・・・
プラクティスをガンガンやりたい気持ちと、
月に一度、被災地への思いをもう一度あらたにしていく・・・
という趣旨が、かみ合ってないなと・・・。
結論として、「Light my Fire」は、
ものすごく濃密なプラクティスをするクラスというくくりで、
別にやっていきます・・・いつか。
そして、チャリティはもっと敷居？を低く、ワンコインにして、
気軽にヨガを楽しみながら、
被災地の応援も出来るといいなと。
金額の指定なくてもいいのですが、かえって困る人もいるかもと、
勝手に思い、勝手に設定しました。
もちろん、被災された方は、寄付などもいりませんし、
ちょっとひととき、リフレッシュに来ていただければと思います。
前回は、濱ちゃんに、現在の被災地の状況などを
話してもらったりしたのですが、
そんな風に、ちょっと皆さんでお話する時間もとったりして、
被災地への思いとつながりを深めていけるといいなと思います。
今年はいろいろ忙しく、
あまり被災地に直接足を運ぶことが出来ないかも知れず、
せめて、自分の場所で、月イチの定期開催を目指しています。
ワンコインで参加しやすくなっています。
ぜひヨガ未経験のお友達も誘っていらしてください。
日 時 ：5月13日（日）10：30〜12：00
場 所 ：yogastudio シャンティシャンティ
参加費 ：ワンコイン（500円）の寄付。
参加費全額を被災地の支援活動に寄付します。
内 容： 初めての方も楽しめるリフレッシュヨガ。
また、タイトル変わっています。
「Light my Fire（ハートに火をつけて）」から
↓↓ ↓↓ ↓↓ ↓↓ ↓↓
「ワンコイン・チャリティヨガ」
コロコロ変えてすみません。
実は、前回やっていて、
自分が「Light my fire」としてやりたいことと、
チャリティヨガでやりたいことの
折り合いがついていないことに気が付きました。
アヌサラヨガのクラスに「Eye of the Tiger」
というのがあります。
これは、主に先生の練習用に作られたシークエンスで
アヌサラヨガの学習要目にしている
主要なアサナすべてを順番に網羅していくもので、
最後までやるのに、３〜4時間かかるものです。
ちなみに今度、三夏先生が東京でやります。
3月のノア・マゼのトレーニングのラストの日に、
噂には聞いていたこの「Eye of the Tiger」を初めて体験しました。
みんなのエネルギーがだんだんひとつにまとまって、
その熱の渦の中にいるのがとても楽しくて、
ぜひこれを盛岡のみんなとやりたいと思いました。
そして、浅はかにも、これとチャリティヨガをくっつけて、
練習会にしようと思ったわけです。
そんなわけで初回は3時間にも及んだわけですが、・・・
プラクティスをガンガンやりたい気持ちと、
月に一度、被災地への思いをもう一度あらたにしていく・・・
という趣旨が、かみ合ってないなと・・・。
結論として、「Light my Fire」は、
ものすごく濃密なプラクティスをするクラスというくくりで、
別にやっていきます・・・いつか。
そして、チャリティはもっと敷居？を低く、ワンコインにして、
気軽にヨガを楽しみながら、
被災地の応援も出来るといいなと。
金額の指定なくてもいいのですが、かえって困る人もいるかもと、
勝手に思い、勝手に設定しました。
もちろん、被災された方は、寄付などもいりませんし、
ちょっとひととき、リフレッシュに来ていただければと思います。
前回は、濱ちゃんに、現在の被災地の状況などを
話してもらったりしたのですが、
そんな風に、ちょっと皆さんでお話する時間もとったりして、
被災地への思いとつながりを深めていけるといいなと思います。
今年はいろいろ忙しく、
あまり被災地に直接足を運ぶことが出来ないかも知れず、
せめて、自分の場所で、月イチの定期開催を目指しています。
ワンコインで参加しやすくなっています。
ぜひヨガ未経験のお友達も誘っていらしてください。
April 21, 2012
エイミー・イッポリィティＷＳ早期割引延長します。
早速の訂正で申し訳ありません。
昨日も書いたのですが、
チラシ、月曜日には出来上がる予定だったのですが、
結局、金曜日になってしまいました。
それに合わせて5日間、
早期割引のお申し込み期日も延長させていただきます。
４月30日⇒5月5日になります。
改めまして、
エイミー・イッポィティＷＳ
すべてのクラスにおいて
1本につき500円の早期割引は
5月5日(土)までのお申し込みで、
5月10日(木)までの御入金の方に適用されます。
どうぞよろしくお願い致します。
今日はしのぶさんのクラス。
私も用事がありクラスが終わる頃に行った際、
お会いした何人かの方から、
「私でも受けて大丈夫ですか？」
というような質問を受けました。
「もちろんですっ！」
今回のエイミー先生の5本のクラスは、
どれも初心者の方から大丈夫なクラスです。
当初、指導者向けのクラスも考えていたのですが、
エイミー先生がもう一度、クラス内容を決定するに当たり、
自分が初めて訪れる土地で
参加してくれる人に
もっともベストに奉仕できる（役立てる）方法は何？
と、熟考されました。
そして、今回は、シンプルに、
ヨガが明日への活力になるような、
飛びきり楽しいクラス。
そして、セラピューティックでは
ほんの少しの自分への奉仕、新しい働きかけを通して
より健康的に自分を高めていく方法を伝えるクラスに
なっています。
参加したみたいけど、ちょっと不安・・・
ついていけないのでは・・・
なんて思っている方にこそ、ぜひっ参加していただきたいっ♪
きっと、目から鱗・・・ハートが踊り出しますっ！
昨日も書いたのですが、
チラシ、月曜日には出来上がる予定だったのですが、
結局、金曜日になってしまいました。
それに合わせて5日間、
早期割引のお申し込み期日も延長させていただきます。
４月30日⇒5月5日になります。
改めまして、
エイミー・イッポィティＷＳ
すべてのクラスにおいて
1本につき500円の早期割引は
5月5日(土)までのお申し込みで、
5月10日(木)までの御入金の方に適用されます。
どうぞよろしくお願い致します。
今日はしのぶさんのクラス。
私も用事がありクラスが終わる頃に行った際、
お会いした何人かの方から、
「私でも受けて大丈夫ですか？」
というような質問を受けました。
「もちろんですっ！」
今回のエイミー先生の5本のクラスは、
どれも初心者の方から大丈夫なクラスです。
当初、指導者向けのクラスも考えていたのですが、
エイミー先生がもう一度、クラス内容を決定するに当たり、
自分が初めて訪れる土地で
参加してくれる人に
もっともベストに奉仕できる（役立てる）方法は何？
と、熟考されました。
そして、今回は、シンプルに、
ヨガが明日への活力になるような、
飛びきり楽しいクラス。
そして、セラピューティックでは
ほんの少しの自分への奉仕、新しい働きかけを通して
より健康的に自分を高めていく方法を伝えるクラスに
なっています。
参加したみたいけど、ちょっと不安・・・
ついていけないのでは・・・
なんて思っている方にこそ、ぜひっ参加していただきたいっ♪
きっと、目から鱗・・・ハートが踊り出しますっ！
April 20, 2012
エイミー先生の素晴らしさに見合うチラシを！！
と、思いを込めました。
おーちゃんの粋な計らいで、
A4の両面印刷、折るとかわいい小冊子っ！
本当は、今週の月曜日には出来ているはずが、
おーちゃんとやり取りしていると、
もっといろいろ出来る気がして・・・
内側はメニューみたいにレイアウトしてくれたり。
写真をやたら貼ってみては、取り外したり・・・
（最後のプロフィール写真は目ヂカラで決定）
セラピューティックの説明がほしいと言われていたので
書いたが、こんなに説明いらないと切られたり・・・
絵を写真からトレースしたけどその口元がうまくいかず、
（なぜか女の子が笑ってくれない・・・）
何回も書き直したり・・・。
説明の矢印、おーちゃんが手書きで可愛い感じにしてくれました！
本当に、出来てしまえばあっけないものですが、
二人でキャッチボールしつつ、
思いを詰め込むことができました。
私がこんな感じにしたい・・・って伝えると、
それ以上のプラスαを作ろうとしてくれる
おーちゃんの心意気をずっと感じていました。
それでもある夜、煮詰まって、細かいところに目がいき始め、
だんだん変なスパイラルにはまっている気がして・・・
かえって前より悪くなっているような不安がよぎり、
おーちゃんに泣き言いうと、
「大丈夫ですよ♪
ちょっとまってくださいね。
とりあえずイメージを形にしてみていますから。」
とのメール。
そして出来上がったのが、この決定稿。
キターーーーーーーーっ！！！
って、パソコンの前で雄叫び上げたくなりました。
ブレイクスルーってこんな感じ！？
最後の最後に、セラピューティックの説明を
緑の波のようなデザインで包み込んでくれて。
それと呼応するように、
最後のメッセージから光を放ってくれた。
夜明け前が一番暗いって、本当ですね！
私にとっては矢印の形状まで可愛らしくて仕方がない、
チラシの完成です。
おーちゃん、本当にありがとうございましたっ！！
今日は感謝をいっぱいと、
たっぷりの自己満足感に浸って休もう。
そして明日からは、また次のステップへ。
皆さまのご参加、心よりお待ちしておりますっ。
おーちゃんの粋な計らいで、
A4の両面印刷、折るとかわいい小冊子っ！
本当は、今週の月曜日には出来ているはずが、
おーちゃんとやり取りしていると、
もっといろいろ出来る気がして・・・
内側はメニューみたいにレイアウトしてくれたり。
写真をやたら貼ってみては、取り外したり・・・
（最後のプロフィール写真は目ヂカラで決定）
セラピューティックの説明がほしいと言われていたので
書いたが、こんなに説明いらないと切られたり・・・
絵を写真からトレースしたけどその口元がうまくいかず、
（なぜか女の子が笑ってくれない・・・）
何回も書き直したり・・・。
説明の矢印、おーちゃんが手書きで可愛い感じにしてくれました！
本当に、出来てしまえばあっけないものですが、
二人でキャッチボールしつつ、
思いを詰め込むことができました。
私がこんな感じにしたい・・・って伝えると、
それ以上のプラスαを作ろうとしてくれる
おーちゃんの心意気をずっと感じていました。
それでもある夜、煮詰まって、細かいところに目がいき始め、
だんだん変なスパイラルにはまっている気がして・・・
かえって前より悪くなっているような不安がよぎり、
おーちゃんに泣き言いうと、
「大丈夫ですよ♪
ちょっとまってくださいね。
とりあえずイメージを形にしてみていますから。」
とのメール。
そして出来上がったのが、この決定稿。
キターーーーーーーーっ！！！
って、パソコンの前で雄叫び上げたくなりました。
ブレイクスルーってこんな感じ！？
最後の最後に、セラピューティックの説明を
緑の波のようなデザインで包み込んでくれて。
それと呼応するように、
最後のメッセージから光を放ってくれた。
夜明け前が一番暗いって、本当ですね！
私にとっては矢印の形状まで可愛らしくて仕方がない、
チラシの完成です。
おーちゃん、本当にありがとうございましたっ！！
今日は感謝をいっぱいと、
たっぷりの自己満足感に浸って休もう。
そして明日からは、また次のステップへ。
皆さまのご参加、心よりお待ちしておりますっ。
April 19, 2012
ヨガマガ
「ヨガマガ yogamaga」という、Yogaサイト
