livedoorMay 30, 2010
ヨガスタジオ シャンティ シャンティのご案内
大通り、カワトクのすぐ近くにあるヨガスタジオ。
1回ごとの料金で入会金、年会費ナシ！詳細は、続きを。
◆2010年1月30(土),31日(日) リストラティブ・ヨガ指導者養成講座開催
◆2010年2月開催予定 アヌサラヨガワークショップ。詳細は後日。
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November 07, 2009
無財の七施
今日は午前中のクラスをお休みさせていただいて、
東北銀行さんのウェルネスセミナーでヨガを指導させていただきました。
ホテルニューカリーナの大宴会場、ゆったり贅沢なスペースを使ってヨガで心と身体をリフレッシュ。その後、総カロリー700カロリー！に抑えながらも味わい深いヘルシーランチを楽しみ、今以上に社内の交流、つながりを深めていきましょうという趣旨の企画でした。
ヨガの語源は、「つなぐ」「結ぶ」。
自分の中の奥深いところでは、
誰とでも、
どんな物とも、どんな出来事ともつながっているということを、
もう一度、思い出していくのがヨガ。
今一度そのことを、身体を使って確認してみる。
呼吸を意識することでつながりを感じてみるのがヨガです。
そういう意味でもヨガはぴったりの企画！
当然、気合いも入ります。
ほとんどの方がヨガ初体験。
でもみなさんご興味があってお休みの日に足を運ばれた方々。
私が与えた印象によっては、
今日のヨガの体験が、人生最初で最後のヨガになるかも・・・
キャーっ！なんてネガティブシンキング！
いえいえいえ、
願わくば今日をきっかけにもっとヨガに親しんでいただこうっ！！
なるべくシンプルで、
なによりも動かしながら自分の内側の力強さを感じられる、
自分で自分を元気づけられる、
勇気付けられる、
そんなポーズを選んで、最後のシャヴァアーサナの心地よさに向かって身体を動かしていただきました。
天井の高い空間で行なうヨガは、また格別です。
空調の配慮も心地よく、ありがたかったです。
どんなポーズでも初めての方にとっては、ヨガのポーズはきついものです。
最初のウォーミングアップから「ウウッ」との、声も洩れ聞こえましたが、
中盤にはベルトを使っての
ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナにも果敢にチャレンジっ！
いい汗をかいていただきました。
どんなに呻いても、変な格好になってもいいように
女性限定にしましたっ、とおっしゃったのは今日の進行をされたIさん。
記念撮影を撮る時にも、
「余計なお世話ですが、素敵な笑顔で！」
など、ちょっとした一言がお茶目な方でした。
お声をかけていただいたのは、夏のバレーボール大会の準備体操の指導をさせていただいた時にお世話になったKさん。
Kさんとお話していると、「無財の七施」という教えを思い出します。
「無財の七施（しちせ）」とは
仏教の教えで、地位や財産がなくても誰もがいつでも容易にできる布施の行のこと。
皆さんご存知かとは思いますが、私のヨガの先生が教えてくれた、
その時取ったメモを開いてみます。
1.眼施（がんせ）
優しい眼差しで相手を見つめてあげる。
2.和顔悦色施（わがんえつじきせ）
優しく微笑み相手の方を喜ばせてあげる。
3.言辞施（ごんじせ）
思いやりを持った温かい言葉をかけてあげる。
4.身施（しんせ）
身体を使って人様のために働く。
5.心施（こころせ）
他のために心をくばり、共に喜び共に悲しみ、
他の痛みや苦しみを自分のこととして感じ取れる心を持つ。
6.牀座施（しょうざせ）
自分の席、座、居場所を譲る
7.房舎施（ぼうしゃせ）
豊かな心で雨露をしのぐ場所を与える。
Kさんを見ていつも思い出すのは2番の和顔悦色施。
なんというか、仏顔なんですよね〜。
そして声が柔らかい・・・
普通にただ事務的な話をしているだけなのに、
なんだかこちらもいい気持ちになってくるんですよね。
Kさんにとってそれは生まれ持ったナチュラルな佇まい。
私は真似して、少しでもそんな佇まいに近づきたいな・・・。
そして・・・
書いていて気づいたんですが、
ヨガってホントに、なんにも自分が持ってなくても
「無財の七施」さえあれば出来るっ！
そうか〜・・・。
先生は、ヨガと仏教のつながりの中で「無財の七施」を話してくれたのではなく、
ヨガがすなわち「無財の七施」だと伝えたかったんだ・・・。
今、・・・ほんとに今、腑に落ちました。
最後になりましたが、ご自身がヨガを楽しむ暇もなく、
いろいろと走り回っていただいたNさん、ありがとうございました。
ヨガでなくても世界はつながっていくし、
ヨガでつながればもっと嬉しい・・・
そんな一日でした。
東北銀行さんのウェルネスセミナーでヨガを指導させていただきました。
ホテルニューカリーナの大宴会場、ゆったり贅沢なスペースを使ってヨガで心と身体をリフレッシュ。その後、総カロリー700カロリー！に抑えながらも味わい深いヘルシーランチを楽しみ、今以上に社内の交流、つながりを深めていきましょうという趣旨の企画でした。
ヨガの語源は、「つなぐ」「結ぶ」。
自分の中の奥深いところでは、
誰とでも、
どんな物とも、どんな出来事ともつながっているということを、
もう一度、思い出していくのがヨガ。
今一度そのことを、身体を使って確認してみる。
呼吸を意識することでつながりを感じてみるのがヨガです。
そういう意味でもヨガはぴったりの企画！
当然、気合いも入ります。
ほとんどの方がヨガ初体験。
でもみなさんご興味があってお休みの日に足を運ばれた方々。
私が与えた印象によっては、
今日のヨガの体験が、人生最初で最後のヨガになるかも・・・
キャーっ！なんてネガティブシンキング！
いえいえいえ、
願わくば今日をきっかけにもっとヨガに親しんでいただこうっ！！
なるべくシンプルで、
なによりも動かしながら自分の内側の力強さを感じられる、
自分で自分を元気づけられる、
勇気付けられる、
そんなポーズを選んで、最後のシャヴァアーサナの心地よさに向かって身体を動かしていただきました。
天井の高い空間で行なうヨガは、また格別です。
空調の配慮も心地よく、ありがたかったです。
どんなポーズでも初めての方にとっては、ヨガのポーズはきついものです。
最初のウォーミングアップから「ウウッ」との、声も洩れ聞こえましたが、
中盤にはベルトを使っての
ウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナにも果敢にチャレンジっ！
いい汗をかいていただきました。
どんなに呻いても、変な格好になってもいいように
女性限定にしましたっ、とおっしゃったのは今日の進行をされたIさん。
記念撮影を撮る時にも、
「余計なお世話ですが、素敵な笑顔で！」
など、ちょっとした一言がお茶目な方でした。
お声をかけていただいたのは、夏のバレーボール大会の準備体操の指導をさせていただいた時にお世話になったKさん。
Kさんとお話していると、「無財の七施」という教えを思い出します。
「無財の七施（しちせ）」とは
仏教の教えで、地位や財産がなくても誰もがいつでも容易にできる布施の行のこと。
皆さんご存知かとは思いますが、私のヨガの先生が教えてくれた、
その時取ったメモを開いてみます。
1.眼施（がんせ）
優しい眼差しで相手を見つめてあげる。
2.和顔悦色施（わがんえつじきせ）
優しく微笑み相手の方を喜ばせてあげる。
3.言辞施（ごんじせ）
思いやりを持った温かい言葉をかけてあげる。
4.身施（しんせ）
身体を使って人様のために働く。
5.心施（こころせ）
他のために心をくばり、共に喜び共に悲しみ、
他の痛みや苦しみを自分のこととして感じ取れる心を持つ。
6.牀座施（しょうざせ）
自分の席、座、居場所を譲る
7.房舎施（ぼうしゃせ）
豊かな心で雨露をしのぐ場所を与える。
Kさんを見ていつも思い出すのは2番の和顔悦色施。
なんというか、仏顔なんですよね〜。
そして声が柔らかい・・・
普通にただ事務的な話をしているだけなのに、
なんだかこちらもいい気持ちになってくるんですよね。
Kさんにとってそれは生まれ持ったナチュラルな佇まい。
私は真似して、少しでもそんな佇まいに近づきたいな・・・。
そして・・・
書いていて気づいたんですが、
ヨガってホントに、なんにも自分が持ってなくても
「無財の七施」さえあれば出来るっ！
そうか〜・・・。
先生は、ヨガと仏教のつながりの中で「無財の七施」を話してくれたのではなく、
ヨガがすなわち「無財の七施」だと伝えたかったんだ・・・。
今、・・・ほんとに今、腑に落ちました。
最後になりましたが、ご自身がヨガを楽しむ暇もなく、
いろいろと走り回っていただいたNさん、ありがとうございました。
ヨガでなくても世界はつながっていくし、
ヨガでつながればもっと嬉しい・・・
そんな一日でした。
November 05, 2009
Happy Birthday
ヨガに来ているご夫婦がいて、
いつも素敵だなぁと思っていて。
なんでかっていうと、
お二人をみていると、夫婦というより、
学生の頃の恋愛のノリというか、
二人ともどこか馴れ合ってない
みずみずしさを感じて。
今日のお誕生日、
そんな関係、羨ましいですとメールをする。
と、
世の中のストレス、
家族関係、
子育て、
色々ありますと返事がくる。
でもヨガやったり、私の姿見てるとすーっとしますと。
そっか、そっか・・・
実情はお互いいろいろあるけど、
頑張ってオモテに出している姿で、
お互いエネルギーの交換をしていたんですね。
私ばっかり、あちらから、
幸せのいいオーラをいただいていると思っていた。
でも私の姿も
少しでも元気出すきっかけになったり、
リフレッシュのきっかけになってるんだと思えたら、
ほっとした〜。
そしてとっても嬉しい。
古くて恐縮ですが、「元気です」という吉田拓郎の歌がある。
歌詞を要約すると、
いろいろあるけど誰かと会ったときには
言葉を選んであれこれ考えるよりも、一言、
元気ですよと答えたい、
そうだ元気ですよと答えよう、という歌です。
この歌はどちらかというと、自分で自分を励ましている歌なのですが、
それだけじゃなく、
わずかな触れ合いの中にも私たちはエネルギーの交換をしているのだから、
そのためにも
だからこそ
毎日を
元気ですよと答えていこう〜。
なにはともあれお誕生日おめでとうございますっ！！！
同い年、これからもお互い頑張りましょう！
何をかわかりませんが、何でもいいから闇雲にがんばりましょう！
読んでないけどヘッセの本のこのタイトルが好きです。
「人は成熟するにつれて若くなる」
いつも素敵だなぁと思っていて。
なんでかっていうと、
お二人をみていると、夫婦というより、
学生の頃の恋愛のノリというか、
二人ともどこか馴れ合ってない
みずみずしさを感じて。
今日のお誕生日、
そんな関係、羨ましいですとメールをする。
と、
世の中のストレス、
家族関係、
子育て、
色々ありますと返事がくる。
でもヨガやったり、私の姿見てるとすーっとしますと。
そっか、そっか・・・
実情はお互いいろいろあるけど、
頑張ってオモテに出している姿で、
お互いエネルギーの交換をしていたんですね。
私ばっかり、あちらから、
幸せのいいオーラをいただいていると思っていた。
でも私の姿も
少しでも元気出すきっかけになったり、
リフレッシュのきっかけになってるんだと思えたら、
ほっとした〜。
そしてとっても嬉しい。
古くて恐縮ですが、「元気です」という吉田拓郎の歌がある。
歌詞を要約すると、
いろいろあるけど誰かと会ったときには
言葉を選んであれこれ考えるよりも、一言、
元気ですよと答えたい、
そうだ元気ですよと答えよう、という歌です。
この歌はどちらかというと、自分で自分を励ましている歌なのですが、
それだけじゃなく、
わずかな触れ合いの中にも私たちはエネルギーの交換をしているのだから、
そのためにも
だからこそ
毎日を
元気ですよと答えていこう〜。
なにはともあれお誕生日おめでとうございますっ！！！
同い年、これからもお互い頑張りましょう！
何をかわかりませんが、何でもいいから闇雲にがんばりましょう！
読んでないけどヘッセの本のこのタイトルが好きです。
「人は成熟するにつれて若くなる」
November 01, 2009
月の初めに
11月になりましたね。
・・・・時間の流れ、速すぎます・・・
でもそう言うってことは何かと比較している・・・。
比較というと、物事が２つあって
そのどちらか・・・こちらか、あちらか、のような
考え方になってしまいがち。
そうではなくて、
物事はすべてひとつなんだと、
ヨガ的に？とらえてみます。
と、ある位置から表だけ見ていた自分がいました。
面倒くさがらずに自分の立ち位置をかえて、
裏にもまわってみる。
ついでに、前後、左右、上から覗いたり、
下から見上げたりしてみると物事が立体感を増してきて、
ひとつの場所から見て、
見えない側を欠けていると思っていた自分は、
なんて横着者なんだろうという気分にもなってきます。
なので、最初に戻ると、
10月の1ヶ月、たしかにあっという間でした。
やろうと思って出来なかったこともいっぱいありました。
でも、そんな中にも、
芋の子会で、あんな素晴らしい自然の恵みをみんなと味わったり、
リストラティブの講習を受け、
自分のクラスにも取り入れることを決めたり、
ミカさんのアヌサラの講習を受けに行って
仙台のインストラクターの方とも交流を深めたり。
ミカさんには、来年2月に盛岡に来てもらうことにもなったし！
そうやって思い起こしてみると
あっという間だったと自分の中で簡単にくくってしまおうとしていた中に、
大切な、濃密な時間は、ちゃんとあったんだ
リアルに、温かく感じられてくる。
時間の流れが速すぎる、なんて、
そんな陳腐に自分の時間をまとめることじゃなくて、
その時々で関わった人たちとのつながりを今一度思い起こして、
心に刻んでおくことこそ、大切なことなんだと、
すぐに横着にまとめてしまおうとする反省も込めて、
1ヶ月を振り返ってみました。
残念だったことは、忙しいのを言い訳に、
定期的に連絡をとっている遠くの友人に、きちんと心を向けてなかったこと。
一緒に住んでいる家族にも・・・特に母には、お手伝いもせず、
迷惑をかけてしまいました・・・
これは本当に反省しなければならないところです。
11月、何よりも身近な人間関係を大切にして、
そして益々ヨガを楽しんでいこうと思います〜。
・・・・時間の流れ、速すぎます・・・
でもそう言うってことは何かと比較している・・・。
比較というと、物事が２つあって
そのどちらか・・・こちらか、あちらか、のような
考え方になってしまいがち。
そうではなくて、
物事はすべてひとつなんだと、
ヨガ的に？とらえてみます。
と、ある位置から表だけ見ていた自分がいました。
面倒くさがらずに自分の立ち位置をかえて、
裏にもまわってみる。
ついでに、前後、左右、上から覗いたり、
下から見上げたりしてみると物事が立体感を増してきて、
ひとつの場所から見て、
見えない側を欠けていると思っていた自分は、
なんて横着者なんだろうという気分にもなってきます。
なので、最初に戻ると、
10月の1ヶ月、たしかにあっという間でした。
やろうと思って出来なかったこともいっぱいありました。
でも、そんな中にも、
芋の子会で、あんな素晴らしい自然の恵みをみんなと味わったり、
リストラティブの講習を受け、
自分のクラスにも取り入れることを決めたり、
ミカさんのアヌサラの講習を受けに行って