ご存じですか？
私は全然知らなかったのですが、
しのぶさんがおしえてくれました。
「そこでエイミーのWS、紹介できますよ」
って言われたので、
キャーっ！してして〜って、甘えたら
しのぶさんが載せてくれました。
ありがとう、しのぶさんっ！！
Yogamagaに載っているエイミー先生のWSの記事も
見てみてください。
こちらです。
私のブログの記事からしのぶさんが抜粋したんだから、
まったく同じ物・・・
自分とこの宣伝、逆輸入してどうすんの？って感じですが、
別なサイトから、レイアウトの違うWSの紹介を見るって
なんだか嬉しくて・・・（私だけ？）すみません。
でも他にもたくさんYoga情報も載ってますんでっ！
ご存じですか？
私は全然知らなかったのですが、
しのぶさんがおしえてくれました。
「そこでエイミーのWS、紹介できますよ」
って言われたので、
キャーっ！してして〜って、甘えたら
しのぶさんが載せてくれました。
ありがとう、しのぶさんっ！！
Yogamagaに載っているエイミー先生のWSの記事も
見てみてください。
こちらです。
私のブログの記事からしのぶさんが抜粋したんだから、
まったく同じ物・・・
自分とこの宣伝、逆輸入してどうすんの？って感じですが、
別なサイトから、レイアウトの違うWSの紹介を見るって
なんだか嬉しくて・・・（私だけ？）すみません。
でも他にもたくさんYoga情報も載ってますんでっ！
April 18, 2012
原田真二さんのライブレポート
以前も紹介しましたが、
おーちゃんが思いを込めて作っている
地域情報ウェブマガジン。
2月に原田真二さんが盛岡に来て
アコースティックライブをしたときの取材レポートが
出来上がりました。
短い構成のレポートなのに、
ちょっと熱いものがこみ上げてくる
素敵な記事になっています。
ぜひ、こちらから覗いてみてください。
おーちゃんが思いを込めて作っている
地域情報ウェブマガジン。
2月に原田真二さんが盛岡に来て
アコースティックライブをしたときの取材レポートが
出来上がりました。
短い構成のレポートなのに、
ちょっと熱いものがこみ上げてくる
素敵な記事になっています。
ぜひ、こちらから覗いてみてください。
April 17, 2012
ベルリンの壁崩壊
いつかそんな日がくるのかな・・・
もっと自由になりたいという思い半分、
その時期って、いつなの？？
「神様サインを下さい」と、
成り行きにまかせた4年弱。
私のベルリンの壁、ついに崩壊。
改装初日。
あっけなく、一日で石膏ボード撤去。
とてつもない壁に思えたんだけどな・・・。
もっと自由になりたいという思い半分、
その時期って、いつなの？？
「神様サインを下さい」と、
成り行きにまかせた4年弱。
私のベルリンの壁、ついに崩壊。
改装初日。
あっけなく、一日で石膏ボード撤去。
とてつもない壁に思えたんだけどな・・・。
April 16, 2012
大阪の「ヨガ・セラピューティックス」！
「Yoga Therapeutics」が告知されました。
Tomokoさんは、指導の的確さ、知識の深さ、そしてご本人のカリスマ性で
大阪を中心にたくさんのヨガ指導者とヨガを楽しむ人達を魅了している先生。
私もずっと、遠くから拝見するだけだったのですが、
今回、エイミー先生を盛岡にお呼びするにあたって
惜しみないご協力をいただき、今もって東京の三夏先生と共に
お世話になり続けております。
そんな素敵なTomoko先生のブログはこちらです。
「Tmo's kula」
エイミー先生は、この後盛岡にいらっしゃいます。
盛岡で今回開催される「至福のセラピューティック」は
指導者から一般の方までどなたでもwelcomeのオープンレベルのクラス。
こちらの「Yoga Therapeutics」は
ヨガ指導者や上級者、ボディ・ワーカーが対象。
ホリスティックにより深めていく指導者向けのトレーニングになっています。
う・・・う・・・受けたい・・・
って、何を言ってるんでしょう、私は！(汗）
今回は地元で足場を固め、エイミー先生を迎え入れるのさっ！
明日からスタジオの改装も始まりますし・・・
スタジオにお越しの皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが
どうぞよろしくお願いいたします。
ところでその大阪のトレーニング。
スペシャルゲストにDr.Taro Smithとあります。
Taroさんはエイミー先生の素敵なパートナー。
解剖生理学の博士号も持っていらして、
5月までスパンダヨガスタジオで受けているエイミーのＴＴでも
特別に、何クラスかおしえていただきました。
首のヘルニアと肩の痛みを話すと
昼休みにディープマッサージを施していただいたのですが、それがまた
痛キモっ！！！
筋肉の腱と腱の間に指をピンポイントで触れられ
この癒着をはがさないとと、オ、オ、オ・・・
終わると肩がずいぶん軽く楽に！
あなたは筋肉の水分が足りないから、水をいっぱい飲んでね。
とアドバイスをいただき、
よく鍛えてるね、と肩を叩かれました（・・・ありがとうございます）
Taroさんのアプローチ、細かくて、深いです。
でもそれをすごくシンプルに伝えてくれます。
そんなスペシャルゲストありのエイミー先生の
「ヨガ・セラピューティックス」
かなり濃密なトレーニングになること間違いありませんっ！
盛岡ももちろんですが、この機会に大阪へも是非っ
思い切って足を運んでみられてください。
必ずや、受けてよかったと思えるトレーニングだと確信しています。
でなければ、盛岡に呼びませんから！
April 15, 2012
「Light my Fire！ Vol.2」
正直、いつも心に留め続けているのが、
自分の中で難しくなっています。
新聞、テレビ、何かの折に、あ・・・、となるけど、
心のショックは去年より、
明らかに、薄れている。
だから無理矢理にでも思い出す日をつくっていこう。
そしてハートに火をつけ直そう。
![securedownload[2]](http://livedoor.blogimg.jp/moriokayoga/imgs/f/c/fc1b6f34-s.jpg)
地味に活動していこうと思っていたチャリティヨガですが、
20名も集まっていただき、美香さんと総勢22名！
皆さん、ありがとうございましたっ！
後半は、美香さんのディープリラクゼーション。
かなり気持ちよかったです〜♪
前半、後半で雰囲気もガラッと変わり、
柔らかいバックミュージックと部屋の暗さが・・・
みんなを遠くへ運び込んでいましたね・・・。
こんな風にリレー形式でするのっていいですね。
また企画したいと思います。
今日は濱ちゃんも来てくれたので
最初に、今どんな状況なのか
皆さんに少し話してもらった。
「こうやって、集まってもらえるだけで嬉しいです」
と言ってくれたけど、
でも正直に、
「まわりの人との温度差のギャップに苦しめられることもある」
「1年たって、現状はほとんど変わっていない」
とも言っていた。
残った何人かでLunchしながらも話が出たけど、
やはり濱ちゃんは復興についての行政の動向に詳しい。
それについての問題点が
自分たちの身に降りかかってくることなので
疑問、不満、進行度合いの遅さなど
問題提議したいことをいろいろと持っていた。
そういうことも、
もう少し知っていかないとと思いましたね。
そうそう、フラワーデザイナー由香さんも弘美さんと来てくれました。
日程としては、
6月のエイミー先生のＷＳが終わってから、
被災地へ行きましょうと話しました。
今日の皆さんからの寄付金20,000円。
前回との合計額40,000円になっています。
また詳細お知らせしますが、
由香さんのフラワーアレンジメント教室
4月28日(日）にあります！
次回の「Light my Fire!」
5月13日(日)を予定しています。
どうぞよろしくお願いいたします。
自分の中で難しくなっています。
新聞、テレビ、何かの折に、あ・・・、となるけど、
心のショックは去年より、
明らかに、薄れている。
だから無理矢理にでも思い出す日をつくっていこう。
そしてハートに火をつけ直そう。
![securedownload[2]](http://livedoor.blogimg.jp/moriokayoga/imgs/f/c/fc1b6f34.jpg)
地味に活動していこうと思っていたチャリティヨガですが、
20名も集まっていただき、美香さんと総勢22名！
皆さん、ありがとうございましたっ！
後半は、美香さんのディープリラクゼーション。
かなり気持ちよかったです〜♪
前半、後半で雰囲気もガラッと変わり、
柔らかいバックミュージックと部屋の暗さが・・・
みんなを遠くへ運び込んでいましたね・・・。
こんな風にリレー形式でするのっていいですね。
また企画したいと思います。
今日は濱ちゃんも来てくれたので
最初に、今どんな状況なのか
皆さんに少し話してもらった。
「こうやって、集まってもらえるだけで嬉しいです」
と言ってくれたけど、
でも正直に、
「まわりの人との温度差のギャップに苦しめられることもある」
「1年たって、現状はほとんど変わっていない」
とも言っていた。
残った何人かでLunchしながらも話が出たけど、
やはり濱ちゃんは復興についての行政の動向に詳しい。
それについての問題点が
自分たちの身に降りかかってくることなので
疑問、不満、進行度合いの遅さなど
問題提議したいことをいろいろと持っていた。
そういうことも、
もう少し知っていかないとと思いましたね。
そうそう、フラワーデザイナー由香さんも弘美さんと来てくれました。
日程としては、
6月のエイミー先生のＷＳが終わってから、
被災地へ行きましょうと話しました。
今日の皆さんからの寄付金20,000円。
前回との合計額40,000円になっています。
また詳細お知らせしますが、
由香さんのフラワーアレンジメント教室
4月28日(日）にあります！
次回の「Light my Fire!」
5月13日(日)を予定しています。
どうぞよろしくお願いいたします。
April 14, 2012
Amy Ippoliti / エイミー・イッポリティWS 詳細
World Tour 2012 “Be the Light”(光になろう) ＷＳ in 盛岡
世界各国を渡り歩きヨガの素晴らしさを伝えている
Amy Ippoliti / エイミー・イッポリティ先生のＷＳ、予約開始です！
東北初来日にあたり、たくさんの方にヨガの楽しさを知っていただきたく、どのクラスも初心者の方から指導者まで、あらゆるレベルの方を対象にしたオープンレベルのクラスになっています。
どうぞお気軽に、
飛びきり明るいエイミー先生に会いにいらしてくださいっ。
日時：2012年6月1(金)〜3日(日)の3日間
��6月1日(金)19：00〜21：00
��6月2日(土)11：00〜13：30
��6月2日(土)15：00〜17：00
��6月3日(日)10：30〜13：00
��6月3日(日)14：00〜16：00
場所：yoga studio シャンティシャンティ （スタジオ広くなります！）
盛岡市大通1-11-2-2F TEL：090-5834-1811
予約：こちらの お申し込みフォームからお願いいたします。
詳細：以下をどうぞ
� �6月1日(金）
19：00〜21：00
￥4,000
「至福のグラウンディング」 Grounding Bliss
これから始まる週末へ自分自身をいざない、しっかりと目標を定めましょう。このセッションで行う瞑想的な（黙想的な）前屈のポーズ、若々しさへ導くツイストのポーズ、プラーナヤーマ(呼吸法 エ ク サ サ イ ズ )、ヒップ・オープナーの 深 い 探 求 を 通 じ て 、自 分 に 栄 養 を 与 え る と い う 贈 り 物 を しましょう。
Fully arrive, set your intentions and welcome yourself consciously to the weekend. Give yourself the gift of self-nurturing and enjoy this deep exploration of contemplative forward folds, re-juevenating twists, pranayama (breathing exercises) and hip openers.
�◆�6月2日(土)
11：00〜13：30
￥4,500
「至福のセラピューティック（上半身編）」
Therapeutic Euphoria for the Upper Body
ア ラ イ ン メ ン ト に 於 け る 普 遍 的 原 則 を 使 い 、首 ・ 肩 回 旋 腱 板 ・ 腱 炎 ・ 手 根 管 症 候群といった上半身の怪我全般をホリスティックな視点で扱っていきます。 あらゆる生体力学的な制限、怪我に対し非常に強力なヒーリング効果を得る ことができるでしょう。ボディ・ワーカーの方、指導者の方に役立つクラスです。
Free your body and open your energy channels through alignment techniques that will effectively provide tremendous therapeutic relief to a wide variety of biomechanical limitations and injuries. Participants will learn to holistically address injuries such as neck, rotator cuff, tendonitis, and carpal tunnel syndrome. Even if you are not challenged with specific injuries in these areas, you will open up your body like never before.
�� 6月2日(土)
15：00〜17：00
￥4,000
「至福のセラピューティック（下半身編)」
Therapeutic Euphoria for the Lower Body
アラインメントに於ける普遍的原則を使い、腰・仙骨・骨盤・膝・足の怪我全般を ホリスティックな視点で扱っていきます。あらゆる生体力学的な制限、怪我に対し 非常に強力なヒーリング効果を得ることができるでしょう。ボディ・ワーカーの方、 指導者の方に役立つクラスです。
Free your body and open your energy channels through alignment techniques that will effectively provide tremendous therapeutic relief to a wide variety of biomechanical limitations and injuries. Participants will learn to holistically address injuries such as lower back, sacrum, hips, knees and feet. Even if you are not challenged with specific injuries in these areas, you will open up your body like never before.
�ぁ�6月3日(日)
10：30〜13：00
￥4,500
「ハピネス・フロー Happiness Flow」
気分を盛り上げ、エネルギーのレベルを上げる方法を学びましょう。そうすることでもっと頻繁にそして長く、幸福で喜びに満ちた気分でいられるようになります。さまざまなバックベンドのダイナミックなポーズを通じて、楽しみながらそして自由に行う後屈を発見しましょう。
Learn how to boost your mood and raise your energy level so that you frequently feel happier and brighter for longer periods. Through a dynamic variety of expansive backbends, discover how to bend back with enjoyment and freedom.
�ァ�6月3日(日)
14：00〜16：00
￥4,000
「ヒップ・オープニング・デライト Hip Opening Delight」
カウンター・ポーズと様々なヒップ・オープナーのポーズで週末を締めくくりましょう。これらのポーズはプラクティスを力づけ、身体を適切に回復させる準備をし、喜びに満ちた気分にしてくれるでしょう。
Close your weekend with counter poses and a variety of fun hip openers to help you integrate the practice, prepare the body to properly restore itself and leave you feeling delightful.
◆最終決定した段階で、先に告知したものと内容の変更があります。
「90Minutes to Change The World」(世界を変える90分）のヨガ指導者クラスは今回なくなりました。
代わりに「至福のセラピューティック」では指導者の方々にとって、自分のクラスにやってくる生徒の慢性的または急性的な疾患に対してのアプローチの方法を、最新の解剖学知識と心理面の両方から学ぶことが出来ます。
『正しいアライメントで行えばすべてのアサナはセラピーになる』
1997年から1998年までアントワネット・マクローランよりタイ式ヨガマッサージの指導も受けているエイミー先生のセラピューティック・クラスの神髄に触れ、生徒とそして自分自身を『オプティマル・ブループリント』＝＝その人自身のもっとも整った健康な状態、理想的な空間配置へと沿わせていきましょう。
◆「至福のセラピューティック」クラス
指導者の方にはもちろんのこと、自身の身体をよりよく知りたい方、慢性的な身体の痛みを抱えている一般の方に特にオススメしますっ。より健康になるための毎日のエクササイズ、ホームプラクティスの仕方も伝授します。
◆ひとクラスにつき500円の早期割引があります！
5月5日までのお申し込み、5月10日までの御入金の方にのみ適用されます。
5本で2,500円お得ですっ。お申し込みはお早めに。
◆お申し込みはこちらのお申し込みフォームから
◆Amy Ippoliti / エイミー・イッポリティ：プロフィール
1986年(16歳の時)からヨガを学び、1997年にはCindi・Lee(シンディー・リー)がＮＹにオープンしたＯＭヨガセンターの講師となる。その後1998年にアヌサラヨガと出会い学びを重ね、2000年に正式指導認可を授けられ、世界主要都市でヨガの指導にあたる。
アヌサラヨガ・カリキュラム委員会会長としても活躍、上級トレーニングのパイオニアとして2002年に初のアヌサラヨガ・イマージョンプログラムを創立。
現在は独立。独自に「世界を変える90分」というティーティングのためのプログラムを開発し、世界中のヨガ指導者の指導、キャリア能力開発を高めることに力を注いでいる。
表紙モデルとして「ヨガ･インタナショナル」「ヨガ･ジャーナル」「セルフ」誌、「ニューヨーク･マガジン」等に登場。「ヨガ･ジャーナル」「フィット･ヨガ」他、数多くのメディアに執筆。ヨガジャーナルカンファレンス、オメガ・インスティテュート・カンファレンスのメインプレゼンターとしても貢献している。
また14歳のときから、熱帯雨林や海洋保護などに対するエコ意識、動物愛護などを積極的にサポート。ローフード活動、持続可能な農業、カーボンフットプリントの減少などを積極的にサポート。男女及びティーンのために自己防衛や自己能力向上コースも指導している。
＝＝エイミー先生からのメッセージです＝＝
自分の本質に沿って、パワフルな人として行動しましょう。
常に変化と奮起を続けてください。
なぜならわたし達はみな人を愛し、元気を与え、
この地球に奉仕するために命を与えられているのです。
素晴らしいこと、一緒にできることが沢山待ち構えています。
今まで以上に私は、それを皆さんと一緒にやりたいと心から思っています。
今年、私たちは一体となり
目前にある不確実な世界を照らす光となりましょう。
Be the Light (光になろう)
それが2012年の私のツアーのタイトルです。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
世界各国を渡り歩きヨガの素晴らしさを伝えている
Amy Ippoliti / エイミー・イッポリティ先生のＷＳ、予約開始です！
東北初来日にあたり、たくさんの方にヨガの楽しさを知っていただきたく、どのクラスも初心者の方から指導者まで、あらゆるレベルの方を対象にしたオープンレベルのクラスになっています。
どうぞお気軽に、
飛びきり明るいエイミー先生に会いにいらしてくださいっ。
日時：2012年6月1(金)〜3日(日)の3日間
��6月1日(金)19：00〜21：00
��6月2日(土)11：00〜13：30
��6月2日(土)15：00〜17：00
��6月3日(日)10：30〜13：00
��6月3日(日)14：00〜16：00
場所：yoga studio シャンティシャンティ （スタジオ広くなります！）
盛岡市大通1-11-2-2F TEL：090-5834-1811
予約：こちらの お申し込みフォームからお願いいたします。
詳細：以下をどうぞ
� �6月1日(金）
19：00〜21：00
￥4,000
「至福のグラウンディング」 Grounding Bliss
これから始まる週末へ自分自身をいざない、しっかりと目標を定めましょう。このセッションで行う瞑想的な（黙想的な）前屈のポーズ、若々しさへ導くツイストのポーズ、プラーナヤーマ(呼吸法 エ ク サ サ イ ズ )、ヒップ・オープナーの 深 い 探 求 を 通 じ て 、自 分 に 栄 養 を 与 え る と い う 贈 り 物 を しましょう。
Fully arrive, set your intentions and welcome yourself consciously to the weekend. Give yourself the gift of self-nurturing and enjoy this deep exploration of contemplative forward folds, re-juevenating twists, pranayama (breathing exercises) and hip openers.