仙台のインストラクターの方とも交流を深めたり。
ミカさんには、来年2月に盛岡に来てもらうことにもなったし！
そうやって思い起こしてみると
あっという間だったと自分の中で簡単にくくってしまおうとしていた中に、
大切な、濃密な時間は、ちゃんとあったんだ
リアルに、温かく感じられてくる。
時間の流れが速すぎる、なんて、
そんな陳腐に自分の時間をまとめることじゃなくて、
その時々で関わった人たちとのつながりを今一度思い起こして、
心に刻んでおくことこそ、大切なことなんだと、
すぐに横着にまとめてしまおうとする反省も込めて、
1ヶ月を振り返ってみました。
残念だったことは、忙しいのを言い訳に、
定期的に連絡をとっている遠くの友人に、きちんと心を向けてなかったこと。
一緒に住んでいる家族にも・・・特に母には、お手伝いもせず、
迷惑をかけてしまいました・・・
これは本当に反省しなければならないところです。
11月、何よりも身近な人間関係を大切にして、
そして益々ヨガを楽しんでいこうと思います〜。
October 30, 2009
おしゃれゴコロ
最近、忙しさにかまけて身なりを構う気持ちが薄れ
春過ぎから美容院にも行かず髪もボサボサ、
落ち武者状態でクラスをしていたり、
秋になり季節が変わっても冬物がない！
と思いつつ買う暇もなく過ごしていました。
芋の子会の時もどうせ汚れるからと
うちでカーディガン代わりに羽織ってた室内着そのまま出かけたり・・・。
そうしたらつどいの森では、紅葉の下、
女の子たちはみんなおしゃれ、
ヨガをしているときとまた雰囲気も違って、
なんだか私の目にはみなさんがとっても
キラキラと眩しく映ったのです。
そして、古着の洋服屋さん「ハンジロー(HANJIRO）」にお勤めのＴさんが
一言自己紹介の時に、
「みなさん、おしゃれ心を忘れずに〜♪」
とおっしゃったのが、心に残りました。
あ〜〜、そうだよね〜
おしゃれ心は楽しむ心。
楽しむ心を忘れちゃいけないなー。
ついつい、ひとつやることがあると
周りが見えなくなるタイプの私です。
でもコーチングの勉強の時にも学んだように、
人生はライフバランスが大切。
いろんな分野の自分が、それぞれ一緒に
仲良く引きあがっていかないと、
違う分野の自分が（他人ではなくっ！）
自分の足を引っ張ることになるんですよね。
いろんな分け方はありますが、大体６〜８つくらい。
◆経済 ： 生活できる財政面が安定しているか。
◆仕事・キャリア ： やりがい、生きがいがあるか。
◆人間関係・恋愛 ： 両親や友達も含め、うまくいっているか。
◆健康・身体 ： 肉体的な活力があるか。健康か。
◆感情 ： 自分の感情をコントロール出来ているか。
◆時間と自由 ： 趣味、好きなこと、大切なことをする時間とお金があるか。
◆魂・精神性 ： 自分の大切にしている価値観に沿っているか。
魂の成長と貢献。
自分が今、各分野どのくらい満たされているかを10点満点の何点かで
自分を評価してみる。
そして点数が少ない分野に対して、どんな行動が出来るか考えて見る。
こうやって切り分けていくと見えてくるものってありますよね。
私の充実されていない面も見えてきます・・・
久しぶりに週末は映画見てこようかな・・・
食事の支度もいつも母にまかせっ切り（お恥ずかしながら・・・）
明日は夕飯作ろう！
春過ぎから美容院にも行かず髪もボサボサ、
落ち武者状態でクラスをしていたり、
秋になり季節が変わっても冬物がない！
と思いつつ買う暇もなく過ごしていました。
芋の子会の時もどうせ汚れるからと
うちでカーディガン代わりに羽織ってた室内着そのまま出かけたり・・・。
そうしたらつどいの森では、紅葉の下、
女の子たちはみんなおしゃれ、
ヨガをしているときとまた雰囲気も違って、
なんだか私の目にはみなさんがとっても
キラキラと眩しく映ったのです。
そして、古着の洋服屋さん「ハンジロー(HANJIRO）」にお勤めのＴさんが
一言自己紹介の時に、
「みなさん、おしゃれ心を忘れずに〜♪」
とおっしゃったのが、心に残りました。
あ〜〜、そうだよね〜
おしゃれ心は楽しむ心。
楽しむ心を忘れちゃいけないなー。
ついつい、ひとつやることがあると
周りが見えなくなるタイプの私です。
でもコーチングの勉強の時にも学んだように、
人生はライフバランスが大切。
いろんな分野の自分が、それぞれ一緒に
仲良く引きあがっていかないと、
違う分野の自分が（他人ではなくっ！）
自分の足を引っ張ることになるんですよね。
いろんな分け方はありますが、大体６〜８つくらい。
◆経済 ： 生活できる財政面が安定しているか。
◆仕事・キャリア ： やりがい、生きがいがあるか。
◆人間関係・恋愛 ： 両親や友達も含め、うまくいっているか。
◆健康・身体 ： 肉体的な活力があるか。健康か。
◆感情 ： 自分の感情をコントロール出来ているか。
◆時間と自由 ： 趣味、好きなこと、大切なことをする時間とお金があるか。
◆魂・精神性 ： 自分の大切にしている価値観に沿っているか。
魂の成長と貢献。
自分が今、各分野どのくらい満たされているかを10点満点の何点かで
自分を評価してみる。
そして点数が少ない分野に対して、どんな行動が出来るか考えて見る。
こうやって切り分けていくと見えてくるものってありますよね。
私の充実されていない面も見えてきます・・・
久しぶりに週末は映画見てこようかな・・・
食事の支度もいつも母にまかせっ切り（お恥ずかしながら・・・）
明日は夕飯作ろう！
October 25, 2009
秋の恵みを満喫
10月のスタジオ懇親会は「芋煮会」。
北上の美味しい二子芋を持ってきてくれたＴさん。
肉、野菜の買出しから、ススだらけになった鍋から、何から何まで提供してくれたOさん、Ｈさん。
打ち合わせからのお手伝い協力隊のＹさん、Ｔさん、薪からりんごまで持ってきてくれたEさん、３日前から飲み会続きの人、昨日遅くまで飲んで寝坊してきた人や、仕事で２時間しか寝てない人、習い事の大事な会合すっぽかして？来た人、そして・・・もしかして今日、ホントは元気がなかった人もいたのかも知れません、悩み事を心配事を抱えていたりする人・・・でもとにかくいろんなそれぞれの事情を持った人たちが、同じ時間と場所を共有・・・
これだけでもホントは奇跡？
初めての方と、友達の友達と、飛び入りの方が集まって２０名。
いつも思うんですよね。てっとり早く仲良くなるには
同じものを一緒に食べればいいって。
メニューは豚肉ベース味噌味、鶏肉ベース醤油味、
牛肉ベース醤油味の３種類。
一番のヒットは、牛ベースの中身を食べた後に作ったカレーうどんっ！
(写真撮り忘れ！これは鶏ベース）
うどんがなくなった後に塩むすびのおにぎりをお椀に入れてカレー雑炊にしたけどこれまたグ〜！
食欲の秋！気合いを入れて今日は食べるぞ〜っ！
と行った先の「つどいの森」で
紅葉の美しさになんだか、ハッと気づいたものがありました。
家からほんの20分くらい車を走らせたところに
こんなに素敵な自然の恵みが溢れている・・・
紅葉に包まれた色とりどりの風景。
ちょっと肌寒い感覚や、あったかいお鍋の湯気。
おいしいものと、仲間がいて・・・
秋の恵みはこんなにも豊かなのでした。
北上の美味しい二子芋を持ってきてくれたＴさん。
肉、野菜の買出しから、ススだらけになった鍋から、何から何まで提供してくれたOさん、Ｈさん。
打ち合わせからのお手伝い協力隊のＹさん、Ｔさん、薪からりんごまで持ってきてくれたEさん、３日前から飲み会続きの人、昨日遅くまで飲んで寝坊してきた人や、仕事で２時間しか寝てない人、習い事の大事な会合すっぽかして？来た人、そして・・・もしかして今日、ホントは元気がなかった人もいたのかも知れません、悩み事を心配事を抱えていたりする人・・・でもとにかくいろんなそれぞれの事情を持った人たちが、同じ時間と場所を共有・・・
これだけでもホントは奇跡？
初めての方と、友達の友達と、飛び入りの方が集まって２０名。
いつも思うんですよね。てっとり早く仲良くなるには
同じものを一緒に食べればいいって。
メニューは豚肉ベース味噌味、鶏肉ベース醤油味、
牛肉ベース醤油味の３種類。
一番のヒットは、牛ベースの中身を食べた後に作ったカレーうどんっ！
(写真撮り忘れ！これは鶏ベース）うどんがなくなった後に塩むすびのおにぎりをお椀に入れてカレー雑炊にしたけどこれまたグ〜！
食欲の秋！気合いを入れて今日は食べるぞ〜っ！
と行った先の「つどいの森」で
紅葉の美しさになんだか、ハッと気づいたものがありました。
家からほんの20分くらい車を走らせたところに
こんなに素敵な自然の恵みが溢れている・・・
紅葉に包まれた色とりどりの風景。
ちょっと肌寒い感覚や、あったかいお鍋の湯気。
おいしいものと、仲間がいて・・・
秋の恵みはこんなにも豊かなのでした。
October 23, 2009
おつまみに
あさっては芋の子会です。
先週の打ち合わせでおつまみ何揃えましょうかという話になり、
メインを食べられなくならないように軽いもので・・・
漬物、
いいね〜、
あ、じゃあうち、母がキムチ作ってるから持って行くねーと安請け合い。
うちに帰ったら、ちょうど品切れ！
・・・よくあることですね。
自分で作んなさいと言われ、昨日、白菜塩漬けしました。
白菜はおでっての前で買った、小振りでおいしい「あいひめ」という品種です。
夜中にキムチ作り・・・
と言っても母に作ってもらったヤンニョン（合わせ調味料）をペタペタ塩漬け白菜につけただけでーす。
昨日作るつもりが出来なかったので、日曜に食べるにはちょっと浅漬けな。
う〜む、ちと遅かったか・・・。
でも今って、発酵した酸っぱいキムチより、浅漬けキムチの方が人気ありますよね！（って訳わかんない言い訳）
日曜日、天気予報は晴れのち曇り。
北上在住のＴさんがおいしい二子芋を調達。
野菜は、懇親会部長、早起きのOさん、Hさんが
神子田の朝市で調達してくれています。
今回も素敵な、楽しい日になりそうです〜。
先週の打ち合わせでおつまみ何揃えましょうかという話になり、
メインを食べられなくならないように軽いもので・・・
漬物、
いいね〜、
あ、じゃあうち、母がキムチ作ってるから持って行くねーと安請け合い。
うちに帰ったら、ちょうど品切れ！
・・・よくあることですね。
自分で作んなさいと言われ、昨日、白菜塩漬けしました。
白菜はおでっての前で買った、小振りでおいしい「あいひめ」という品種です。
夜中にキムチ作り・・・
と言っても母に作ってもらったヤンニョン（合わせ調味料）をペタペタ塩漬け白菜につけただけでーす。昨日作るつもりが出来なかったので、日曜に食べるにはちょっと浅漬けな。
う〜む、ちと遅かったか・・・。
でも今って、発酵した酸っぱいキムチより、浅漬けキムチの方が人気ありますよね！（って訳わかんない言い訳）
日曜日、天気予報は晴れのち曇り。
北上在住のＴさんがおいしい二子芋を調達。
野菜は、懇親会部長、早起きのOさん、Hさんが
神子田の朝市で調達してくれています。
今回も素敵な、楽しい日になりそうです〜。
October 20, 2009
11月のスケジュール
11月からクラススケジュールが変更になります。
詳しくは上記のスケジュール表をご参考ください。
11月のお休み
11月16日(月)〜19日(木）の4日間。
東京へヨガの講習のため。
11月3日(火),23日(月）祝日
11月の不定期スケジュール
金曜日
６日
18:30〜19:45アライメント
20:00〜21:15アドバンス
２０日
18:30〜19:45アライメント
20:00〜21:15アドバンス
土曜日
７日
14:00〜15:15アライメントのみ
11:30からのパワークラスはお休みです。
２１日
11:30〜12:45パワービギナー
14:00〜15:15アライメント
◆1クラス、80分から75分に変わります。
今まで80分のクラスでチケットをお買い上げ頂いていた方には申し訳ありませんが、５分短くなります。
その件では皆様のお声をなるべく反映させるため、アンケートを実施していましたが、５分の短縮であれば構わないとのお気遣いの声を多数いただき、変更させていただくことにしました。ご理解、ご協力ありがとうございます。
クラスの内容も変わっています。初心者の方、よりリラックスを求める向けのビギナーのクラスも作りました。
時間等も含め、ご確認の上、お間違えのないようよろしくお願いいたします。
詳しくは上記のスケジュール表をご参考ください。
11月のお休み
11月16日(月)〜19日(木）の4日間。
東京へヨガの講習のため。
11月3日(火),23日(月）祝日
11月の不定期スケジュール
金曜日
６日
18:30〜19:45アライメント
20:00〜21:15アドバンス
２０日
18:30〜19:45アライメント
20:00〜21:15アドバンス
土曜日
７日
14:00〜15:15アライメントのみ
11:30からのパワークラスはお休みです。
２１日
11:30〜12:45パワービギナー
14:00〜15:15アライメント
◆1クラス、80分から75分に変わります。
今まで80分のクラスでチケットをお買い上げ頂いていた方には申し訳ありませんが、５分短くなります。
その件では皆様のお声をなるべく反映させるため、アンケートを実施していましたが、５分の短縮であれば構わないとのお気遣いの声を多数いただき、変更させていただくことにしました。ご理解、ご協力ありがとうございます。
クラスの内容も変わっています。初心者の方、よりリラックスを求める向けのビギナーのクラスも作りました。
時間等も含め、ご確認の上、お間違えのないようよろしくお願いいたします。
October 17, 2009
東北でヨガ！
こんなサイトがあります。
「TOHOKU de YOGA」
http://elab-design.net/yoga_tohoku/
管理人はEtzcoさん。
自分ができることから地球のために何かをしたいと暮らしている
エコなヨギーニ。でもロックンローラーでもあるとか。
地球日記（http://www.tikyunikki.com/）
YOGAYOMU SNSの「東北でヨガ」コミュニティがベースになっています。
SNS・・・なかなか使いこなせません・・・
ミクシィ、モリオネットと中途半端におわっています・・・。
YOGAYOMUのSNSも何年か前に入ってプロフィールを書いただけでしたが、
リストラティブ･ヨガの伊藤朋子先生を通じて、
このコミュニティを改めて知りました。
東北にもっとヨガを広める・・・大賛成ですっ！！
ご興味のある方は、まずYOGAYOMU SNS
（http://www.yogayomu.com/sns/）
へ登録。
それから「東北でヨガ」コミュニティへご参加下さいとのことです。
２年前から活動されていたようです。
Etzcoさんのような方の地道な活動のおかげもあり、少しづつですが、
東北でもヨガが広まっていますよね。
ありがとうございます〜。
私も来年、２月には、
先日仙台のトレーニングで講師をされた、
アヌサラヨガインスパイアドのミカ先生をお呼びして、
ワークショップを開催しようと思っています。
ぜひお楽しみに〜。
「TOHOKU de YOGA」
http://elab-design.net/yoga_tohoku/
管理人はEtzcoさん。
自分ができることから地球のために何かをしたいと暮らしている
エコなヨギーニ。でもロックンローラーでもあるとか。
地球日記（http://www.tikyunikki.com/）
YOGAYOMU SNSの「東北でヨガ」コミュニティがベースになっています。