�◆�6月2日(土)
11：00〜13：30
￥4,500
「至福のセラピューティック（上半身編）」
Therapeutic Euphoria for the Upper Body
ア ラ イ ン メ ン ト に 於 け る 普 遍 的 原 則 を 使 い 、首 ・ 肩 回 旋 腱 板 ・ 腱 炎 ・ 手 根 管 症 候群といった上半身の怪我全般をホリスティックな視点で扱っていきます。 あらゆる生体力学的な制限、怪我に対し非常に強力なヒーリング効果を得る ことができるでしょう。ボディ・ワーカーの方、指導者の方に役立つクラスです。
Free your body and open your energy channels through alignment techniques that will effectively provide tremendous therapeutic relief to a wide variety of biomechanical limitations and injuries. Participants will learn to holistically address injuries such as neck, rotator cuff, tendonitis, and carpal tunnel syndrome. Even if you are not challenged with specific injuries in these areas, you will open up your body like never before.
�� 6月2日(土)
15：00〜17：00
￥4,000
「至福のセラピューティック（下半身編)」
Therapeutic Euphoria for the Lower Body
アラインメントに於ける普遍的原則を使い、腰・仙骨・骨盤・膝・足の怪我全般を ホリスティックな視点で扱っていきます。あらゆる生体力学的な制限、怪我に対し 非常に強力なヒーリング効果を得ることができるでしょう。ボディ・ワーカーの方、 指導者の方に役立つクラスです。
Free your body and open your energy channels through alignment techniques that will effectively provide tremendous therapeutic relief to a wide variety of biomechanical limitations and injuries. Participants will learn to holistically address injuries such as lower back, sacrum, hips, knees and feet. Even if you are not challenged with specific injuries in these areas, you will open up your body like never before.
�ぁ�6月3日(日)
10：30〜13：00
￥4,500
「ハピネス・フロー Happiness Flow」
気分を盛り上げ、エネルギーのレベルを上げる方法を学びましょう。そうすることでもっと頻繁にそして長く、幸福で喜びに満ちた気分でいられるようになります。さまざまなバックベンドのダイナミックなポーズを通じて、楽しみながらそして自由に行う後屈を発見しましょう。
Learn how to boost your mood and raise your energy level so that you frequently feel happier and brighter for longer periods. Through a dynamic variety of expansive backbends, discover how to bend back with enjoyment and freedom.
�ァ�6月3日(日)
14：00〜16：00
￥4,000
「ヒップ・オープニング・デライト Hip Opening Delight」
カウンター・ポーズと様々なヒップ・オープナーのポーズで週末を締めくくりましょう。これらのポーズはプラクティスを力づけ、身体を適切に回復させる準備をし、喜びに満ちた気分にしてくれるでしょう。
Close your weekend with counter poses and a variety of fun hip openers to help you integrate the practice, prepare the body to properly restore itself and leave you feeling delightful.
◆最終決定した段階で、先に告知したものと内容の変更があります。
「90Minutes to Change The World」(世界を変える90分）のヨガ指導者クラスは今回なくなりました。
代わりに「至福のセラピューティック」では指導者の方々にとって、自分のクラスにやってくる生徒の慢性的または急性的な疾患に対してのアプローチの方法を、最新の解剖学知識と心理面の両方から学ぶことが出来ます。
『正しいアライメントで行えばすべてのアサナはセラピーになる』
1997年から1998年までアントワネット・マクローランよりタイ式ヨガマッサージの指導も受けているエイミー先生のセラピューティック・クラスの神髄に触れ、生徒とそして自分自身を『オプティマル・ブループリント』＝＝その人自身のもっとも整った健康な状態、理想的な空間配置へと沿わせていきましょう。
◆「至福のセラピューティック」クラス
指導者の方にはもちろんのこと、自身の身体をよりよく知りたい方、慢性的な身体の痛みを抱えている一般の方に特にオススメしますっ。より健康になるための毎日のエクササイズ、ホームプラクティスの仕方も伝授します。
◆ひとクラスにつき500円の早期割引があります！
5月5日までのお申し込み、5月10日までの御入金の方にのみ適用されます。
5本で2,500円お得ですっ。お申し込みはお早めに。
◆お申し込みはこちらのお申し込みフォームから
◆Amy Ippoliti / エイミー・イッポリティ：プロフィール
1986年(16歳の時)からヨガを学び、1997年にはCindi・Lee(シンディー・リー)がＮＹにオープンしたＯＭヨガセンターの講師となる。その後1998年にアヌサラヨガと出会い学びを重ね、2000年に正式指導認可を授けられ、世界主要都市でヨガの指導にあたる。アヌサラヨガ・カリキュラム委員会会長としても活躍、上級トレーニングのパイオニアとして2002年に初のアヌサラヨガ・イマージョンプログラムを創立。
現在は独立。独自に「世界を変える90分」というティーティングのためのプログラムを開発し、世界中のヨガ指導者の指導、キャリア能力開発を高めることに力を注いでいる。
表紙モデルとして「ヨガ･インタナショナル」「ヨガ･ジャーナル」「セルフ」誌、「ニューヨーク･マガジン」等に登場。「ヨガ･ジャーナル」「フィット･ヨガ」他、数多くのメディアに執筆。ヨガジャーナルカンファレンス、オメガ・インスティテュート・カンファレンスのメインプレゼンターとしても貢献している。また14歳のときから、熱帯雨林や海洋保護などに対するエコ意識、動物愛護などを積極的にサポート。ローフード活動、持続可能な農業、カーボンフットプリントの減少などを積極的にサポート。男女及びティーンのために自己防衛や自己能力向上コースも指導している。
＝＝エイミー先生からのメッセージです＝＝
自分の本質に沿って、パワフルな人として行動しましょう。
常に変化と奮起を続けてください。
なぜならわたし達はみな人を愛し、元気を与え、
この地球に奉仕するために命を与えられているのです。
素晴らしいこと、一緒にできることが沢山待ち構えています。
今まで以上に私は、それを皆さんと一緒にやりたいと心から思っています。
今年、私たちは一体となり
目前にある不確実な世界を照らす光となりましょう。
Be the Light (光になろう)
それが2012年の私のツアーのタイトルです。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております。
April 13, 2012
グリコなチャリティヨガ！
一粒で二度おいしいチャリティヨガになりますっ。
明後日のチャリティヨガ
『Ｌｉｇｈｔ ｍｙ Ｆｉｒｅ！Vol.2 』(ハートに火をつけて）
4月15日(日)
10：30〜12：30
参加費1,000円
に、インストラクターの美香さんも参加してくれることになり、
二人でコラボします〜っ♪
思えば、先月もしのぶさんや純子さん、ハンナちゃんと
インストラクターの方もたくさん参加して下さっていたのですが、
・・・考えつきませんでした(残念っ！）
今後も、ご一緒に参加してくださる
ヨガインストラクターの方も募集中です！
そして先月は思いを込めすぎ飛ばしすぎ、
「あの日、夕方から一日中寝てしましました・・・」
「あの後、一週間筋肉痛でした・・・」
とのお声をいただき、ちょっと反省しております。
今回からは大丈夫ですっ。
後半は、ゆったりと美香さんのリラックスフローを
お楽しみ下さい♪
当日、急に行けそうかも〜・・・なんて方、大歓迎です♪
お気軽にどうぞ〜。
集まって、
思いを束ねていきましょう。
参加費の1000円はすべて被災地のボランティア活動に寄付します。
ご参加お待ちしております。
明後日のチャリティヨガ
『Ｌｉｇｈｔ ｍｙ Ｆｉｒｅ！Vol.2 』(ハートに火をつけて）
4月15日(日)
10：30〜12：30
参加費1,000円
に、インストラクターの美香さんも参加してくれることになり、
二人でコラボします〜っ♪
思えば、先月もしのぶさんや純子さん、ハンナちゃんと
インストラクターの方もたくさん参加して下さっていたのですが、
・・・考えつきませんでした(残念っ！）
今後も、ご一緒に参加してくださる
ヨガインストラクターの方も募集中です！
そして先月は思いを込めすぎ飛ばしすぎ、
「あの日、夕方から一日中寝てしましました・・・」
「あの後、一週間筋肉痛でした・・・」
とのお声をいただき、ちょっと反省しております。
今回からは大丈夫ですっ。
後半は、ゆったりと美香さんのリラックスフローを
お楽しみ下さい♪
当日、急に行けそうかも〜・・・なんて方、大歓迎です♪
お気軽にどうぞ〜。
集まって、
思いを束ねていきましょう。
参加費の1000円はすべて被災地のボランティア活動に寄付します。
ご参加お待ちしております。
April 12, 2012
火曜日、午前のクラス終了のお知らせ
今月をもちまして、
火曜日10：30〜11：15
リラックス
インストラクター：ミカ
のクラスを終了させていただきます。
ご迷惑をおかけすることになる方もいらっしゃるかと思います。
本当に申し訳ございません。
毎週いらしていた方で
その時間しか来られない方がいらっしゃいましたら、
チケットの払い戻しも可能ですのでおっしゃってください。
ミカさんとは、今後も代行などお会いできますので
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
ミカさんは、子連れOKのヨガサークル・ママンなども
開催しています。
ブログで確認してみて下さい。
クラスにご参加いただいた皆さま、
本当にありがとうございました。
火曜日10：30〜11：15
リラックス
インストラクター：ミカ
のクラスを終了させていただきます。
ご迷惑をおかけすることになる方もいらっしゃるかと思います。
本当に申し訳ございません。
毎週いらしていた方で
その時間しか来られない方がいらっしゃいましたら、
チケットの払い戻しも可能ですのでおっしゃってください。
ミカさんとは、今後も代行などお会いできますので
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
ミカさんは、子連れOKのヨガサークル・ママンなども
開催しています。
ブログで確認してみて下さい。
クラスにご参加いただいた皆さま、
本当にありがとうございました。
April 11, 2012
更衣室のカレンダー
スタジオ更衣室に貼ってあるカレンダー、
今日ヨガにいらした方に「綺麗ですね」と言われました。
先月、朝日新聞に載っている記事を見て購入しました。
今夏のロンドン・パラリンピックをめざす陸上女子のトップ選手、
中西麻耶さんが、資金集めに発売したセミヌードカレンダー。
賛否両論あるようでですが、私はかなり共鳴しました。
カレンダー、中西さんのブログから購入できます。
ブログも面白いです。
いろんな問題に一石を投じています。
April 10, 2012
地域情報ウェブマガジン
去年からのいろいろな出来事が
今いる自分の場所で根付いて、
自分なりのやり方で、
この地域を活性化していきたいと思うようになりました。
それが三夏先生のご尽力もあって、
エイミー・イッポリティを盛岡に呼ぶ動きにも繋がりました。
その活動に惜しみない協力をしてくれるおーちゃんも、
自分なりのやり方で地域を盛り上げていこうとしています。
前にもご紹介しましたが、おーちゃんが
3.11を受けて一念発起した気持ち
『俺ももう40歳になる、60歳まで現役で働けるとして何ができる？
…何ができるかどうかはわからないけれど。
何かしたいという想いだけでいいじゃないか？
残りの20年。地域のために本気で頑張ってみよう！！』
という意気込みを書いたのは去年の9月15日。
〜プロジェクト弐拾年〜というプロジェクトを一人で立ち上げて
地域情報ウェブマガジン
「ひとつだけどっとこむ」を立ち上げました。
将来的には全国から、それを欲しいと願う方と、
岩手の物作りの人達の橋渡しもネットでしたいと考えているそうですが、
まずは、みなさんに岩手を知っていただくために、
岩手で頑張っている方、ひとりひとりの方に
独自にアポをとり、訪ね、お話を聞き、
素敵な写真でレイアウトされたウェブマガジンを展開しています。
それぞれの方の、
岩手への熱い思いが伝わってきます。
ひとつの記事を書くにも相当時間がかかると思うのですが、
去年の秋から活動を始め、
ちょっと目を離した隙に・・・(失礼！)
記事もこんなに増えていました。
◆鬼頭つぐるさん
◆おおのミルク工房さん
◆吾妻嶺酒造店さん
◆出前うたごえ喫茶
◆とおの屋/民宿とおのさん
◆モーとんふぁみりーさん
◆岩手県立大吉野教授
◆農業組合法人：水分農産さん
ぜひ興味があるものを読んでみて下さい〜！
読みやすくリンクを貼ってみましたが、
全体のHPはこちらです。
そしておーちゃん、なんと、
ライトノベルまで書いちゃってますっ！！
ひとつだけどっとこむのブログ「Beef」
どこにそんな時間があるんでしょう・・・。
「モーとんふぁみりー」さんの取材を元に書いたそうですが
今の時代の食の安全に対しての問題提議にもなっていて
面白く読めます。
おーちゃんが果たそうとしている
〜プロジェクト弐拾年〜のミッションも
小説のテーマに集約されていました。
心意気！！！
が、感じられ、
本当に、頑張っている人を知ることは、
それだけで励まされるなぁと思います。
私も頑張ろうッ♪
「モーとんファミリー」さんは、
今日放送された
ＮＨＫのクローズアップ現代
「広がる放射能“独自基準”〜食の安心は得られるか〜」
にも登場しています・・・
録画し忘れたっ！(汗)
今いる自分の場所で根付いて、
自分なりのやり方で、
この地域を活性化していきたいと思うようになりました。
それが三夏先生のご尽力もあって、
エイミー・イッポリティを盛岡に呼ぶ動きにも繋がりました。
その活動に惜しみない協力をしてくれるおーちゃんも、
自分なりのやり方で地域を盛り上げていこうとしています。
前にもご紹介しましたが、おーちゃんが
3.11を受けて一念発起した気持ち
『俺ももう40歳になる、60歳まで現役で働けるとして何ができる？
…何ができるかどうかはわからないけれど。
何かしたいという想いだけでいいじゃないか？
残りの20年。地域のために本気で頑張ってみよう！！』
という意気込みを書いたのは去年の9月15日。
〜プロジェクト弐拾年〜というプロジェクトを一人で立ち上げて
地域情報ウェブマガジン
「ひとつだけどっとこむ」を立ち上げました。
将来的には全国から、それを欲しいと願う方と、
岩手の物作りの人達の橋渡しもネットでしたいと考えているそうですが、
まずは、みなさんに岩手を知っていただくために、
岩手で頑張っている方、ひとりひとりの方に
独自にアポをとり、訪ね、お話を聞き、
素敵な写真でレイアウトされたウェブマガジンを展開しています。
それぞれの方の、
岩手への熱い思いが伝わってきます。
ひとつの記事を書くにも相当時間がかかると思うのですが、
去年の秋から活動を始め、
ちょっと目を離した隙に・・・(失礼！)
記事もこんなに増えていました。
◆鬼頭つぐるさん
◆おおのミルク工房さん
◆吾妻嶺酒造店さん
◆出前うたごえ喫茶
◆とおの屋/民宿とおのさん
◆モーとんふぁみりーさん
◆岩手県立大吉野教授
◆農業組合法人：水分農産さん
ぜひ興味があるものを読んでみて下さい〜！
読みやすくリンクを貼ってみましたが、
全体のHPはこちらです。
そしておーちゃん、なんと、
ライトノベルまで書いちゃってますっ！！
ひとつだけどっとこむのブログ「Beef」
どこにそんな時間があるんでしょう・・・。
「モーとんふぁみりー」さんの取材を元に書いたそうですが
今の時代の食の安全に対しての問題提議にもなっていて
面白く読めます。
おーちゃんが果たそうとしている
〜プロジェクト弐拾年〜のミッションも
小説のテーマに集約されていました。
心意気！！！
が、感じられ、
本当に、頑張っている人を知ることは、
それだけで励まされるなぁと思います。
私も頑張ろうッ♪
「モーとんファミリー」さんは、
今日放送された
ＮＨＫのクローズアップ現代
「広がる放射能“独自基準”〜食の安心は得られるか〜」
にも登場しています・・・
録画し忘れたっ！(汗)
April 09, 2012
Ｋさんへのラブレター
今月初めに特別クラス「春にダイブっ！」を最後に
仙台に戻られたＫさん。
スタジオにいらしている特定の方を
特別扱いしているわけではないのですが、
さすがに、毎週いらしていて
それも、黒一点、だったわけで、
それなりに目立っていまして、
そしてそれなりに波紋が広がっています。
何人かの方から、
いなくなっちゃんですね、寂しいですねー。
とお声をいただきました。
今日、前にＫさんのことを書いたブログに
コメントがきたのですが、
すっごく嬉しいことが書かれてあったので、
本人への承諾は後日ってことで(多分許してくれます）