SNS・・・なかなか使いこなせません・・・
ミクシィ、モリオネットと中途半端におわっています・・・。
YOGAYOMUのSNSも何年か前に入ってプロフィールを書いただけでしたが、
リストラティブ･ヨガの伊藤朋子先生を通じて、
このコミュニティを改めて知りました。
東北にもっとヨガを広める・・・大賛成ですっ！！
ご興味のある方は、まずYOGAYOMU SNS
（http://www.yogayomu.com/sns/）
へ登録。
それから「東北でヨガ」コミュニティへご参加下さいとのことです。
２年前から活動されていたようです。
Etzcoさんのような方の地道な活動のおかげもあり、少しづつですが、
東北でもヨガが広まっていますよね。
ありがとうございます〜。
私も来年、２月には、
先日仙台のトレーニングで講師をされた、
アヌサラヨガインスパイアドのミカ先生をお呼びして、
ワークショップを開催しようと思っています。
ぜひお楽しみに〜。
October 15, 2009
リストラティブ・ヨガ 指導者育成講座 in 東北
来年、2010年1月30（土）31（日）の2日間、こちらのヨガスタジオ「シャンティ シャンティ」で、
リストラティブヨガ 指導者育成講座が開催されます。
主催される伊藤朋子先生は、なんと盛岡出身の方です。
私も先日、3日間という少ない時間ですが、スタジオヨギーのリストラティブヨガのトレーニングを受け、リストラティブヨガの持つ可能性の入り口をほんの少しだけ、垣間見てきました。
これからの私たちの生活において、とても身近なセラピーになっていくのではないでしょうか？
ご興味のある方、ぜひご参加ください！
以下は朋子先生のサイト「ヨガをメディカルな視点から」のワークショップ情報からの引用です。
来年1月後半に盛岡（岩手県）にて、リストラティブ・ヨガの指導者育成講座を開催します。
ぜひ東北の先生方、この機会にご参加いただければと思います。ヨガの基本を日々学ばれている方であれば、インストラクターの方でなくともご参加いただけます。なぜなら、ヨガには資格というものが存在しません。基本をしっかり、生徒さんたちに安全に教えられるよう、いつも顔が見える範囲で開講しております。そのため、定員に限りがございますがご了承ください。Tarzan 9/23日号（9/9発売）の50ページから紹介されている、男性でも無理無くできるヨガになります。
【開催日・時間】 2010年1月30・31日（土・日）
両日9:00〜17:00（※休憩1時間分含む）
【開催スタジオ】盛岡ヨガスタジオ シャンティシャンティ
【講師】 伊藤朋子
【定員】 7名 【参加費】 79,000円 （通常84,000円 : ふるさと応援価格です ! ）
※Easyoga殿協賛：ボルスター・アイピロー（14000円相当）は受講料に含まれます。
リストラティブヨガに必須となるボルスター、アイピローはなかなか買うまで行動をおこせないものです。しかし、今回の講習で一つ手元にご用意いただくことで、受講いただいた内容をもとに、個人向けセラピーであればすぐにご提供いただけます（ブロック、ストラップは各自ご用意ください）（クラス開講のためのプロップ割引も対応いたします）
※２日間の講師養成講座修了書が発行されます。
【持ち物】 ・上下動きやすい服装・ヨガマット、筆記用具、ブロック、ストラップ
【お申し込み】こちらよりお申し込みください。
http://senioryogafit.luna-works.com/reservation/reservation.html
リストラティブヨガについて
講師プロフィール
はこちら（記事の続き）
ストレス解消には様々な方法があります。
スポーツで 汗を流したり、旅にでたり、趣味に没頭したり。ヨガ にもいろんな種類があります。からだを動かしてすっ きりしたり、汗を流したり。 いっぽう、疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏 やかに回復に導くには、心も身体も思いきって「ゆだ ねてしまう」のも一つの手です。リストラティブ・ヨガは、そんな、「とにかく癒され たい」という方向けのヨガです。 普通のヨガのように、ポーズをとるという感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくるために、姿勢を補 助するプロップ（ボルスターやブランケット、スト ラップなど）をどんどん使っていきます。ある意味、とても人工的なヨガに聞こえるかもしれま せんが、このようにして用意した土台に身を預けるこ とで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみなが ら、身体の不調を取り除き、能の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
かといって、ただ安静にしているのとは違い、身体の一部を逆転させたり、圧迫と伸展を交互に行なったり することで、血流の促進を狙えるポーズや、前屈や後屈、ねじりなどによって、背骨のアンバランスを補正 していくようなポーズも含まれています。
ゆだねながらも、狙いがある、そんな積極的なリラックス方法なのです。リラックスの新しい形ともいえる かもしれません。 リラックスを経て、生き生きと心と身体が再生してい く気持ちよさ（Relax and Renew ) を、ぜひ味わいにきてく ださい。
リストラティブ・ヨガは、その穏やかさ、安全さにより、妊娠中の方、高齢者の方、更年期障害の方、疾病を患っている方などのセラピーとしても活用されてい ます。
1 リストラティブ・ヨガとは
2 用意するもの
3 ウォームアップ・呼吸
4 ポーズについて
5 ポーズの選び方、組み立て方
6 交感神経、副交感神経、活性・鎮静器官について
7 グループワーク（ケーススタディ）
8 心の病について
9 ソマティックセラピー
10 自分のためのクラスを作ってみましょう
【講師プロフィール】
アメリカ Yoga Fit でヨガを学ぶ
ヨガをメディカルな視点から研究し、医療や介護、リハビリや福利厚生の現場にヨガを普及させるため Luna-works 代表として活動を続けている。
全米ヨガアライアンス公認インストラクター
Yoga Fit 公認パートナー RYT500 ヨガフィットパートナー
国際ヨガセラピスト協会（IAYT)会員
日本ホリスティック医学協会専門会員
Level1, Level2, Level3, Level4, Level5 Yoga Fit Senior, Yoga Kids, Yoga Strength, pirates Fit, Anatomy & Alighment, Pre Natal, Yoga Cycle, Yoga Therapy 修了
シニアヨガの第一人者であるSuza Francina氏に従事し、またYoga as Medicineの著者であるTimothy McCall医師、カリフォルニア大学でヨガと身体心理学(Somatic Psychology)研究の権威であるDavid Shapiro教授などと親交を深める一方、東京慈恵会大学附属第三病院で、医師、看護士向けのクラスを持つ。
雑誌「Yogini」 23ページ Vol.17 2008 雑誌
「Yogini」 36ページ Vol 16 2008 雑誌
「Yogini」2008年6月号36ページ雑誌
「Yogini」2009年6月号78ページにてリストラティブヨガ特集監修
Tarzan 自転車特集号 No. 521 40ページ
2008 Tarzan 筋トレ特集号 2008 Tarzan 自宅トレ特集号
2009 ヨガに挫折した方に捧げるリストラティブヨガ監修
雑誌「美楽」5,6,7月号（2008年）
インターネットラジオ Kizzna (http://kizzna.fm ) 病院でのヨガ教室の紹介で出演
ロサンゼルスタウン誌「Bridge U.S.A.」2007年8月号でYoga Fit紹介
実業界2007年6月号に東京慈恵会での活動紹介
院内誌 慈恵ニュースへの連載医師向け雑誌
Medister 5/22号「医師の学びとしてのヨガ」
医療・介護に携わる方々のコミュニティサイト「ケアマネ」「安心老後」への職業病解消コラム連載
シニア向けヨガ、サイクリスト向けヨガ、ヨガ セラピーなどを紹紹介する Luna-works のウェブサイトはこちら http://senioryogafit.luna-works.com
October 12, 2009
仙台プレアヌサラ
昨日、今日と2日間、仙台で
「プレアヌサラ集中トレーニング」を受講してきました。
この講座は合計９時間のアヌサラヨガのテクニックの軸である
アライメントにおける「普遍的五原則」を主に学ぶコース。
２月のヤスシさんのを受けて以来の再受講です。
今回の講師はミカさん。
一言で言うと・・・ひまわりのような方ですっ！
いつでもミカさんの向いている方向には太陽が輝いているっ♪
そんでもってお茶目！とにかく素敵な先生なんです。
東北で初のアヌサラのトレーニング。
私のスタジオにも来ていただいているAさん、Hさんも受講です。
そして、去年の11月にアヌサラのAIC?のトレーニングでも一緒だった、
仙台でインストラクターをしているIさんとも再会。
そんな４名で、終わってからはミカさんを囲んでお食事。
いろんなお話を聞く中で、ミカさんの、
私たちの気持ちを汲み取ってくれる奥深さというものを感じていました。
ヨガのことでした質問に対しても
その質問に至る背景を微細に感じ取ってくれる・・・
だからどんな質問をしてもあったかい答えが返ってくるというか、
質問自体の答えだけでなく、
そういう質問をするこちら側の不安も丸ごと包み込んでくれる懐の深さを
とっても感じました。
アヌサラヨガの身体の使い方は、自然界の流れ、自然界の動き・・・
壮大な宇宙の脈動である、収縮と拡張に本当に適合していて、
それが、まずは吸うことと、吐くことです。
引き寄せる力と、広がる力。
意識的に筋肉を使って収縮する力と、
それによって、活性化される私たちの自然発生的な
生命力のエネルギー。
引き寄せて、広げること。
そしてアヌサラヨガの素晴らしいところは、この2つのエネルギーを補う、
もっと繊細な
もっと微細な
もっと細かい
７つのループとスパイラルという、エネルギーの流れがあります。
７つのループ・・・
去年から何度も聞いて、知っていたつもりでした・・・
ところが、全然わかってないっ！！
と、いうことが、今回わかりました。
本当に
本当に
繊細に、
ひとつ何かが動くと、それに合わせて前後も動く。
「風が吹けば桶屋がもうかる」じゃないけど、
自然の、ひとつの小さな流れが、また小さな流れを生み、
周りが確実に影響されていくような・・・。
自分ひとりじゃ幸せになれない。
自分ひとりうまくいっていても家族に誰か不幸な人がいれば、
本当には幸せになれないように、
私たちは７つのループの歯車のように、
確実にかみ合って、影響されている。
だからスパイラルが・・・
らせん状に広がっていく、いいエネルギーの流れが必要なんだと。
その最初の歯車の動きになろうとする、
ミカさんの微細なエネルギーを、
私たちを、よりいい方へ導いてくれようとする、
足元から流れる最初のスパイラルをおこしていこうとする
ミカさんの繊細なエネルギーの流れを感じました。
そして、それは繊細で微細なんだけど、
見えないところでとても力強く働いているエネルギー。
私たちも無意識だけど、そのエネルギーを感じ取り、
そういうエネルギーを強く放っている人のところに自然に集まる。
・・・なんだか虫みたいですが・・・
そんな感じで集まっていった、ミカさんとの食事会。
とっても楽しく、あったかい空気が流れてました。
でも今後はそんな他力本願ではなく、
７つのループとスパイラルのエネルギーを
自分の身体からつくっていこう〜、
そして周りの人の気持ちを、もっと微細に感じ取れるようになりたいものです。
「プレアヌサラ集中トレーニング」を受講してきました。
この講座は合計９時間のアヌサラヨガのテクニックの軸である
アライメントにおける「普遍的五原則」を主に学ぶコース。
２月のヤスシさんのを受けて以来の再受講です。
今回の講師はミカさん。
一言で言うと・・・ひまわりのような方ですっ！
いつでもミカさんの向いている方向には太陽が輝いているっ♪
そんでもってお茶目！とにかく素敵な先生なんです。
東北で初のアヌサラのトレーニング。
私のスタジオにも来ていただいているAさん、Hさんも受講です。
そして、去年の11月にアヌサラのAIC?のトレーニングでも一緒だった、
仙台でインストラクターをしているIさんとも再会。
そんな４名で、終わってからはミカさんを囲んでお食事。
いろんなお話を聞く中で、ミカさんの、
私たちの気持ちを汲み取ってくれる奥深さというものを感じていました。
ヨガのことでした質問に対しても
その質問に至る背景を微細に感じ取ってくれる・・・
だからどんな質問をしてもあったかい答えが返ってくるというか、
質問自体の答えだけでなく、
そういう質問をするこちら側の不安も丸ごと包み込んでくれる懐の深さを
とっても感じました。
アヌサラヨガの身体の使い方は、自然界の流れ、自然界の動き・・・
壮大な宇宙の脈動である、収縮と拡張に本当に適合していて、
それが、まずは吸うことと、吐くことです。
引き寄せる力と、広がる力。
意識的に筋肉を使って収縮する力と、
それによって、活性化される私たちの自然発生的な
生命力のエネルギー。
引き寄せて、広げること。
そしてアヌサラヨガの素晴らしいところは、この2つのエネルギーを補う、
もっと繊細な
もっと微細な
もっと細かい
７つのループとスパイラルという、エネルギーの流れがあります。
７つのループ・・・
去年から何度も聞いて、知っていたつもりでした・・・
ところが、全然わかってないっ！！
と、いうことが、今回わかりました。
本当に
本当に
繊細に、
ひとつ何かが動くと、それに合わせて前後も動く。
「風が吹けば桶屋がもうかる」じゃないけど、
自然の、ひとつの小さな流れが、また小さな流れを生み、
周りが確実に影響されていくような・・・。
自分ひとりじゃ幸せになれない。
自分ひとりうまくいっていても家族に誰か不幸な人がいれば、
本当には幸せになれないように、
私たちは７つのループの歯車のように、
確実にかみ合って、影響されている。
だからスパイラルが・・・
らせん状に広がっていく、いいエネルギーの流れが必要なんだと。
その最初の歯車の動きになろうとする、
ミカさんの微細なエネルギーを、
私たちを、よりいい方へ導いてくれようとする、
足元から流れる最初のスパイラルをおこしていこうとする
ミカさんの繊細なエネルギーの流れを感じました。
そして、それは繊細で微細なんだけど、
見えないところでとても力強く働いているエネルギー。
私たちも無意識だけど、そのエネルギーを感じ取り、
そういうエネルギーを強く放っている人のところに自然に集まる。
・・・なんだか虫みたいですが・・・
そんな感じで集まっていった、ミカさんとの食事会。
とっても楽しく、あったかい空気が流れてました。
でも今後はそんな他力本願ではなく、
７つのループとスパイラルのエネルギーを
自分の身体からつくっていこう〜、
そして周りの人の気持ちを、もっと微細に感じ取れるようになりたいものです。
October 08, 2009
フンドシの紐
午後になり、スポーツクラブ「パウ」からの帰り道辺りから雨足も強くなり、