抜粋させていただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
実はKさんの近くでヨガをするのがお気に入りでした。
難しいポーズでも「できない」という様な否定的な雰囲気が無く、
「一つ一つやってみよう」という雰囲気が私にも勇気をくれていました。
友人から「ヨガをする男の人って…（どうなのよ？）」
みたいな話を振られた時、
「かなり素敵よ〜！」と答えていた私の脳裏には、
いつもKさんがいました（笑）。
私も素敵な出会いを貰えたことに感謝です！
Kさん、転居先でも楽しんでくださいね〜！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という内容。
スタジオに来てくれた人達がお互いに
言葉を交わさなくても
励まし、励まされ、
お互いのエネルギーを調和させあってたと思うと、
なんだかとっても！
本当に嬉しいのですっ！！
kefukoさん、素敵なコメントありがとうっ♪
友美さんも、Ｋさんの最後のクラスの時に、
『勝手ながら、オームを唱える時に、
Kさんに素晴らしい未来が待っているよう
お祈りさせていただきました。』
とコメントしてくれていたし・・・。
ひとりひとりの、いろんな思いで
あのスタジオが成り立っていることが
とても嬉しい。
そして、本当にＫさんのアサナは優雅だったので・・・。
サンスクリット語で
そんな美しさ、絶対的な善、吉兆を
『Shri：シュリー』と表現します。
みんなにシュリーを放っていたんですよね。
私もたくさんもらっていました。
こんな素敵なラブレター、
Ｋさんは読んでいてくれるかな・・・
届いてないかもってとこが、またいいんですけどね。
仙台に戻られたＫさん。
スタジオにいらしている特定の方を
特別扱いしているわけではないのですが、
さすがに、毎週いらしていて
それも、黒一点、だったわけで、
それなりに目立っていまして、
そしてそれなりに波紋が広がっています。
何人かの方から、
いなくなっちゃんですね、寂しいですねー。
とお声をいただきました。
今日、前にＫさんのことを書いたブログに
コメントがきたのですが、
すっごく嬉しいことが書かれてあったので、
本人への承諾は後日ってことで(多分許してくれます）
抜粋させていただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
実はKさんの近くでヨガをするのがお気に入りでした。
難しいポーズでも「できない」という様な否定的な雰囲気が無く、
「一つ一つやってみよう」という雰囲気が私にも勇気をくれていました。
友人から「ヨガをする男の人って…（どうなのよ？）」
みたいな話を振られた時、
「かなり素敵よ〜！」と答えていた私の脳裏には、
いつもKさんがいました（笑）。
私も素敵な出会いを貰えたことに感謝です！
Kさん、転居先でも楽しんでくださいね〜！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という内容。
スタジオに来てくれた人達がお互いに
言葉を交わさなくても
励まし、励まされ、
お互いのエネルギーを調和させあってたと思うと、
なんだかとっても！
本当に嬉しいのですっ！！
kefukoさん、素敵なコメントありがとうっ♪
友美さんも、Ｋさんの最後のクラスの時に、
『勝手ながら、オームを唱える時に、
Kさんに素晴らしい未来が待っているよう
お祈りさせていただきました。』
とコメントしてくれていたし・・・。
ひとりひとりの、いろんな思いで
あのスタジオが成り立っていることが
とても嬉しい。
そして、本当にＫさんのアサナは優雅だったので・・・。
サンスクリット語で
そんな美しさ、絶対的な善、吉兆を
『Shri：シュリー』と表現します。
みんなにシュリーを放っていたんですよね。
私もたくさんもらっていました。
こんな素敵なラブレター、
Ｋさんは読んでいてくれるかな・・・
届いてないかもってとこが、またいいんですけどね。
April 08, 2012
日曜日
朝起きて、
通りを走る車の音が少なくて
あぁ、今日は日曜日なんだなぁと思う。
(たんに道路沿いに住んでいるだけ？）
携帯も充電しないといけないように、
運転しながらいくら急いで追い越しても
信号で止まって追いつかれてしまうように
今日みたいに
一日中
洗濯して
掃除して
ひっさしぶりに新聞の活字に触れたり
パソコンのフォルダ整理したりする日があって、
忙しかった１週間の収支が、トントンになった感じ。
通りを走る車の音が少なくて
あぁ、今日は日曜日なんだなぁと思う。
(たんに道路沿いに住んでいるだけ？）
携帯も充電しないといけないように、
運転しながらいくら急いで追い越しても
信号で止まって追いつかれてしまうように
今日みたいに
一日中
洗濯して
掃除して
ひっさしぶりに新聞の活字に触れたり
パソコンのフォルダ整理したりする日があって、
忙しかった１週間の収支が、トントンになった感じ。
April 07, 2012
ミサト先生 Amazing！仙台WS
『アディカラ』
ヨガのサンスクリット語でStudentshipの意味。
学ぶ者としての資質のことです。
アヌサラヨガでは自然の中の五元素である、
地・水・火・風・空間に対応させて大きく五つ、
何かを学ぶ時に、どのような意図を持って臨むのか、
どういう姿勢で臨むのかなど、
このアディカラを大切にしています。
今日の仙台で行われたＷＳ、
ミサト先生の素晴らしいTeachership
を深く感じた一日でした。
午前中のクラス。
「いつもはペアでやることも多いけど、
遠くバラバラな場所から皆さんが集まってきているから、
帰ってから、ウチでまた一人ででもできるように、
今日はなるべくペアワークなしでいきます。」
こんな一言が私にはとても響く。
私たちがどういう状況にあるのかを
わかってくれているのがとても嬉しいから。
ディープ・リラクゼーションのクラスです。
本当の深い安らぎを得るために
自分の感覚を頼りにして、
しっかりと、力を使いながら、
もう一歩深いところに踏み込んでいく。
筋力トレーニングではなく、
ストレッチでもなく、
今まで使われていなかった、
未知の自分の可能性のドアを開けていく時間。
本当にシンプルな、
ヨガが初めての方でもついていけるクラスでもあり、
いこうと思えばかなり奥まで、自分の感覚を深めていけるクラス。
その中で私は私なりに、
いろんな諦めていた部分、
卑下していた自分の部分に
光が射し込むのを感じました。
この教えられたことを明日から丁寧に
自分のプラクティスに取り込んでいけば、
きっともっと柔らかくて、
力強い場所に行ける気がして、
もうすぐ来る春のような明るい勇気が湧いてきました。
このクラスだけでも仙台に来た甲斐ありっ！
ランチの時間。あまり時間がなかったのですが、
ずっとどなたか(多分故障のある方）を
マッサージし続けていたミサト先生。
そして午後のアジャストクラス。
一日を通じてミサト先生は私たちがより自由に、伸び伸びと学べるための場を作り続けてくれた。
疑問を感じたらすぐに質問できるように、
この場でしっかりたくさんの気づきを持ってもらえるようにと心を配り続けてくれた。
おかげでクラスは終始なごやかムード。
私もここぞとばかりいろいろ質問っ！
アジャストの感覚を磨くためのいろんな練習の仕方も習いました。
風船を使ったペアワークは、
同調するとどちらも眠くなるらしく、
みんなの間に睡魔が・・・。
フフフ・・・楽し〜♪
身体は正直。嘘をつけない。
私たちは触れられたいと思っていて、
そこにエネルギの交換もある。
その身体の一番敏感な手のひらから、
言葉以上のものが伝わるアジャストをするときは、
より繊細になって、全体を感じること。
自分を安定させて、ぶれない土台をつくること。
今日のミサト先生は
いつにもまして、堂々と
その場に座していました。
teachershipの中のひとつには、
自らプラクティスし続けること。
学びを深め続けることが入っていると思います。
このＷＳのおしえは、
ミサト先生がアヌサラヨガのおしえを
自らの体験を通して深め、
マットの上であーでもない、こーでもないと
試行錯誤を重ね、改革していった重みを感じました。
使い慣れた言葉に自ら疑問を投げかけ
自分自身の言葉に置き換え、
yogaを知らない人にもわかる
共通項を見つけだし構築した
オリジナリティを感じました。
先を歩いて道を切り開いてくれる
そのteachershipに
勇気と励ましをいただくと共に、
改めて、自分は
アヌサラヨガの教えを深めた後に、
(まだまだ深めてもいないのですから、
ずーっと先のことですが・・・)
どうしていきたいのだろうと
考えさせられた一日。
なんと、
お土産まで
いただいたりなんかしちゃったりして・・・
ミサト先生、
本当にありがとうございましたっ！
そして、開催してくださった泉さん、典子さん、由美さんはじめ、
仙台yogakulaの皆さん、
ありがとうございましたっ！！
April 06, 2012
矛盾の中にいるときヨガの中にいる
今週は『重さ』をテーマにしていました。
自分の人生の中で、大切だとわかっているのに、
きっと、頭でわかっていただけで
ハートが伴ってなかったこと、
大切にしきれてなかった部分に、
もう一度、意識の光を当てていくこと。
それをマットの上で、身体を使って
それぞれのアサナで一番重力がかかるところ、
重くなっているところにしっかりと意識を向けて、
そこから広がっていくことで練習していきましょう、と。
仙台へ帰ったＫさんへの感謝の気持ちを込めて、
大切な人がいなくなったときに
なるべく後悔のないよう、
今という時間の中で
「大切なこと大切にしていこう」と思っていたはずなのに。。。
実生活では、大切な人を大切に出来ていませんでした・・・。
ある頼まれ事をしていたのですが、
私も忙しく、ないがしろになり、
それでも取りあえず、頼まれたことをやったつもりでした。
でもかなりぶっきらぼうに片付けたことが
相手にも伝わったらしく、
「不親切だよね」
と言われました。
ちょっとショック・・・。
ショックというとキレイ事になりますね、
実際は腹が立ちました。
・・・
でも結局、その相手に対する腹立たしさは
自分に対する腹立たしさ。
言っていることと
やっていることが矛盾している自分に対する腹立たしさ。
相手は私がヨガをやるず〜っと前からの親友。
私の恥ずかしい失態も知り尽くしています。
「お前のブログ読むとお前のこと知らない人は、
絶対いい人だと勘違いするよね」
と、言われ続けております。
・・・
・・・
おっしゃる事は重々わかりますが、
でもさでもさ、
なにも好き好んで自分のネガティブな面や
誰かを批判するようなことは書く必要ないわけですし・・・
勘弁して下さい・・・。
ヨガの動きも矛盾しているように聞こえます。
引き寄せながら、広がろうとするんですから。
「○○の言っていることは矛盾している。
○○の行動は矛盾している。
よく、そんな風に言う言葉を聞くことがあるけど、
大体にして、
生きていること自体が矛盾しているんだから。」
と、石井裕之さんは言っていました。
生きることそのものが、一日一日、死に向かっていることでもあり。
ジョーダン・ブルームのアヌサライマージョンを受けたとき、
彼が言っていたことをブログに書いたことを思い出しました。
「引き寄せる力とひろがる力
矛盾の中にいるとき
ヨガの中にいる
問題があるのではない
そこにあるのはダンス
人生の矛盾の中でダンスする
私たちが人生を支配しているわけではない
人生が音楽を奏でていて
私たちは流れに身をまかせて踊るだけ」
矛盾の中で、ダンスするように、
これからもおつき合いくださいな。
自分の人生の中で、大切だとわかっているのに、
きっと、頭でわかっていただけで
ハートが伴ってなかったこと、
大切にしきれてなかった部分に、
もう一度、意識の光を当てていくこと。
それをマットの上で、身体を使って
それぞれのアサナで一番重力がかかるところ、
重くなっているところにしっかりと意識を向けて、
そこから広がっていくことで練習していきましょう、と。
仙台へ帰ったＫさんへの感謝の気持ちを込めて、
大切な人がいなくなったときに
なるべく後悔のないよう、
今という時間の中で
「大切なこと大切にしていこう」と思っていたはずなのに。。。
実生活では、大切な人を大切に出来ていませんでした・・・。
ある頼まれ事をしていたのですが、
私も忙しく、ないがしろになり、
それでも取りあえず、頼まれたことをやったつもりでした。
でもかなりぶっきらぼうに片付けたことが
相手にも伝わったらしく、
「不親切だよね」
と言われました。
ちょっとショック・・・。
ショックというとキレイ事になりますね、
実際は腹が立ちました。
・・・
でも結局、その相手に対する腹立たしさは
自分に対する腹立たしさ。
言っていることと
やっていることが矛盾している自分に対する腹立たしさ。
相手は私がヨガをやるず〜っと前からの親友。
私の恥ずかしい失態も知り尽くしています。
「お前のブログ読むとお前のこと知らない人は、
絶対いい人だと勘違いするよね」
と、言われ続けております。
・・・
・・・
おっしゃる事は重々わかりますが、
でもさでもさ、
なにも好き好んで自分のネガティブな面や
誰かを批判するようなことは書く必要ないわけですし・・・
勘弁して下さい・・・。
ヨガの動きも矛盾しているように聞こえます。
引き寄せながら、広がろうとするんですから。
「○○の言っていることは矛盾している。
○○の行動は矛盾している。
よく、そんな風に言う言葉を聞くことがあるけど、
大体にして、
生きていること自体が矛盾しているんだから。」
と、石井裕之さんは言っていました。
生きることそのものが、一日一日、死に向かっていることでもあり。
ジョーダン・ブルームのアヌサライマージョンを受けたとき、
彼が言っていたことをブログに書いたことを思い出しました。
「引き寄せる力とひろがる力
矛盾の中にいるとき
ヨガの中にいる
問題があるのではない
そこにあるのはダンス
人生の矛盾の中でダンスする
私たちが人生を支配しているわけではない
人生が音楽を奏でていて
私たちは流れに身をまかせて踊るだけ」
矛盾の中で、ダンスするように、
これからもおつき合いくださいな。
April 05, 2012
折らせないチラシ
「あの〜、B5の光沢紙、なかったんですが・・・」
エイミーのチラシ、写真を綺麗に載せるために
光沢紙にしようと打合せしていました。
「じゃあ、A4でいいんじゃない？
大きい方がいいよね、インパクトあるし」
折られて結局、わかんなくなっちゃうかなぁって思ってたけど」
そこでまたおーちゃん
「それでですね、・・・A4の光沢紙、薄いのなかったんですが・・・」
私
「いいんじゃない、あんまり薄いとペラペラしちゃうし」
「実はこれなんですが・・・」
そ〜っと差し出されたエイミーのチラシサンプル。
・・・
・・・
厚紙です。
写真みたいなやつ・・・。
これって・・・
どうよ・・
ごめん、おーちゃん、
悪いけど、これもらったら、
もらった人かえって迷惑だよね。
そうですよね〜、・・・折り曲げづらいですもんね。
折れないよ−、これは。
持って行くのにかさばりますよね。
うん、かさばるっていうか・・・邪魔だよね。
はい、そうですね。
だって、折るの勇気いるもん、これ。
・・・
・・・
(ここでおーちゃんが反撃に)
もういっそ折らせないチラシってどうですかっ！
・・・
・・・
・・・
折らせないチラシっ！！
それいいかもおーちゃんっ！！！
もう、チラシって言わず、パンフレットって言いましょうっ！
・・・っと、
夜が更けての打合せって、
ついつい、くだらないことで内輪で盛り上がってしまいます・・・。
とにもかくにも
熱い思いを
厚い紙に込めて
チラシ、完成しました。
質感など、ぜひお手にとってご覧下さい。
スタジオに置いておきます。
エイミーのチラシ、写真を綺麗に載せるために
光沢紙にしようと打合せしていました。
「じゃあ、A4でいいんじゃない？
大きい方がいいよね、インパクトあるし」
折られて結局、わかんなくなっちゃうかなぁって思ってたけど」
そこでまたおーちゃん
「それでですね、・・・A4の光沢紙、薄いのなかったんですが・・・」
私
「いいんじゃない、あんまり薄いとペラペラしちゃうし」
「実はこれなんですが・・・」
そ〜っと差し出されたエイミーのチラシサンプル。
・・・
・・・
厚紙です。
写真みたいなやつ・・・。
これって・・・
どうよ・・
ごめん、おーちゃん、
悪いけど、これもらったら、
もらった人かえって迷惑だよね。
そうですよね〜、・・・折り曲げづらいですもんね。
折れないよ−、これは。
持って行くのにかさばりますよね。
うん、かさばるっていうか・・・邪魔だよね。
はい、そうですね。
だって、折るの勇気いるもん、これ。
・・・
・・・
(ここでおーちゃんが反撃に)
もういっそ折らせないチラシってどうですかっ！
・・・
・・・
・・・
折らせないチラシっ！！
それいいかもおーちゃんっ！！！
もう、チラシって言わず、パンフレットって言いましょうっ！
・・・っと、
夜が更けての打合せって、
ついつい、くだらないことで内輪で盛り上がってしまいます・・・。
とにもかくにも
熱い思いを
厚い紙に込めて
チラシ、完成しました。
質感など、ぜひお手にとってご覧下さい。
スタジオに置いておきます。
April 04, 2012
冷静と情熱のあいだ
4月7日の土曜日は
アヌサラ・インスパイアドティーチャー
ミサトさんのＷＳを受けに仙台へ行ってきます。
先日横浜でクラスを受けたときの感動もまだ残っていますが、
何よりも午後からのアジャストメント講座が楽しみ！
ミサトさんはセラピストでもあるので
濃いＷＳになりそうです〜
ワクワク♪
ところで、6月に盛岡で開催することが決定した
エイミー・イッポリティ(Amy・ippoliti)のＷＳ。
詳細はまだもう少し時間がかかるのですが、
ミサトさんをはじめ、
ミサトさんのＷＳを主催しているいずみさんや、
5月までのエイミーのＴＴを一緒に受けている典子さんが、
仙台での宣伝に協力してくださるということで、
仙台に持っていく緊急告知用チラシ、
ただ今絶賛制作中！！
本人はイヤでしょうが、
勝手にスタジオシャンティシャンティの懐刀として
絶大な信頼を寄せているおーちゃんと今日の夜も打合せ。
熱い思いの詰まったチラシになりそうです。
何度かの打合せを通して
今日、字体の好みの違いを発見！
おーちゃんは白抜きの字体好き。
私はあんまり好きじゃない。
これは、抜きの方がいいですよね・・・
これは、抜かない方が落ち着いていいよね・・・
冷静と情熱のあいだで軽いバトルも繰り広げつつ・・・
思いが具現化していく過程の喜びを味わっています。
おーちゃん、超忙しい人なのにごめんね〜、
ありがとうっ！！
アヌサラ・インスパイアドティーチャー
ミサトさんのＷＳを受けに仙台へ行ってきます。
先日横浜でクラスを受けたときの感動もまだ残っていますが、