信号で止まっていると電線がものすごい勢いで揺れています。
台風情報は、夕方から夜中にかけて最も近づくとのこと、
今日のヨガスタジオ、お休みにするべきか悩んでいました。
外に出るのも危険だし、来られない方も多いのでは・・・。
お休みすることに決めて、予約していただいている皆さんに
連絡をしようと思った矢先、携帯が鳴りました。
予約の電話です。
とってもお久しぶり、Ｋさんです。
「実は、外もかなり荒れて危険だし、
お休みにしようかと思っていたところなんです」
「そうですか・・・」
「明日はやりますので、明日ぜひいらしてください」
「明日はだめなんです・・・今日だったら行けるんですよ」
一度はお休みすることにして電話を切りました。
でも、すご〜く、気になりました。
「今日だったら、行けるんです」
なんだかカッコ悪かったのですが、電話をかけ直します。
「やっぱり、やります、来てください！」
もともとキャンセルの連絡は不要なスタジオです。
来られない方は来ないし、来られる人は来る。
危険ってことも考慮に入れなければならない時もあるけど、
少なくとも私はスタジオにいるべきですよね。
そして、こんな日に来てくれる方がいるというのに、
何を自分からお休みしようとしてるんだっ！
お恥ずかしい話です。
あの場所が、ヨガスタジオとして存在できるのは、なぜか？
そこが、ヨガスタジオとして存在するたった一つの証明は、
ヨガに来てくれる方がいるということ。
私がいくら一人で旗を振っても、誰も来てくれなければ
そこはスタジオでも何でもない。
フンドシの紐を締め直さなければと思った瞬間でした。
２クラスが終わる頃には台風も通り過ぎていました。
こんな日にも関わらず他にもお越しいただいた方もいらして、
感謝と共に、開けておいてよかったとひと安心、
なんだか心も軽く、帰途につきました。
本当に、お休みの連絡をする矢先のＫさんからの予約の電話、
偶然ではなく、まぎれもない、ヨガの啓示だったと思います。
ありがとうございます。
追記
もちろん、状況を見ての判断、今回以上のひどい荒れ模様の場合はこの限りではありません。そして、今回の台風の被害にあわれた方々には、心よりお見舞い申し上げます。
信号で止まっていると電線がものすごい勢いで揺れています。
台風情報は、夕方から夜中にかけて最も近づくとのこと、
今日のヨガスタジオ、お休みにするべきか悩んでいました。
外に出るのも危険だし、来られない方も多いのでは・・・。
お休みすることに決めて、予約していただいている皆さんに
連絡をしようと思った矢先、携帯が鳴りました。
予約の電話です。
とってもお久しぶり、Ｋさんです。
「実は、外もかなり荒れて危険だし、
お休みにしようかと思っていたところなんです」
「そうですか・・・」
「明日はやりますので、明日ぜひいらしてください」
「明日はだめなんです・・・今日だったら行けるんですよ」
一度はお休みすることにして電話を切りました。
でも、すご〜く、気になりました。
「今日だったら、行けるんです」
なんだかカッコ悪かったのですが、電話をかけ直します。
「やっぱり、やります、来てください！」
もともとキャンセルの連絡は不要なスタジオです。
来られない方は来ないし、来られる人は来る。
危険ってことも考慮に入れなければならない時もあるけど、
少なくとも私はスタジオにいるべきですよね。
そして、こんな日に来てくれる方がいるというのに、
何を自分からお休みしようとしてるんだっ！
お恥ずかしい話です。
あの場所が、ヨガスタジオとして存在できるのは、なぜか？
そこが、ヨガスタジオとして存在するたった一つの証明は、
ヨガに来てくれる方がいるということ。
私がいくら一人で旗を振っても、誰も来てくれなければ
そこはスタジオでも何でもない。
フンドシの紐を締め直さなければと思った瞬間でした。
２クラスが終わる頃には台風も通り過ぎていました。
こんな日にも関わらず他にもお越しいただいた方もいらして、
感謝と共に、開けておいてよかったとひと安心、
なんだか心も軽く、帰途につきました。
本当に、お休みの連絡をする矢先のＫさんからの予約の電話、
偶然ではなく、まぎれもない、ヨガの啓示だったと思います。
ありがとうございます。
追記
もちろん、状況を見ての判断、今回以上のひどい荒れ模様の場合はこの限りではありません。そして、今回の台風の被害にあわれた方々には、心よりお見舞い申し上げます。
October 05, 2009
私たちの理解が、別々のものとなりませんように
今回のリストラティブのトレーニングも、学びの多いものになりました。
リラクゼーションが目的ですが、ただのリラックスであれば、
何もしないでゆったりと横になっているのがいいわけで、
そういう意味ではリストラティブヨガは、
本当にシンプルなポーズを少し長めに行う
『アクティブなリラクゼーション』（byヤスシさん）
そのシンプルな、基本的なポーズの深み、神秘さを
改めて感じることができたのが、今回の一番の収穫かもしれません。
集まった方々も、それぞれの目的意識が高く、
インストラクターの方々はきっとそれぞれ
自分の生徒さんの顔を思い浮かべてるんだろうなぁって感じが、
一生懸命に試されている姿にみえました。
自分が持っている身体の痛みのセルフケアで参加されたＴさんは
前のトレーニングでも一緒だった方。
今回いろいろお話して仲良くなれたことも嬉しかったり。
こんな風に少しづつ親しくなれる感じ・・・
ゆっくりした時間の流れっていいなと思ったり。
そして私も自分の腰痛からヨガを始めたことを思い出し、
身体の痛みが私をヨガへと導いてくれたんだ・・・と。
クラスの中でもヤスシさんが、
「痛みは、先生のようなもの。いろんなことをおしえてくれるよ」
と言ってました。
そして、トレーニング場所の赤坂のスタジオヨギーで冊子を発見。
『バガヴァットギーターにいたるあらすじと背景』
という、ヴェーダンタ勉強会のものでした。
パラパラめくってみると、
おお〜〜っ！！
そこにまた偶然にも、ヨガフェスタで
ゴヴィンダ先生が終わりに唱えたマントラと遭遇。
こっちの訳の方が、よくわかるっ！！
前に書いたブログで、そのマントラと訳を載せたのですが、
実は自分でもよく消化できていないままの訳を載せていました。
なので、もう一度、前回のと、今回見つけた訳を並べてみます。
＝＝＝前回のマントラと訳＝＝＝
オーム サハ ナーヴァヴァトゥ
我々をお守りください
サハ ナウ ブナクトゥ
我々に恩恵をお与えください
サハ ヴィーリャン カラヴァーヴァハイ
我々が精進することができますように
テージャスヴィ ナーヴァディータマストゥ
我々の学びが輝かしいものになりますように
マーヴィドヴィシャーヴァハイ
我々ふたりが敵対しませんように
オーム シャンティ シャンティ シャンティ
平和 調和 寂静
＝＝＝今回のヴェーダンタ勉強会の訳＝＝＝
どうか、宇宙が、私たち（先生と生徒）を守りますように。
私たちをしっかりと養ってくれますように。
私たちがひとつになって、（真理を理解する）力となりますように。
私たちの知性が、輝きとなりますように。
私たちの理解が、別々のものとなりませんように。
あ〜、そうか、
先生と生徒。
おしえる方とおしえられる方。
伝える側と受け取る側。
それが、一方通行だったり、違った解釈で受け取ったりしないように、
しっかりと両側から、同じひとつの真理を抱きとめていられるよう、
宇宙にお祈りしているマントラだったんですね。
今後、いろんなことを学んでいく上で、
先生が本当に伝えたいと思っている胆を
自分がしっかりと押さえることが出来ているか、
このマントラと共に、いつも確認していこうと思います。
リラクゼーションが目的ですが、ただのリラックスであれば、
何もしないでゆったりと横になっているのがいいわけで、
そういう意味ではリストラティブヨガは、
本当にシンプルなポーズを少し長めに行う
『アクティブなリラクゼーション』（byヤスシさん）
そのシンプルな、基本的なポーズの深み、神秘さを
改めて感じることができたのが、今回の一番の収穫かもしれません。
集まった方々も、それぞれの目的意識が高く、
インストラクターの方々はきっとそれぞれ
自分の生徒さんの顔を思い浮かべてるんだろうなぁって感じが、
一生懸命に試されている姿にみえました。
自分が持っている身体の痛みのセルフケアで参加されたＴさんは
前のトレーニングでも一緒だった方。
今回いろいろお話して仲良くなれたことも嬉しかったり。
こんな風に少しづつ親しくなれる感じ・・・
ゆっくりした時間の流れっていいなと思ったり。
そして私も自分の腰痛からヨガを始めたことを思い出し、
身体の痛みが私をヨガへと導いてくれたんだ・・・と。
クラスの中でもヤスシさんが、
「痛みは、先生のようなもの。いろんなことをおしえてくれるよ」
と言ってました。
そして、トレーニング場所の赤坂のスタジオヨギーで冊子を発見。
『バガヴァットギーターにいたるあらすじと背景』
という、ヴェーダンタ勉強会のものでした。
パラパラめくってみると、
おお〜〜っ！！
そこにまた偶然にも、ヨガフェスタで
ゴヴィンダ先生が終わりに唱えたマントラと遭遇。
こっちの訳の方が、よくわかるっ！！
前に書いたブログで、そのマントラと訳を載せたのですが、
実は自分でもよく消化できていないままの訳を載せていました。
なので、もう一度、前回のと、今回見つけた訳を並べてみます。
＝＝＝前回のマントラと訳＝＝＝
オーム サハ ナーヴァヴァトゥ
我々をお守りください
サハ ナウ ブナクトゥ
我々に恩恵をお与えください
サハ ヴィーリャン カラヴァーヴァハイ
我々が精進することができますように
テージャスヴィ ナーヴァディータマストゥ
我々の学びが輝かしいものになりますように
マーヴィドヴィシャーヴァハイ
我々ふたりが敵対しませんように
オーム シャンティ シャンティ シャンティ
平和 調和 寂静
＝＝＝今回のヴェーダンタ勉強会の訳＝＝＝
どうか、宇宙が、私たち（先生と生徒）を守りますように。
私たちをしっかりと養ってくれますように。
私たちがひとつになって、（真理を理解する）力となりますように。
私たちの知性が、輝きとなりますように。
私たちの理解が、別々のものとなりませんように。
あ〜、そうか、
先生と生徒。
おしえる方とおしえられる方。
伝える側と受け取る側。
それが、一方通行だったり、違った解釈で受け取ったりしないように、
しっかりと両側から、同じひとつの真理を抱きとめていられるよう、
宇宙にお祈りしているマントラだったんですね。
今後、いろんなことを学んでいく上で、
先生が本当に伝えたいと思っている胆を
自分がしっかりと押さえることが出来ているか、
このマントラと共に、いつも確認していこうと思います。
October 02, 2009
リストラティブ
今日から3日間、赤坂のスタジオヨギーで
ヤスシさんのリストラティブ・ヨガのトレーニングです。
リストラティブ・・・ヤスシさんは「心身回復」と訳しています。
身体をより快適な状態にするために、さまざまな道具を使って補助し、緊張、苦痛、努力なく、長い時間（5〜30分）ポーズを維持していきます。
長い時間ポーズを続けることで、血液、リンパ液、分泌液の循環がよくなると共に、神経が静まり、安定します。
ですが、ただ「癒し」「リラックス」というような括りではなく、
真の意味でのバランスが取れている状態（ヨガではそれを『サットヴァ』と言います）を保つよう働きかけていくのが、ヤスシさんの提唱するリストラティブ・ヨガ。
以前、ブログにも書きましたがスタジオ・ヨギー、ユウ先生のリストラティブを体験したときに、とても新鮮な感動を覚えました。
最初は、あまりのリラックスポーズの連続に物足りなさを感じたのですが、
徐々に、いつものヨガクラスでは味わえない、
なんとも言えない、
内面のアンバランスに働きかけてくるものがあったのです。
こういう感じ、自分のクラスにもっと取り入れたいっ！！
とムクムク興味がわき、アヌサラヨガのトレーニングなどでも一通り習ったのですが、改めてヤスシさんの講義を聴きたく参加です。
クラスひとつの中でも、陰陽のバランスをとっていきたいと思いつつ、
どうしても少しハードに、オーバーヒートになりがち・・・
陰の要素はもっぱらシャヴァアーサナにまかせっきりだったのですが、
自分が思っていた以上の可能性を、
体験したリストラティブのクラスの中に感じました。
本当に、ヨガが内包しているものって大きい・・・。
身体から心へ。
心から身体へ。
見えているものから、見えていないものへ。
私という区切られたものから、くくりのない、境界のないものへ・・・。
トレーニング初日、あらためて、
こんな風に学んでいられる環境であることを
家族に感謝したい気持ちでいっぱいになりました。
そして、それを伝えられる場所があって、
来てくださる方々がいることにも・・・。
いつもありがとうございます〜。
ヤスシさんのリストラティブ・ヨガのトレーニングです。
リストラティブ・・・ヤスシさんは「心身回復」と訳しています。
身体をより快適な状態にするために、さまざまな道具を使って補助し、緊張、苦痛、努力なく、長い時間（5〜30分）ポーズを維持していきます。
長い時間ポーズを続けることで、血液、リンパ液、分泌液の循環がよくなると共に、神経が静まり、安定します。
ですが、ただ「癒し」「リラックス」というような括りではなく、
真の意味でのバランスが取れている状態（ヨガではそれを『サットヴァ』と言います）を保つよう働きかけていくのが、ヤスシさんの提唱するリストラティブ・ヨガ。
以前、ブログにも書きましたがスタジオ・ヨギー、ユウ先生のリストラティブを体験したときに、とても新鮮な感動を覚えました。
最初は、あまりのリラックスポーズの連続に物足りなさを感じたのですが、
徐々に、いつものヨガクラスでは味わえない、
なんとも言えない、
内面のアンバランスに働きかけてくるものがあったのです。
こういう感じ、自分のクラスにもっと取り入れたいっ！！
とムクムク興味がわき、アヌサラヨガのトレーニングなどでも一通り習ったのですが、改めてヤスシさんの講義を聴きたく参加です。
クラスひとつの中でも、陰陽のバランスをとっていきたいと思いつつ、
どうしても少しハードに、オーバーヒートになりがち・・・
陰の要素はもっぱらシャヴァアーサナにまかせっきりだったのですが、
自分が思っていた以上の可能性を、
体験したリストラティブのクラスの中に感じました。
本当に、ヨガが内包しているものって大きい・・・。
身体から心へ。
心から身体へ。
見えているものから、見えていないものへ。
私という区切られたものから、くくりのない、境界のないものへ・・・。
トレーニング初日、あらためて、
こんな風に学んでいられる環境であることを
家族に感謝したい気持ちでいっぱいになりました。
そして、それを伝えられる場所があって、
来てくださる方々がいることにも・・・。
いつもありがとうございます〜。
September 29, 2009
ヨガフェスタとマントラ
ヨガフェスタ、ヤスシさんのアヌサラヨガのクラス。
なんと、同じ盛岡でインストラクターをしているYさんと遭遇っ。
初アヌサラだったようです。
身体の使い方が緻密で、私がなぜ好きになったのか
わかる気がする〜と言われました。
お互い次のクラスで慌しく、ちょっとのおしゃべりで別れたのですが、
アヌサラ情報を知りたいということで今度お茶することに♪ 楽しみです。
他にもヤスシさんのトレーニングを受けたことのある方が
盛岡にもいるとのことで、なんだか嬉しいです。
ふふふ。少しづつ盛岡にもアヌサラヨガが広まっているみたいです！
でももちろん、アヌサラだけがヨガっ！みたいに執着しているわけではなく、
今回のヨガフェスタで初めてお目にかかった
ゴヴィンダ･カイ先生、綿本彰先生にも
一度クラスを受けただけでもわかる、素晴らしい手ごたえを感じました。
お二人に共通して感じたのは、私のイメージとしては
ヨガというより、武道に通じるような、丹田の力強さ・・・でしょうか。
しなやかだけど、決して折れない刀のような鋭さ、
切れの良さが、言葉と存在を通してビンビン響いてきました。
そして、今回とても感銘を受けたのが、
ゴヴィンダ･カイ先生のクラスの前のマントラのチャンティング（詠唱）。
ゴヴィンダ先生のオームの響き・・・・
会ったことも聴いたこともなくて恐縮ですが・・・・
・・・・・・
空海みたいっ！！
って思ったんです。
なんかわかんないけど、バンッとゴヴィンダ先生と空海のイメージが重なって、
そしてマントラを唱え始めたのですが、
・・・・え・・・・
オームって、３回じゃないの？
・・・・
何回やるんですか・・・
ってくらい、長くて・・・。
その後のチャンティング、アシュタンガヨガのを唱えるのかなと思ったら、
それがなんと私の大好きなアヌサラヨガで用いているものだったんです。
そしてこれもまた何回も何回もたて続けに、
時には地を這うように、時には天空から降りてくるように
ゴヴィンダ先生の声が響いて・・・
8回目で数えるのをやめました。
10回目くらいでなんだか泣けてきて・・・。
マントラを唱えるってこういうことなんだと今更ながらに気づいた次第です。
思考の奥にある、言葉に現されない自分の中の迷いが出てきて・・・
というか、
過去を悔やんでいる自分と、
未来を不安に思っている自分と、
今を決めきれない揺れている自分が出てきて、
ゴヴィンダ先生の揺るがない声の響きにこの３つが同時に現れて、
そしてその３つのどれも私ではなく、
今、ここにいる私が私なんだと、思い出させてくれた。
なぜ自分がここにいるのかを思い出させてくれた。
そしてなんとなんと、終わりのチャンティングは、
私が一番最初に習ったホームヨーガで唱えていたものだったのでした。
ゴヴィンダ先生が自分のクラスで唱えるマントラが
いつもこの二つなのか、
たまたまこのヨガフェスタでこの二つを選んだのか、
聞いてみたいと思いつつ、聞けずにクラスは終わってしまったのですが、
私にとって馴染み深いこの二つをゴヴィンダ先生がチャンティングしたことが、
偶然とは思えなく、衝撃が走りました。
私が常に悩みつつ、行動に移せなかった、
自分のクラスの前にマントラを唱えるかどうかの答えが
ここにあったから・・・。
アヌサラヨガのは前にもご紹介したので、
（こちらの記事です。その頃の考え、迷いも・・・）
最後に唱えたものをご紹介します。
オーム サハ ナーヴァヴァトゥ
我々をお守りください
サハ ナウ ブナクトゥ
我々に恩恵をお与えください
サハ ヴィーリャン カラヴァーヴァハイ
我々が精進することができますように
テージャスヴィ ナーヴァディータマストゥ
我々の学びが輝かしいものになりますように
マーヴィドヴィシャーヴァハイ
我々ふたりが敵対しませんように
オーム シャンティ シャンティ シャンティ
平和 調和 寂静
なんと、同じ盛岡でインストラクターをしているYさんと遭遇っ。
初アヌサラだったようです。
身体の使い方が緻密で、私がなぜ好きになったのか
わかる気がする〜と言われました。
お互い次のクラスで慌しく、ちょっとのおしゃべりで別れたのですが、
アヌサラ情報を知りたいということで今度お茶することに♪ 楽しみです。
他にもヤスシさんのトレーニングを受けたことのある方が
盛岡にもいるとのことで、なんだか嬉しいです。
ふふふ。少しづつ盛岡にもアヌサラヨガが広まっているみたいです！
でももちろん、アヌサラだけがヨガっ！みたいに執着しているわけではなく、
今回のヨガフェスタで初めてお目にかかった
ゴヴィンダ･カイ先生、綿本彰先生にも
一度クラスを受けただけでもわかる、素晴らしい手ごたえを感じました。
お二人に共通して感じたのは、私のイメージとしては
ヨガというより、武道に通じるような、丹田の力強さ・・・でしょうか。
しなやかだけど、決して折れない刀のような鋭さ、
切れの良さが、言葉と存在を通してビンビン響いてきました。
そして、今回とても感銘を受けたのが、
ゴヴィンダ･カイ先生のクラスの前のマントラのチャンティング（詠唱）。
ゴヴィンダ先生のオームの響き・・・・
会ったことも聴いたこともなくて恐縮ですが・・・・
・・・・・・
空海みたいっ！！
って思ったんです。
なんかわかんないけど、バンッとゴヴィンダ先生と空海のイメージが重なって、
そしてマントラを唱え始めたのですが、
・・・・え・・・・
オームって、３回じゃないの？
・・・・
何回やるんですか・・・
ってくらい、長くて・・・。
その後のチャンティング、アシュタンガヨガのを唱えるのかなと思ったら、
それがなんと私の大好きなアヌサラヨガで用いているものだったんです。
そしてこれもまた何回も何回もたて続けに、
時には地を這うように、時には天空から降りてくるように
ゴヴィンダ先生の声が響いて・・・
8回目で数えるのをやめました。
10回目くらいでなんだか泣けてきて・・・。
マントラを唱えるってこういうことなんだと今更ながらに気づいた次第です。
思考の奥にある、言葉に現されない自分の中の迷いが出てきて・・・
というか、
過去を悔やんでいる自分と、
未来を不安に思っている自分と、
今を決めきれない揺れている自分が出てきて、
ゴヴィンダ先生の揺るがない声の響きにこの３つが同時に現れて、
そしてその３つのどれも私ではなく、
今、ここにいる私が私なんだと、思い出させてくれた。
なぜ自分がここにいるのかを思い出させてくれた。
そしてなんとなんと、終わりのチャンティングは、
私が一番最初に習ったホームヨーガで唱えていたものだったのでした。
ゴヴィンダ先生が自分のクラスで唱えるマントラが
いつもこの二つなのか、
たまたまこのヨガフェスタでこの二つを選んだのか、
聞いてみたいと思いつつ、聞けずにクラスは終わってしまったのですが、
私にとって馴染み深いこの二つをゴヴィンダ先生がチャンティングしたことが、
偶然とは思えなく、衝撃が走りました。
私が常に悩みつつ、行動に移せなかった、
自分のクラスの前にマントラを唱えるかどうかの答えが
ここにあったから・・・。
アヌサラヨガのは前にもご紹介したので、
（こちらの記事です。その頃の考え、迷いも・・・）
最後に唱えたものをご紹介します。
オーム サハ ナーヴァヴァトゥ
我々をお守りください
サハ ナウ ブナクトゥ
我々に恩恵をお与えください
サハ ヴィーリャン カラヴァーヴァハイ
我々が精進することができますように
テージャスヴィ ナーヴァディータマストゥ
我々の学びが輝かしいものになりますように
マーヴィドヴィシャーヴァハイ
我々ふたりが敵対しませんように
オーム シャンティ シャンティ シャンティ
平和 調和 寂静
September 26, 2009
10月のスケジュール
10月のスケジュールです。ご確認をお願いします。
尚、10月より水曜日の午前中クラス、時間が変更になります。
10:30〜11:50 ⇒ 11:00〜12:20 アライメントヨガ
◆10月のお休み
12日(月）体育の日
◆金曜日，土曜日の開催日
金曜日：9日，16日，23日
アライメントヨガ
18:30〜19:50
土曜日：10日，17日，24日
パワーヨガ
11:00〜12:20
◆２回目以降の方は、メールでの予約、また電話が留守電の場合、こちらからの折り返しの連絡もいたしませんので、日時、お名前を入れていただいて、後は直接いらしてください。
◆キャンセルのときのご連絡も不要です。
◆７月から回数券に有効期限がつきます。６回チケット、３回チケット、共に有効期限３ヶ月です。よろしくお願いいたします。
街を歩くと店頭に並んでいるきのこが目に付きます。
混ぜご飯のおいしい季節になりましたっ。
食欲に比例して身体も気持ちよく動かしていきたいですね。
そのためにも、
より正確な身体の動かし方、手足の位置関係を探っていきましょう。
みなさんひとりひとりが、それぞれの身体に合った位置関係と
土台になる形を探り、
呼吸と共に自分の内側のエネルギーを感じられる場所、
そこをゆっくりと探っていきましょう。
毎回、同じことをしながら、
毎回、違う発見をしていきましょう。
そのための的確なガイド役として、仕えていきたいと思います。
10月もどうぞよろしくお願いいたします。
尚、10月より水曜日の午前中クラス、時間が変更になります。
10:30〜11:50 ⇒ 11:00〜12:20 アライメントヨガ
◆10月のお休み
12日(月）体育の日
◆金曜日，土曜日の開催日
金曜日：9日，16日，23日
アライメントヨガ
18:30〜19:50
土曜日：10日，17日，24日
パワーヨガ
11:00〜12:20
◆２回目以降の方は、メールでの予約、また電話が留守電の場合、こちらからの折り返しの連絡もいたしませんので、日時、お名前を入れていただいて、後は直接いらしてください。
◆キャンセルのときのご連絡も不要です。
◆７月から回数券に有効期限がつきます。６回チケット、３回チケット、共に有効期限３ヶ月です。よろしくお願いいたします。
街を歩くと店頭に並んでいるきのこが目に付きます。
混ぜご飯のおいしい季節になりましたっ。
食欲に比例して身体も気持ちよく動かしていきたいですね。
そのためにも、
より正確な身体の動かし方、手足の位置関係を探っていきましょう。
みなさんひとりひとりが、それぞれの身体に合った位置関係と
土台になる形を探り、
呼吸と共に自分の内側のエネルギーを感じられる場所、
そこをゆっくりと探っていきましょう。
毎回、同じことをしながら、
毎回、違う発見をしていきましょう。
そのための的確なガイド役として、仕えていきたいと思います。
10月もどうぞよろしくお願いいたします。
September 25, 2009
やっぱりヨガが好き？
18日にTTCを受けてから一週間が経ってしまいました。
まだ、混沌としています。地に足が着いていません。
変な浮遊感・・・のまま、今日練習していたら
全然バランスが出来ませんっ。
ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ。
あれ？ヤバっ、
今日のクラスのメインポーズに考えていたので
ムキになって何度も練習・・・
おっとっとっとっ・・・・
どこまでいくんだっ！ってくらいマットからはみ出て
足をつかんだ片足のままケンケンする始末。
・・・思い出しました。
石井裕之さんの言葉。
『すべてのセラピーはセルフセラピーで、
すべてのカウンセリングは、セルフカウンセリング』
このポーズを自分の内面へと向かう入り口として、
今、一番必要としているのは自分で、
それを無意識に今日のメインポーズにしようとしていた私がいました。
セルフヨガクラス・・・
自分にインストラクションしてみます。
「今いる自分の場所をしっかりと感じて
その場所を自分の足の裏でしっかりと踏みしめます。
今ある自分から始めましょう・・・」
そうだよそうだよそうだよね・・・
今ある自分、今いる自分、そこをしっかり確認することで、
次に何をしていけばいいのかがわかる。
この一週間、今の自分を見たくなくて、
足りないところばかり目につくくせに、
きちんと今の自分を見るのは怖くて目をつむり、
真っ暗な状態で、これもしなきゃ、アレもしなきゃ、
これも足りない、アレも足りないと、
グルグル回っている自分がいました。
ここからでいいじゃない、しっかり立ちなよ！
そう思えたらバランスがいい感じっ。
あ〜、やっぱりヨガはいろんなことを教えてくれるっ♪
・・・
って気づいたら今度は何だか嬉しくなっちゃって
また一人で逆立ちの練習。
ダレン先生の生で見たハンドスタンド、
自分が思っていたより腰のラインがシェイプされてたので
その感じをイメージして真似してみたり、
ダンカン･ウォン氏のバカアーサナの後、ジャンプバックして
チャトランガに入るの真似しておでこ打ったりしているうちに
クラスの時間になり・・・。
結局、メインのバランスポーズはヨロヨロしちゃったんで、
みんなで壁を使ってやりました〜っ♪
帰りがけにインストラクターもしているＨさんに
「とっても勉強になりました〜」
と声をかけられ、とっても救われた気持ちになりました。
そんな風に言ってもらえるだけで幸せだなぁと。
混沌としてるヒマなんてないんだと目を覚ました次第です。
そしてパラパラめくっていた
「現代人のためのヨーガスートラ」にこんな文章が。
前後省略でわかりづらいですが、抜粋します。（p.61）
『ヨーガの観点では、たいていの探求者には一生涯にわたる研究と実践が必要であると考えられている。
対象のないサマーディが1年後に来ようが50年後に来ようが関係ない。
シャンカラが言っているように、
すべてのヨーギは
自分自身のペースで目的地にたどり着くのだ。』
まだ、混沌としています。地に足が着いていません。
変な浮遊感・・・のまま、今日練習していたら
全然バランスが出来ませんっ。
ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ。
あれ？ヤバっ、
今日のクラスのメインポーズに考えていたので
ムキになって何度も練習・・・
おっとっとっとっ・・・・
どこまでいくんだっ！ってくらいマットからはみ出て
足をつかんだ片足のままケンケンする始末。
・・・思い出しました。
石井裕之さんの言葉。
『すべてのセラピーはセルフセラピーで、
すべてのカウンセリングは、セルフカウンセリング』
このポーズを自分の内面へと向かう入り口として、
今、一番必要としているのは自分で、
それを無意識に今日のメインポーズにしようとしていた私がいました。
セルフヨガクラス・・・
自分にインストラクションしてみます。
「今いる自分の場所をしっかりと感じて
その場所を自分の足の裏でしっかりと踏みしめます。
今ある自分から始めましょう・・・」
そうだよそうだよそうだよね・・・
今ある自分、今いる自分、そこをしっかり確認することで、
次に何をしていけばいいのかがわかる。
この一週間、今の自分を見たくなくて、
足りないところばかり目につくくせに、
きちんと今の自分を見るのは怖くて目をつむり、
真っ暗な状態で、これもしなきゃ、アレもしなきゃ、
これも足りない、アレも足りないと、
グルグル回っている自分がいました。
ここからでいいじゃない、しっかり立ちなよ！
そう思えたらバランスがいい感じっ。
あ〜、やっぱりヨガはいろんなことを教えてくれるっ♪
・・・
って気づいたら今度は何だか嬉しくなっちゃって
また一人で逆立ちの練習。
ダレン先生の生で見たハンドスタンド、
自分が思っていたより腰のラインがシェイプされてたので
その感じをイメージして真似してみたり、
ダンカン･ウォン氏のバカアーサナの後、ジャンプバックして
チャトランガに入るの真似しておでこ打ったりしているうちに
クラスの時間になり・・・。
結局、メインのバランスポーズはヨロヨロしちゃったんで、
みんなで壁を使ってやりました〜っ♪
帰りがけにインストラクターもしているＨさんに
「とっても勉強になりました〜」
と声をかけられ、とっても救われた気持ちになりました。
そんな風に言ってもらえるだけで幸せだなぁと。
混沌としてるヒマなんてないんだと目を覚ました次第です。
そしてパラパラめくっていた
「現代人のためのヨーガスートラ」にこんな文章が。