何よりも午後からのアジャストメント講座が楽しみ！
ミサトさんはセラピストでもあるので
濃いＷＳになりそうです〜
ワクワク♪
ところで、6月に盛岡で開催することが決定した
エイミー・イッポリティ(Amy・ippoliti)のＷＳ。
詳細はまだもう少し時間がかかるのですが、
ミサトさんをはじめ、
ミサトさんのＷＳを主催しているいずみさんや、
5月までのエイミーのＴＴを一緒に受けている典子さんが、
仙台での宣伝に協力してくださるということで、
仙台に持っていく緊急告知用チラシ、
ただ今絶賛制作中！！
本人はイヤでしょうが、
勝手にスタジオシャンティシャンティの懐刀として
絶大な信頼を寄せているおーちゃんと今日の夜も打合せ。
熱い思いの詰まったチラシになりそうです。
何度かの打合せを通して
今日、字体の好みの違いを発見！
おーちゃんは白抜きの字体好き。
私はあんまり好きじゃない。
これは、抜きの方がいいですよね・・・
これは、抜かない方が落ち着いていいよね・・・
冷静と情熱のあいだで軽いバトルも繰り広げつつ・・・
思いが具現化していく過程の喜びを味わっています。
おーちゃん、超忙しい人なのにごめんね〜、
ありがとうっ！！
April 03, 2012
魅惑のリストラティブ
今日の夜はリストラティブのクラスでした。
restorative。辞書では「回復」と出てきます。
re-再度
store-蓄える
という語源から「再生」「心身回復」の意味でもあります。
スタジオではイージヨガのボルスターを使ってます。
リストラティブのクラスは
このボルスターや毛布、ベルト、椅子などで身体を支えることで
出来るだけ多くの緊張を解放しながら、
少し長い時間ポーズを維持していきます。
いろんなサイトがありますが、こちらなんかもオススメです。
ボルスターを使う10の理由
クラスの前の夕方、自分の練習をするのですが、
リストラティブの日は、その日やるリストラティブのポーズも
自分でやってみるんですね。
やっているとだんだん気持ちよくって、眠くなり
危険な状態に陥ることが多々あったのですが、
今日は完全に落ちてしましました・・・。
ボルスターに寝て
バッダコーナーサナでひと休み・・・
そして完全に夢の中へ・・・
電話が鳴って起こされたのですが、
15分間、スタジオで意識不明になってました。
焦った〜・・・。
須藤元気さんが、試合前にフッと寝ちゃったことがあったそうです。
試合前の大切な緊張感が抜けてしまってすぐには戻らず、
その試合は負けたとか。
試合前に寝ちゃったりするのって、俺ぐらいなもんなんだろうなぁって、
書いていたのを読んだことがありますが、
ヨガのクラスの前に寝てしまうインストラクターも
私くらいなもの・・・
超反省ですっ！！
ですが、恥を忍んで・・・
肉を切らせて骨を断つ勢い？で言いたかったことは
それほどリストラティブは気持ちいいってことだったんですが、
伝わりましたでしょうか・・・？
リストラティブは身体の緊張なしに
ポーズをある程度の時間維持していくことで、
神経系は休まって安定し、
線や臓器を豊かにするプラーナや血液や分泌液などは
勢いよく循環し、回復し、活発になります。
終わった後はかなり副交感神経が優位になり、
少しボーっとした感覚があるかもしれません。
運転などには本当に注意が必要でもあります。
わたしがこのスタジオでもやりたいと思ったのは、
東京で実際に自分で体験したときに、
長時間の睡眠より、
1時間のリストラティブの方が
身体に効くかも・・・って思うくらいの身体の再生感を感じたからです。
そしてそれは、身体だけでなく、
マインドにも効きます。
泣きたくなったりすることもあります。
わたし的には、普段、どっちかというと
激しい運動の方が好きという方にこそ
受けてみてほしいクラスです。
魅惑のリストラティブ、
ご興味あれば、ぜひ体験されてみてくださいね。
restorative。辞書では「回復」と出てきます。
re-再度
store-蓄える
という語源から「再生」「心身回復」の意味でもあります。
スタジオではイージヨガのボルスターを使ってます。
リストラティブのクラスは
このボルスターや毛布、ベルト、椅子などで身体を支えることで
出来るだけ多くの緊張を解放しながら、
少し長い時間ポーズを維持していきます。
いろんなサイトがありますが、こちらなんかもオススメです。
ボルスターを使う10の理由
クラスの前の夕方、自分の練習をするのですが、
リストラティブの日は、その日やるリストラティブのポーズも
自分でやってみるんですね。
やっているとだんだん気持ちよくって、眠くなり
危険な状態に陥ることが多々あったのですが、
今日は完全に落ちてしましました・・・。
ボルスターに寝て
バッダコーナーサナでひと休み・・・
そして完全に夢の中へ・・・
電話が鳴って起こされたのですが、
15分間、スタジオで意識不明になってました。
焦った〜・・・。
須藤元気さんが、試合前にフッと寝ちゃったことがあったそうです。
試合前の大切な緊張感が抜けてしまってすぐには戻らず、
その試合は負けたとか。
試合前に寝ちゃったりするのって、俺ぐらいなもんなんだろうなぁって、
書いていたのを読んだことがありますが、
ヨガのクラスの前に寝てしまうインストラクターも
私くらいなもの・・・
超反省ですっ！！
ですが、恥を忍んで・・・
肉を切らせて骨を断つ勢い？で言いたかったことは
それほどリストラティブは気持ちいいってことだったんですが、
伝わりましたでしょうか・・・？
リストラティブは身体の緊張なしに
ポーズをある程度の時間維持していくことで、
神経系は休まって安定し、
線や臓器を豊かにするプラーナや血液や分泌液などは
勢いよく循環し、回復し、活発になります。
終わった後はかなり副交感神経が優位になり、
少しボーっとした感覚があるかもしれません。
運転などには本当に注意が必要でもあります。
わたしがこのスタジオでもやりたいと思ったのは、
東京で実際に自分で体験したときに、
長時間の睡眠より、
1時間のリストラティブの方が
身体に効くかも・・・って思うくらいの身体の再生感を感じたからです。
そしてそれは、身体だけでなく、
マインドにも効きます。
泣きたくなったりすることもあります。
わたし的には、普段、どっちかというと
激しい運動の方が好きという方にこそ
受けてみてほしいクラスです。
魅惑のリストラティブ、
ご興味あれば、ぜひ体験されてみてくださいね。
April 02, 2012
春にダイブっ！
今日の特別クラス、
平日の夜の月曜日にもかかわらず
たくさんの方にご参加いただき、嬉しかったです。
ありがとうございました！
個人な話で恐縮ですが、
盛岡を離れる最後のクラスになるＫさんに
感謝の気持ちも込めたクラスでした。
不安と共に始めたスタジオです。
「みんなに満足してもらっているのだろうか・・・」
と内心いつもオドオドしていた中、
３年間通い続けてくれたＫさんの存在は、
私にとって本当に大きなものでした。
もちろん、いつも感謝はしていたのですが、
その重さは、
やはりこれが最後、という時がこないと
なかなか感じられないものなのでしょうか・・・。
今、感謝と同じくらい寂しい気持ちで
この３年間を振り返っています。
今日という日を特別にするために、
意味深いものにするために、
忘れないために、
このスタジオで初めてのアサナもしました。
名付けて「春にダイブっ！」
皆さんに楽しんでいただけたようで、
「このアサナ、やれるようになりたいです」
「楽しかったです」
と感想をいただき、今日のこのクラスが
また新しい意味深さを作っていることにも気づきました。
人が集まるって、いいですね。
しみじみ〜。
そしてＫさんからは
前半はわかりやすくて、やれそうな気がしたけど
後半はわかりづらかった。
とありがたいフィードバックもいただき・・・
はい！すみません！
練り直しますっ！！
私も新しい春に向かってダイブします。
近くにいなくても
きっとＫさんが応援してくれていることも
いつも感じながら。
平日の夜の月曜日にもかかわらず
たくさんの方にご参加いただき、嬉しかったです。
ありがとうございました！
個人な話で恐縮ですが、
盛岡を離れる最後のクラスになるＫさんに
感謝の気持ちも込めたクラスでした。
不安と共に始めたスタジオです。
「みんなに満足してもらっているのだろうか・・・」
と内心いつもオドオドしていた中、
３年間通い続けてくれたＫさんの存在は、
私にとって本当に大きなものでした。
もちろん、いつも感謝はしていたのですが、
その重さは、
やはりこれが最後、という時がこないと
なかなか感じられないものなのでしょうか・・・。
今、感謝と同じくらい寂しい気持ちで
この３年間を振り返っています。
今日という日を特別にするために、
意味深いものにするために、
忘れないために、
このスタジオで初めてのアサナもしました。
名付けて「春にダイブっ！」
皆さんに楽しんでいただけたようで、
「このアサナ、やれるようになりたいです」
「楽しかったです」
と感想をいただき、今日のこのクラスが
また新しい意味深さを作っていることにも気づきました。
人が集まるって、いいですね。
しみじみ〜。
そしてＫさんからは
前半はわかりやすくて、やれそうな気がしたけど
後半はわかりづらかった。
とありがたいフィードバックもいただき・・・
はい！すみません！
練り直しますっ！！
私も新しい春に向かってダイブします。
近くにいなくても
きっとＫさんが応援してくれていることも
いつも感じながら。