前後省略でわかりづらいですが、抜粋します。（p.61）
『ヨーガの観点では、たいていの探求者には一生涯にわたる研究と実践が必要であると考えられている。
対象のないサマーディが1年後に来ようが50年後に来ようが関係ない。
シャンカラが言っているように、
すべてのヨーギは
自分自身のペースで目的地にたどり着くのだ。』
September 17, 2009
ヨガ三昧
連休が入るとはいえ、明日から1週間もスタジオを空けてしまい、
申し訳ありません。
そして、全然申し訳なく思ってないような、ウキウキした内容で恐縮ですが・・・明日からヨガ三昧ですっ♪
18日〜20日 ダレンロード氏による
アヌサラヨガ・ティーチャーズトレーニング。
7月に申し込んで以来、
トレーニングマニュアルを少しづつ読み込み、
この日に備える予定でした・・・・が、
全然なっちゃいませんっ！！（汗）
こんな勉強不足で受ける、初めてのティーチャーズトレーニング・・・
ヤバイです・・・。
でももうしょうがありません。
こういうダメな自分を受け入れて、
今の、この自分から始めるしかないわけですから・・・
石井裕之さんも
「ダメな自分からはじめよう！」とおっしゃってますしね。
19日は、打ちひしがれてなかったら、
その後「ゴーギャン展」に駆け込む予定。
21,22日はヨガフェスタです。
ヨガフェスタ、私のテーマは
「お会いしてみたいなぁと思っていた先生を生で感じる！」
ということで、こんなラインナップ。
21日
◆峯岸道子先生「実践！活きたインストラクション」
◆ダンカン・ウォン氏「ブドーフロー
マッサージコンタクトフローセラピーセッション」
◆ゴヴィンダ・カイ氏「ヨガ指導者であるための心得」
22日
◆ダンカン・ウォン氏
「やさしいフロー
アシスト待望のアスター・ウォンのセラピューティック」
◆綿本彰先生「アーサナ･アライメント講座」
手堅くまとめてみました。
前までは講習に行くと・・・（まぁナンと言ってもお金もかかることですし）
その場で何でもかんでも吸収するんだっ！！
って、意気込んでいましたが、
それは無理だとわかりました。
もちろん、一生懸命、脳に詰め込むんですが、
講習を受けている時に本当に出来ることは、
脳や心にショックを与えるくらいかなぁ・・・なんて最近思っています。
講習は、ショックを与える機会でいい、と。
そして、戻ってきて、またヨガをしながら、
そのショックの傷が修復されて、新しい細胞に生まれ変わるような、
先生の何気ない一言が、自分の中の気づかないところで熟成されるような、
そんな時間こそ、大切にしていこうと思います。
そして満を持して意識にのぼってきた時に、
あの先生があの時おっしゃったアレがコレかっ！！！
っというような豊かな感覚を、生きているうちにいっぱい味わいたいな。
22,23日はまたまたダレン･ロード氏のワークショップもあり、
どんなことするのかなぁ〜〜とワクワクです。
体験したことをスタジオのみなさんに還元できるよう、
目を見開いて、ダンボの耳で、楽しんでこようと思います。
ノートとっても一向にまとめる気配がないので
カラダに刻んできます・・・。
明日は8時半集合なので、今日のクラスが終わったら深夜バス！
に駆け込みます・・・少しでも眠れるといいのですが・・・。
それでは、みなさまも素敵な連休をお過ごしください〜♪
申し訳ありません。
そして、全然申し訳なく思ってないような、ウキウキした内容で恐縮ですが・・・明日からヨガ三昧ですっ♪
18日〜20日 ダレンロード氏によるアヌサラヨガ・ティーチャーズトレーニング。
7月に申し込んで以来、
トレーニングマニュアルを少しづつ読み込み、
この日に備える予定でした・・・・が、
全然なっちゃいませんっ！！（汗）
こんな勉強不足で受ける、初めてのティーチャーズトレーニング・・・
ヤバイです・・・。
でももうしょうがありません。
こういうダメな自分を受け入れて、
今の、この自分から始めるしかないわけですから・・・
石井裕之さんも
「ダメな自分からはじめよう！」とおっしゃってますしね。
19日は、打ちひしがれてなかったら、
その後「ゴーギャン展」に駆け込む予定。
21,22日はヨガフェスタです。
ヨガフェスタ、私のテーマは
「お会いしてみたいなぁと思っていた先生を生で感じる！」
ということで、こんなラインナップ。
21日
◆峯岸道子先生「実践！活きたインストラクション」
◆ダンカン・ウォン氏「ブドーフロー
マッサージコンタクトフローセラピーセッション」
◆ゴヴィンダ・カイ氏「ヨガ指導者であるための心得」
22日
◆ダンカン・ウォン氏
「やさしいフロー
アシスト待望のアスター・ウォンのセラピューティック」
◆綿本彰先生「アーサナ･アライメント講座」
手堅くまとめてみました。
前までは講習に行くと・・・（まぁナンと言ってもお金もかかることですし）
その場で何でもかんでも吸収するんだっ！！
って、意気込んでいましたが、
それは無理だとわかりました。
もちろん、一生懸命、脳に詰め込むんですが、
講習を受けている時に本当に出来ることは、
脳や心にショックを与えるくらいかなぁ・・・なんて最近思っています。
講習は、ショックを与える機会でいい、と。
そして、戻ってきて、またヨガをしながら、
そのショックの傷が修復されて、新しい細胞に生まれ変わるような、
先生の何気ない一言が、自分の中の気づかないところで熟成されるような、
そんな時間こそ、大切にしていこうと思います。
そして満を持して意識にのぼってきた時に、
あの先生があの時おっしゃったアレがコレかっ！！！
っというような豊かな感覚を、生きているうちにいっぱい味わいたいな。
22,23日はまたまたダレン･ロード氏のワークショップもあり、
どんなことするのかなぁ〜〜とワクワクです。
体験したことをスタジオのみなさんに還元できるよう、
目を見開いて、ダンボの耳で、楽しんでこようと思います。
ノートとっても一向にまとめる気配がないので
カラダに刻んできます・・・。
明日は8時半集合なので、今日のクラスが終わったら深夜バス！
に駆け込みます・・・少しでも眠れるといいのですが・・・。
それでは、みなさまも素敵な連休をお過ごしください〜♪
September 15, 2009
EL SKUNK DI YAWDIE(エルスカンクディヤーディー)
最近、自分のブログを開くたびに、ニヤニヤしています。
というのも、タイトルバナー（一番上のやつ）を
デザインしてもらったからなんですっ！
看板のロゴが7月に出来てから、ず〜〜っと
こんな風に自分なりにカスタマイズしたいなーと思ってはいたのですが、
もちろん自分では出来ず、ダラダラ時間が過ぎ・・・。
でも巡り巡って、友人Ｍさんを介して素敵な方に
作っていただいちゃいましたっ♪
センスのいい方にデザインしてもらうとこんなになるんですね〜。
自分で思っていた以上のものに仕上がり、大満足♪
ですがその方、441さんは別にそういうデザインのお仕事を
しているわけではなく、なんと、ミュージシャンだったんです。
EL SKUNK DI YAWDIE
(エルスカンクディヤーディー)
ブログ、エルディヤードはこちらです。
才能ある方々がどんどん、中央（東京）に拠点を移す中、
岩手から中央に、岩手から全国に発信続けている
Acoustic 2piece Band!!!
興味しんしん、さっそくアルバムを聴いてみました。
スッゲぇ、イイっすっ！！！
すみません、突然崩れた言葉遣いに・・・。
でもそんな風に言いたくなる、ちょっと背中がざわつくサウンドです。
こういう感じ、好きなんですよね〜〜
音楽詳しくないし、うまく言えませんが、
音が鮮やかで・・・なんか、こう・・・とんがってる感じ。
すーっと聞き流せず、耳に残ります。
詩もいいですっ。
最近、ヨガクラスが終わった後に、スタジオでかけたりしてます。
（今までヒーリングミュージックだったのに、ちょっと強引？？）
ライブもあります！
■岩手・盛岡：2009年9月19 日（土）
＠Club Change（クラブ チェンジ）
http://www.clubchange.com/open&start20:00
前売2500円／当日3000円（ドリンクオーダー別）
(共演)EL SKUNK DI YAWDIE/mimolettes
(DJ)STAR TIME
チケット取り扱い：ディスクノートもりおか/019-654-5822、
Club Change/019-652-7182HOT POT/019-652-4044 、
STEADY/019-658-9003
問い合わせ：スタータイムinfo@star-time.net
Club Change/019-652-7182
わ〜ん、うちのすぐ近所でやるのに残念ですっ、ヨガの講習で行けません・・・。
ご興味のある方、足を運ばれてみてはいかがですか？
なんというか・・・ライクーダとか、ブエナビスタソシアルクラブとか、
そんなの好きな方にはバッチリ響くかと思います。
もちろん、そうでない方にもおすすめです〜。
私も岩手で頑張ろうっ！
というのも、タイトルバナー（一番上のやつ）を
デザインしてもらったからなんですっ！
看板のロゴが7月に出来てから、ず〜〜っと
こんな風に自分なりにカスタマイズしたいなーと思ってはいたのですが、
もちろん自分では出来ず、ダラダラ時間が過ぎ・・・。
でも巡り巡って、友人Ｍさんを介して素敵な方に
作っていただいちゃいましたっ♪
センスのいい方にデザインしてもらうとこんなになるんですね〜。
自分で思っていた以上のものに仕上がり、大満足♪
ですがその方、441さんは別にそういうデザインのお仕事を
しているわけではなく、なんと、ミュージシャンだったんです。
EL SKUNK DI YAWDIE
(エルスカンクディヤーディー)
ブログ、エルディヤードはこちらです。
才能ある方々がどんどん、中央（東京）に拠点を移す中、
岩手から中央に、岩手から全国に発信続けている
Acoustic 2piece Band!!!
興味しんしん、さっそくアルバムを聴いてみました。
| ラガ・マリアッチ | |
 | EL SKUNK DI YAWDIE Pヴァイン・レコード 2009-05-02 売り上げランキング : 62925 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
スッゲぇ、イイっすっ！！！
すみません、突然崩れた言葉遣いに・・・。
でもそんな風に言いたくなる、ちょっと背中がざわつくサウンドです。
こういう感じ、好きなんですよね〜〜
音楽詳しくないし、うまく言えませんが、
音が鮮やかで・・・なんか、こう・・・とんがってる感じ。
すーっと聞き流せず、耳に残ります。
詩もいいですっ。
最近、ヨガクラスが終わった後に、スタジオでかけたりしてます。
（今までヒーリングミュージックだったのに、ちょっと強引？？）
ライブもあります！
■岩手・盛岡：2009年9月19 日（土）
＠Club Change（クラブ チェンジ）
http://www.clubchange.com/open&start20:00
前売2500円／当日3000円（ドリンクオーダー別）
(共演)EL SKUNK DI YAWDIE/mimolettes
(DJ)STAR TIME
チケット取り扱い：ディスクノートもりおか/019-654-5822、
Club Change/019-652-7182HOT POT/019-652-4044 、
STEADY/019-658-9003
問い合わせ：スタータイムinfo@star-time.net
Club Change/019-652-7182
わ〜ん、うちのすぐ近所でやるのに残念ですっ、ヨガの講習で行けません・・・。
ご興味のある方、足を運ばれてみてはいかがですか？
なんというか・・・ライクーダとか、ブエナビスタソシアルクラブとか、
そんなの好きな方にはバッチリ響くかと思います。
もちろん、そうでない方にもおすすめです〜。
私も岩手で頑張ろうっ！
September 13, 2009
ゴーギャンのトーテム
NHK教育「ETV特集」
『楽園への夢の果てに〜
池澤夏樹とゴーギャン、文明への問いかけ』
とっても面白かったです。
作家、池澤夏樹さんの解説、解釈、切れ味が鋭くて唸りました。
写真の絵、ゴーギャンの晩年の傑作
「われわれはどこから来たのか われわれは何者か
われわれはどこへ行くのか」
写真の絵から聴こえてくる声、音を聴き、描かれてないものを見ていました。
ますます生で見たくなりました。ゴーギャン展は23日までですね・・・。
番組の中で、ゴーギャンがよく描いた白い鳥があるそうで、
（写真の絵にも出てきます）
その白い鳥は、ゴーギャンのトーテムなのではと語っていました。
ゴーギャンがパリを離れて住んでいたブルゴーニュ地方では
ケルトの神話が息づいていて、
白い鳥、白鳥は、見えている世界とは別の、
もっと清い、もっと強い世界である精霊の世界への
橋渡しをするするような役割。
ゴーギャンも、常に見えている世界を描きながら、
見えていない世界を表現しようとしていた、と。
トーテム・・・その昔は部族間での象徴だったと思いますが、
今で言えば、自分の「原型」の象徴と考えてもいいのかも知れません。
ゴーギャンが、この世とあの世を橋渡しする象徴である白鳥を
自分のトーテム、「原型」と思っていたかはわかりませんが、
ディーバック・チョプラ『ゆだねるということ』（サンマーク文庫）の中に、
あなた自身の原型を見つけよう、ということが書かれています。
内面で共感したり、勇気づけられたり、やる気を起こしてくれるもの。
生き方のモデルとしての「人」でもいいし、
たとえば、神や女神のイメージや、
動物、自然、宇宙の力などのシンボル、
大切な言葉やフレーズ。
自分の気持ちにぴったりくるものを選び、
その「原型」を連想させる、
アートや、絵画、象徴、宝石などを集めて、自分の身近に置いておく。
考えてみたら、私たちみんな、小さいときから自然に
それに近いことをしてますよね。
好きなものを集めて、部屋に飾って、自分空間を作っていく。
それ自体が、自分を勇気づけてくれるものなんですね。
かなり割愛して書いてしまいましたが、
『ゆだねるということ』上巻の６章
あなた自身の「原型」を知る
には、もっと精密に、原型の見つけ方、その活用方法が書かれてますので
ご興味ある方は、ぜひご一読あれ。
September 11, 2009
集中と拡大
お酒はグラス１杯のビールで十分です。
なので夜、お酒を飲みに出歩くことはほとんどありません。
でもたまに、酒好きの友人に連れられて
素敵なバーに行ったりすると、
お酒が熟成していくように、人生の味わいを深めたマスターの
シンプルでいて深みのある一言に出会えます。
隣りの席に座っていた、若い新聞記者さんに語った一言。
仕事はやっつけでやっちゃうと、
次もやっつけになっちゃう。
でも
ひとつの仕事を深く深く掘り下げると、
次の仕事にもどこかでつながって、広がりが出てくるんだよね。
ヨガの学びの実践である８部門。
５番目から８番目は瞑想についての話なのですが、
6番目、7番目に、
凝念（ぎょうねん）：ダーラナ と、
静慮（じょうりょ）：ディヤーナがあります。
「ヨーガ･スートラ」第３章の１と２にそのことが書かれています。
今回は佐保田鶴冶先生の「ヨーガ根本経典」（平河出版社）からの引用です。
『3-1 凝念とは、心を特定の場所にしばりつけておくことである。
3-2 静慮とは、同一の場所を対象とする想念がひとすじに伸びていくことである。
静慮は凝念の延長であって、その間に間断はない。
凝念のときと同一の場所を対象とする想念の流れが中断することなく、
ひとすじに伸展していって静慮に転入していくのである。
凝念によって一点に凝結された意のはたらきが、
今度はのびのびと、しかし整然と、
ある一つの対象を中心として伸展していくのが静慮である。
凝念は集中的であるのに対して、静慮は拡大的である。』（引用終わり）
と、あります。
このことについては、私は初め、何がなんだかわからなかったのですが、
クンダリーニJP 小山一夫先生の講義や著書
「ヨーガの極意」（BABジャパン）などに詳しく書かれてあり、
おぼろげな輪郭を把握しました。
（もちろんこの本質は瞑想の実践であり、私は言葉として少々理解しただけで、
まだ何も体感していないことをお断りしておきます）
マスターの話を聞きながら、このダーラナとディヤーナのことが
頭をよぎりました。
仕事も、瞑想も、・・・そしてすべて、
深いところでのしくみはきっと一緒なんだと。
好きなこと、ひとつのことを集中して掘り下げていくと、
そこから、
その同じ場所を中心に、
今度は、伸び伸びとした広がりが生まれてくる・・・
そんな風に解釈しました。
なので夜、お酒を飲みに出歩くことはほとんどありません。
でもたまに、酒好きの友人に連れられて
素敵なバーに行ったりすると、
お酒が熟成していくように、人生の味わいを深めたマスターの
シンプルでいて深みのある一言に出会えます。
隣りの席に座っていた、若い新聞記者さんに語った一言。
仕事はやっつけでやっちゃうと、
次もやっつけになっちゃう。
でも
ひとつの仕事を深く深く掘り下げると、
次の仕事にもどこかでつながって、広がりが出てくるんだよね。
ヨガの学びの実践である８部門。
５番目から８番目は瞑想についての話なのですが、
6番目、7番目に、
凝念（ぎょうねん）：ダーラナ と、
静慮（じょうりょ）：ディヤーナがあります。
「ヨーガ･スートラ」第３章の１と２にそのことが書かれています。
今回は佐保田鶴冶先生の「ヨーガ根本経典」（平河出版社）からの引用です。
『3-1 凝念とは、心を特定の場所にしばりつけておくことである。
3-2 静慮とは、同一の場所を対象とする想念がひとすじに伸びていくことである。
静慮は凝念の延長であって、その間に間断はない。
凝念のときと同一の場所を対象とする想念の流れが中断することなく、
ひとすじに伸展していって静慮に転入していくのである。
凝念によって一点に凝結された意のはたらきが、
今度はのびのびと、しかし整然と、
ある一つの対象を中心として伸展していくのが静慮である。
凝念は集中的であるのに対して、静慮は拡大的である。』（引用終わり）
と、あります。
このことについては、私は初め、何がなんだかわからなかったのですが、
クンダリーニJP 小山一夫先生の講義や著書
「ヨーガの極意」（BABジャパン）などに詳しく書かれてあり、
おぼろげな輪郭を把握しました。
（もちろんこの本質は瞑想の実践であり、私は言葉として少々理解しただけで、
まだ何も体感していないことをお断りしておきます）
マスターの話を聞きながら、このダーラナとディヤーナのことが
頭をよぎりました。
仕事も、瞑想も、・・・そしてすべて、
深いところでのしくみはきっと一緒なんだと。
好きなこと、ひとつのことを集中して掘り下げていくと、
そこから、
その同じ場所を中心に、
今度は、伸び伸びとした広がりが生まれてくる・・・
そんな風に解釈しました。
September 08, 2009
ただいるだけで・・・
タイの友人と電話で話した。
彼はバンコクに移り住みもう10年以上。
いろいろないきさつもあり、ちょっぴり辛口な
日本人批評家にもなりつつある。
ＢＢＱをした話になり、
多分、実は私の中で、気になっていたんだとおもう。
帰り際、みんなが
すみません、食べるばっかりで・・・
すみません、全然働かずに・・・
すみません、何にもしないで・・・
と、挨拶する人、ほとんど全員に言われたことが口をついた。
多分、みんなは深い意味なく、挨拶代わりもあったんだろうけど、
きっと私も、主催側じゃなければ、そう言って帰るんだろうなぁと
思ったら、かえって気になってしまった。
日本人ってさぁ〜・・・
ただいるだけじゃ、ダメなんだよね。
・・・
タイ人なんてさ、ただいるだけで、いい人だと思われるよ。
悪いことしなければ、あとはナンにもしなくてもいい人なんだよ。
日本人はさ、プラスアルファがないと、
いい人になれないからね。
ただいるだけだと、気が引けるんだよね。
ああ・・・そうか。
なんで、「すみません・・・」って言われたとき、
もっと、力強く、
「いてくれただけで、いいんだよ！」って、
「来てくれただけで、ほんとに嬉しいっ！」
って、心を込めて伝えてあげられなかったんだろって悔やまれた・・・。
多分、そうは言っていたんだけど、
もっともっと、私たちの中にある、
『ただいるだけだと、なんだか気がひける』精神に喝を入れて、
何もしなくても堂々としているためにも、
もっと力強く、
ただいるだけでいいんだよっ！
って、伝えるべきだった〜〜っのでした。
最近は全然行かなくなったが、よくタイに遊びに行っていた時、
「お土産何がいい？」と聞くと、必ず言われた言葉を思い出した。
身ひとつで来なよ
素敵な言葉だと、今更ながらに思う。
「身ひとつでおいでよ」
「ただ、いるだけでいいんだよ」
いつでも、力強く、そう言える人間でいたいし、
そう言われる人間でありたいな。
＝＝＝＝ つけたし ＝＝＝＝＝＝
ところで、念のためですが、ここに書かれていることは、
今回ＢＢＱに来ていただいた方のどなたをも非難する話では
決してありませんので、
もしも誤解を招くようなことがあれば、お許しください。
彼はバンコクに移り住みもう10年以上。
いろいろないきさつもあり、ちょっぴり辛口な
日本人批評家にもなりつつある。
ＢＢＱをした話になり、
多分、実は私の中で、気になっていたんだとおもう。
帰り際、みんなが
すみません、食べるばっかりで・・・
すみません、全然働かずに・・・
すみません、何にもしないで・・・
と、挨拶する人、ほとんど全員に言われたことが口をついた。
多分、みんなは深い意味なく、挨拶代わりもあったんだろうけど、
きっと私も、主催側じゃなければ、そう言って帰るんだろうなぁと
思ったら、かえって気になってしまった。
日本人ってさぁ〜・・・
ただいるだけじゃ、ダメなんだよね。
・・・
タイ人なんてさ、ただいるだけで、いい人だと思われるよ。
悪いことしなければ、あとはナンにもしなくてもいい人なんだよ。
日本人はさ、プラスアルファがないと、
いい人になれないからね。
ただいるだけだと、気が引けるんだよね。
ああ・・・そうか。
なんで、「すみません・・・」って言われたとき、
もっと、力強く、
「いてくれただけで、いいんだよ！」って、
「来てくれただけで、ほんとに嬉しいっ！」
って、心を込めて伝えてあげられなかったんだろって悔やまれた・・・。
多分、そうは言っていたんだけど、
もっともっと、私たちの中にある、
『ただいるだけだと、なんだか気がひける』精神に喝を入れて、
何もしなくても堂々としているためにも、
もっと力強く、
ただいるだけでいいんだよっ！
って、伝えるべきだった〜〜っのでした。
最近は全然行かなくなったが、よくタイに遊びに行っていた時、
「お土産何がいい？」と聞くと、必ず言われた言葉を思い出した。
身ひとつで来なよ
素敵な言葉だと、今更ながらに思う。
「身ひとつでおいでよ」
「ただ、いるだけでいいんだよ」
いつでも、力強く、そう言える人間でいたいし、
そう言われる人間でありたいな。
＝＝＝＝ つけたし ＝＝＝＝＝＝
ところで、念のためですが、ここに書かれていることは、
今回ＢＢＱに来ていただいた方のどなたをも非難する話では
決してありませんので、
もしも誤解を招くようなことがあれば、お許しください。
September 06, 2009
バーベキューパーティ
目を覚まして外を見たら、とってもいいお天気。
遠足当日の子供の気分を思い出しました。
今日はヨガスタジオの野外懇親会、
あれよあれよと集まった人数38名！
人が集まるって、面白いですね。
スタジオとは直接関係ないつながりから、
毎回参加してくださる方もいて、
定期的に懇親会で会える感じ、好きですっ。
野菜担当、Ｙさんと、あ、もうひとりもＹさん。
何気にいっぱい協力してくれた頼りになるお二人。
Ａさん、アイス差し入れありがとうございます！
焼きに徹してもらっちゃいました。
懇親会をいつも陰で支えてくださる
OさんＨさんチーム。
今回わんちゃん、アトムも初お目見えっ！
炭担当、Ｓ君、Nさん、ありがとうございます。
おしゃれな、手作りガーリックトーストの差し入れ、
Ｓさんありがとうございます。
ブドウの差し入れ、K君、ありがとうございます。
Ｓさん、お漬物ありがとう！
そして、参加していただいた皆さん、
ありがとうございますっ。
定期的に開いて、
定期的に集まることで
もっともっと
面白いことがおこってくるはず！
その奇跡を一緒におこしましょう〜っ！
遠足当日の子供の気分を思い出しました。
今日はヨガスタジオの野外懇親会、
あれよあれよと集まった人数38名！
人が集まるって、面白いですね。
スタジオとは直接関係ないつながりから、
毎回参加してくださる方もいて、
定期的に懇親会で会える感じ、好きですっ。
野菜担当、Ｙさんと、あ、もうひとりもＹさん。
何気にいっぱい協力してくれた頼りになるお二人。
Ａさん、アイス差し入れありがとうございます！
焼きに徹してもらっちゃいました。
懇親会をいつも陰で支えてくださる
OさんＨさんチーム。
今回わんちゃん、アトムも初お目見えっ！
炭担当、Ｓ君、Nさん、ありがとうございます。おしゃれな、手作りガーリックトーストの差し入れ、
Ｓさんありがとうございます。
ブドウの差し入れ、K君、ありがとうございます。Ｓさん、お漬物ありがとう！
そして、参加していただいた皆さん、
ありがとうございますっ。
定期的に開いて、
定期的に集まることで
もっともっと
面白いことがおこってくるはず！
その奇跡を一緒におこしましょう〜っ！
September 05, 2009
準備ＯＫ
明日は、ヨガスタジオ懇親会５回目で初の野外、
バーベキュー パーリィどぇすっ！
魚担当になりました。
準備したのは、さんま、ほたて、イカ、生さけのホイル焼き。
気合入れてホイル焼きの準備中。
巷には
数多くのいろいろなワザが
あるかと思いますが
初心者なので
シンプルにいかせてください。
ブラックホイルってご存知でしたか？
初めて知りました。
普通のよりちょっと固めのアルミホイルです。
オーブン料理がより美味しく焼けるそう。
見た目もかっこいい！
上に乗っかっているのはホイル焼き現物・・・
不恰好すぎっ！！
バーベキュー パーリィどぇすっ！
魚担当になりました。
準備したのは、さんま、ほたて、イカ、生さけのホイル焼き。
気合入れてホイル焼きの準備中。
巷には
数多くのいろいろなワザが
あるかと思いますが
初心者なので
シンプルにいかせてください。
ブラックホイルってご存知でしたか？
初めて知りました。
普通のよりちょっと固めのアルミホイルです。
オーブン料理がより美味しく焼けるそう。
見た目もかっこいい！
上に乗っかっているのはホイル焼き現物・・・
不恰好すぎっ！！
September 03, 2009
間の中
今週は後屈のプログラムでウールドヴァ・ダヌラアーサナ・・・
ブリッジに挑戦してもらっています。
多くの人にとって、決して容易ではないポーズです。
私もヨガで初めてブリッジした時は、
真面目な話、死ぬかと思いました（身体が壊れるっ！みたいな）
なので、アイアンガーヨガのクラスで
柳生直子先生に初めて肩甲骨をアジャストしていただき、
肩が開いて肘が伸ばせたときの感動は忘れられません。
おお〜〜っ！！出来てるっ！！
大地をテコにして肩甲骨が押されることで、
押し出されるように胸が開いていく・・・
本当に胸の内側から心の扉が、左右に開け放たれたような
開放感を味わいました。
そしてそれまでは人の身体に触れてはいけない
アジャスト禁止のヨガを習っていたのですが、
俄然、アジャストされる、アジャストしていくヨガに
興味を持つようになったのでした。
アジャストって、他人に依存しているような気持ち、
自分の力じゃない、というような感覚があったのですが、
そうじゃなくて、
その人が持っている可能性に気づくきっかけになるんだって思えた。
そんな後屈のポーズですが、手ごわいことに変わりはなく、
入念な準備はかかせません。
肩関節や、背中、太腿の前側、股関節周りを開いたりほぐしたり、
ブリッジに向けてやることがいっぱいあります。
準備・・・。
大切ですよね。
雀鬼と呼ばれる麻雀の天才、桜井章一さんの本
『運に選ばれる人 選ばれない人』にも
準備、間に合うことの大切さが書かれています。
この方は、私が勝手にヨガ的に言わせていただくと、
クンダリーニが覚醒されている方だと思うのですが。
クンダリーニとは、
人間に宿る強力なエネルギーであり、人類の進化を促進し
意識を解放すると共に飛翔させる絶大なパワー。
クンダリーニは脊柱の底部に宿ると言われ、
ヨガではその練習を通してエネルギーを頭頂まで引き上げ、
その人の脳と肉体のポテンシャルを
最高度に高めるということも目的のひとつにしています。
ところで、桜井章一さんは、
『間に合う』という感覚はすべてにおいて大切で、
物事に間に合うコツを身につけていれば、
運は自然にやってくる、と本の中でおっしゃってます。
「『間に合う』ためにはそれなりの準備や努力が必要です。
つまり正しい選択や行動をするのが『間に合う』ことです」
また、こんなこともおっしゃってます。
「『間に合う』から外れると、間が抜けて、『間抜け』になります。
『間抜け』な状態は運を落とします。間に合っていれば運がいいのです。
間に合うにはいつも我が身を『間の中』に入れておくようにすることです。
勝負事で言うと、『間に合う』とはいわゆる『間合い』のことになります。
『間合い』とはバランスのことであり、的を射んとする瞬間のことです」
「間に合う」には、いつも我が身を「間の中」に入れておくこと・・・。
あ〜、ヨガの練習もそんな感じ・・・と思った一文でした。
ブリッジに挑戦してもらっています。
多くの人にとって、決して容易ではないポーズです。
私もヨガで初めてブリッジした時は、
真面目な話、死ぬかと思いました（身体が壊れるっ！みたいな）
なので、アイアンガーヨガのクラスで
柳生直子先生に初めて肩甲骨をアジャストしていただき、
肩が開いて肘が伸ばせたときの感動は忘れられません。
おお〜〜っ！！出来てるっ！！
大地をテコにして肩甲骨が押されることで、
押し出されるように胸が開いていく・・・
本当に胸の内側から心の扉が、左右に開け放たれたような
開放感を味わいました。
そしてそれまでは人の身体に触れてはいけない
アジャスト禁止のヨガを習っていたのですが、
俄然、アジャストされる、アジャストしていくヨガに
興味を持つようになったのでした。
アジャストって、他人に依存しているような気持ち、
自分の力じゃない、というような感覚があったのですが、
そうじゃなくて、
その人が持っている可能性に気づくきっかけになるんだって思えた。
そんな後屈のポーズですが、手ごわいことに変わりはなく、
入念な準備はかかせません。
肩関節や、背中、太腿の前側、股関節周りを開いたりほぐしたり、
ブリッジに向けてやることがいっぱいあります。
準備・・・。
大切ですよね。
雀鬼と呼ばれる麻雀の天才、桜井章一さんの本
『運に選ばれる人 選ばれない人』にも
準備、間に合うことの大切さが書かれています。
この方は、私が勝手にヨガ的に言わせていただくと、
クンダリーニが覚醒されている方だと思うのですが。
クンダリーニとは、
人間に宿る強力なエネルギーであり、人類の進化を促進し
意識を解放すると共に飛翔させる絶大なパワー。
クンダリーニは脊柱の底部に宿ると言われ、
ヨガではその練習を通してエネルギーを頭頂まで引き上げ、
その人の脳と肉体のポテンシャルを
最高度に高めるということも目的のひとつにしています。
ところで、桜井章一さんは、
『間に合う』という感覚はすべてにおいて大切で、
物事に間に合うコツを身につけていれば、
運は自然にやってくる、と本の中でおっしゃってます。
「『間に合う』ためにはそれなりの準備や努力が必要です。
つまり正しい選択や行動をするのが『間に合う』ことです」
また、こんなこともおっしゃってます。
「『間に合う』から外れると、間が抜けて、『間抜け』になります。
『間抜け』な状態は運を落とします。間に合っていれば運がいいのです。
間に合うにはいつも我が身を『間の中』に入れておくようにすることです。
勝負事で言うと、『間に合う』とはいわゆる『間合い』のことになります。
『間合い』とはバランスのことであり、的を射んとする瞬間のことです」
「間に合う」には、いつも我が身を「間の中」に入れておくこと・・・。
あ〜、ヨガの練習もそんな感じ・・・と思った一文でした。
| 運に選ばれる人 選ばれない人 (講談社+α文庫) | |
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September 01, 2009
毎日ちょこっと
ふとスタジオ･ヨギーのHPを覗いたら、
11月14日からジョーダン･ブルームのアヌサラ･集中トレーニング�供�AIC�供砲�
ひっそりと告知されてました。
去年の11月にジョーダンのAICを受け、
すっかりアヌサラの魅力に取りつかれてから
そろそろ1年が経とうとしています。
ジョーダンの姿を見て、来年会うときには私も出来るようになっていたい・・・
よ〜し、来年までの目標だっ！
と思ったハンドスタンド、つまり逆立ち。
あと2ヶ月で出来るようになるのでしょうか？
手のひらに乗るという感覚、
未だに全然わかりません・・・未知の世界。
毎日、一日の練習の終わりに少しだけやっています。
少しというのは、
なんとなく自分の少ないながらの経験から
バランス系って、根つめてやっても身体を痛めたりするだけで
あんまり効果ないのでは・・・と思っているから。
それより、自分の意識の及ばないところで、
身体に覚えこませるというか、慣れさせるというか・・・。
逆立ちだと、普通に考えても手のひらに乗るわけですが、
それ以外に、
身体全体を、どこにおさめればいいんだろう、
どこにはめ込めばいいんだろう、って感じで、
「ここか？」
「ここか〜！？」
って、変な質問を自分に投げかけながら毎日飛んでます。
今までの気づき。
◆思ってるよりも上体に反りが必要？
◆大胸筋を結構使う？
◆前腕から下がポイント？
落ちてくる身体を前腕から下で挟み込むような感じ。
◆指ワザ必要！
多分、出来てから振り返れば、今が一番楽しい時期なんでしょう〜♪
11月14日からジョーダン･ブルームのアヌサラ･集中トレーニング�供�AIC�供砲�
ひっそりと告知されてました。
去年の11月にジョーダンのAICを受け、
すっかりアヌサラの魅力に取りつかれてから
そろそろ1年が経とうとしています。
ジョーダンの姿を見て、来年会うときには私も出来るようになっていたい・・・
よ〜し、来年までの目標だっ！
と思ったハンドスタンド、つまり逆立ち。
あと2ヶ月で出来るようになるのでしょうか？
手のひらに乗るという感覚、
未だに全然わかりません・・・未知の世界。
毎日、一日の練習の終わりに少しだけやっています。
少しというのは、
なんとなく自分の少ないながらの経験から
バランス系って、根つめてやっても身体を痛めたりするだけで
あんまり効果ないのでは・・・と思っているから。
それより、自分の意識の及ばないところで、
身体に覚えこませるというか、慣れさせるというか・・・。
逆立ちだと、普通に考えても手のひらに乗るわけですが、
それ以外に、
身体全体を、どこにおさめればいいんだろう、
どこにはめ込めばいいんだろう、って感じで、
「ここか？」
「ここか〜！？」
って、変な質問を自分に投げかけながら毎日飛んでます。
今までの気づき。
◆思ってるよりも上体に反りが必要？
◆大胸筋を結構使う？
◆前腕から下がポイント？
落ちてくる身体を前腕から下で挟み込むような感じ。
◆指ワザ必要！
多分、出来てから振り返れば、今が一番楽しい時期なんでしょう〜♪
August 30, 2009
壁のメッセージ
壁にぶつかった、壁に直面している
というとき、私たちはもうそこから一歩も先に進めないような、
挫折感、どうやっても、にっちもさっちもいかない無力感を感じます。
私も離婚して、それと同時に勤めていた会社が潰れてしまった時、
ひとりで生活出来なくなって、そんな挫折感、無力感を味わいました。
当時、３０何年か生きて手に職もなく、
実家に戻ることしか出来なかった自分が、本当に嫌いでした。
でも、石井裕之さんは「壁」という本の中で、
『壁とは、ある重要なメッセージだ』と言っています。
引用します。
『「壁」とは、
ここからは、いままでの自分を捨てなさい。
新しいあなたからはじめなさい。
というメッセージなのです。
このメッセージを伝えることが、「壁」があなたの前に現れた理由なのです。
いままでの自分のままでいくら「壁」に突進していっても不毛だということです。』
と考えると、私があの時、自分を嫌だと思ったのは
当たり前だったんですね。
でもその当時は、イヤだイヤだと思っているだけで、
今までの自分、今までの自分のパターンを捨てたりすることは
出来なかったし、そんな風に思いもよらなかった。
イヤだけど、かといって今までの自分の行動、思考のパターンは
すっかり慣れているものだから、
あたらしい自分になるよりはずっと楽に感じてしまうから。
でも本当に嫌だと思ったら、
今までの自分を捨てられるんだと思います。
最近の日本の状況もまさに「壁」だったんだと思う。
その壁は、今までのやり方を捨てなさいというメッセージ。
あたらしいやり方で始めなさいというメッセージ。
もう本当にイヤだとみんなが思ったから、
いままでの政治を捨てて
新しい私たちが
新しい政治を始めていくんですね。
少しでも、今までのような無関心ではなく、
この変化に、関わり続けていきたいと思います。
というとき、私たちはもうそこから一歩も先に進めないような、
挫折感、どうやっても、にっちもさっちもいかない無力感を感じます。
私も離婚して、それと同時に勤めていた会社が潰れてしまった時、
ひとりで生活出来なくなって、そんな挫折感、無力感を味わいました。
当時、３０何年か生きて手に職もなく、
実家に戻ることしか出来なかった自分が、本当に嫌いでした。
でも、石井裕之さんは「壁」という本の中で、
『壁とは、ある重要なメッセージだ』と言っています。
引用します。
『「壁」とは、
ここからは、いままでの自分を捨てなさい。
新しいあなたからはじめなさい。
というメッセージなのです。
このメッセージを伝えることが、「壁」があなたの前に現れた理由なのです。
いままでの自分のままでいくら「壁」に突進していっても不毛だということです。』
と考えると、私があの時、自分を嫌だと思ったのは
当たり前だったんですね。
でもその当時は、イヤだイヤだと思っているだけで、
今までの自分、今までの自分のパターンを捨てたりすることは
出来なかったし、そんな風に思いもよらなかった。
イヤだけど、かといって今までの自分の行動、思考のパターンは
すっかり慣れているものだから、
あたらしい自分になるよりはずっと楽に感じてしまうから。
でも本当に嫌だと思ったら、
今までの自分を捨てられるんだと思います。
最近の日本の状況もまさに「壁」だったんだと思う。
その壁は、今までのやり方を捨てなさいというメッセージ。
あたらしいやり方で始めなさいというメッセージ。
もう本当にイヤだとみんなが思ったから、
いままでの政治を捨てて
新しい私たちが
新しい政治を始めていくんですね。
少しでも、今までのような無関心ではなく、
この変化に、関わり続けていきたいと思います。
August 28, 2009
９月のスケジュール
９月のスケジュールです。ご確認をお願いします。
◆９月のお休み
21日(月）〜23日(水）祝日
◆金曜日，土曜日の不定期スケジュール
金曜日：4日，11日，25日
アライメントヨガ
18:30〜19:50
土曜日：5日，12日，26日
パワーヨガ
11:00〜12:20
◆２回目以降の方は、メールでの予約、また電話が留守電の場合、こちらからの折り返しの連絡もいたしませんので、日時、お名前を入れていただいて、後は直接いらしてください。
◆キャンセルのときのご連絡も不要です。
◆７月から回数券に有効期限がつきます。６回チケット、３回チケット、共に有効期限３ヶ月です。よろしくお願いいたします。
９月はより呼吸に意識を向けて、
自分の内側に意識を向けて・・・
というと、とっても瞑想的な感じがしますが、
なかなかそうもいかなかったりしますよね。
そんな一瞬、一瞬に湧き起こるいろんな感情・・・
もしそれがちょっとネガティブなものであったり、
暗いものだったりしてもそれを丸ごと受け止めて、
自分のすべてに ＹＥＳ と言って、
自分のすべてに Ｏ Ｋ を出して、
そこから始まるヨガをしましょう〜。
◆９月のお休み
21日(月）〜23日(水）祝日
◆金曜日，土曜日の不定期スケジュール
金曜日：4日，11日，25日
アライメントヨガ
18:30〜19:50
土曜日：5日，12日，26日
パワーヨガ
11:00〜12:20
◆２回目以降の方は、メールでの予約、また電話が留守電の場合、こちらからの折り返しの連絡もいたしませんので、日時、お名前を入れていただいて、後は直接いらしてください。
◆キャンセルのときのご連絡も不要です。
◆７月から回数券に有効期限がつきます。６回チケット、３回チケット、共に有効期限３ヶ月です。よろしくお願いいたします。
９月はより呼吸に意識を向けて、
自分の内側に意識を向けて・・・
というと、とっても瞑想的な感じがしますが、
なかなかそうもいかなかったりしますよね。
そんな一瞬、一瞬に湧き起こるいろんな感情・・・
もしそれがちょっとネガティブなものであったり、
暗いものだったりしてもそれを丸ごと受け止めて、
自分のすべてに ＹＥＳ と言って、
自分のすべてに Ｏ Ｋ を出して、
そこから始まるヨガをしましょう〜。
August 27, 2009
グレイの魅力
ヨガの言語、サンスクリット語で３はトリニ（TRINI）。
身体のいろんな部分で三角形を形づくっている、
三角形のポーズはトリコーナ･アーサナ。
前にタントラの講義でＭさんが、
「ヨガで３というのは、どんな意味がありますか？」と
質問していて、いい質問するな〜と思ったのですが、
その時の先生、カルロス・ポメダ氏がおっしゃってました。
インドでは言いたいことを強調するために３回言うことがよくある。
（マントラ、『オーム』も３回唱えたり）
そして３は動きを象徴するもの。
１つだと何も起こってない。
２つになると関係性が出る。
３というのは、２つのものが関係しあって出来た、もうひとつのもの。
２つの極みが宇宙を創造する、と。
その３つを色だとすると、
白と、黒と、グレーと言う事もできる。
幻冬舎の社長であり、敏腕編集者の見城徹さんの
「編集者という病い」という本があり、
「ベストセラーを生みたければ混沌（グレイ）の海に身投げしろ！」
という章があり、ベストセラーについての話なんですけど、
そこで、グレイとは最高に豊かな色だと書かれています。
黒と白が激しく混交して作り出されたグレイの領域にこそ、
ベストセラーは潜んでいると。
『売れる本には、必ず白と黒の豊かに交わり合ったグレイが存在する。
両極を抱きかかえて混交させ、両極を激しく振幅させて初めて、
人を無意識に刺激させるものができるんです』
今日、テレビで井上陽水さんの特集がやっていてそのグレイの話を思い出した。
どこまでも、意識的にグレイであろうとする、
虚実ない交ぜであろうとする、
どこまでがホントでどこからが嘘か、煙に巻こうとする、
井上陽水さんのグレイの魅力に触れた気がしました。
それは、
わかったこととして世間に定着しているものに対しての疑問と、
わかったと言ってしまうことに対するつまらなさの感覚が強くて、
そして、よくインタビューでも、
「はは〜ん・・・」
とか、
「ほぉ〜」
とか
「ふ〜ん、なるほどねぇ〜」とか
とぼけたように連発するのですが、
それって、陽水さんの中では、すごい感動や、すごい気づきとして
響いているんだということがわかった。
そうすると今度は、あの少し冷めたような、おとぼけなたたずまいが、
日々面白く、人生面白く生きるための努力を惜しまない人に見えてきて、
人知れず熟考、考察しながらも、実践の姿はあくまでしなやか。
まるで、日本ミュージック界のヨギー！
身体のいろんな部分で三角形を形づくっている、
三角形のポーズはトリコーナ･アーサナ。
前にタントラの講義でＭさんが、
「ヨガで３というのは、どんな意味がありますか？」と
質問していて、いい質問するな〜と思ったのですが、
その時の先生、カルロス・ポメダ氏がおっしゃってました。
インドでは言いたいことを強調するために３回言うことがよくある。
（マントラ、『オーム』も３回唱えたり）
そして３は動きを象徴するもの。
１つだと何も起こってない。
２つになると関係性が出る。
３というのは、２つのものが関係しあって出来た、もうひとつのもの。
２つの極みが宇宙を創造する、と。
その３つを色だとすると、
白と、黒と、グレーと言う事もできる。
幻冬舎の社長であり、敏腕編集者の見城徹さんの
「編集者という病い」という本があり、
「ベストセラーを生みたければ混沌（グレイ）の海に身投げしろ！」
という章があり、ベストセラーについての話なんですけど、
そこで、グレイとは最高に豊かな色だと書かれています。
黒と白が激しく混交して作り出されたグレイの領域にこそ、
ベストセラーは潜んでいると。
『売れる本には、必ず白と黒の豊かに交わり合ったグレイが存在する。
両極を抱きかかえて混交させ、両極を激しく振幅させて初めて、
人を無意識に刺激させるものができるんです』
今日、テレビで井上陽水さんの特集がやっていてそのグレイの話を思い出した。
どこまでも、意識的にグレイであろうとする、
虚実ない交ぜであろうとする、
どこまでがホントでどこからが嘘か、煙に巻こうとする、
井上陽水さんのグレイの魅力に触れた気がしました。
それは、
わかったこととして世間に定着しているものに対しての疑問と、
わかったと言ってしまうことに対するつまらなさの感覚が強くて、
そして、よくインタビューでも、
「はは〜ん・・・」
とか、
「ほぉ〜」
とか
「ふ〜ん、なるほどねぇ〜」とか
とぼけたように連発するのですが、
それって、陽水さんの中では、すごい感動や、すごい気づきとして
響いているんだということがわかった。
そうすると今度は、あの少し冷めたような、おとぼけなたたずまいが、
日々面白く、人生面白く生きるための努力を惜しまない人に見えてきて、
人知れず熟考、考察しながらも、実践の姿はあくまでしなやか。
まるで、日本ミュージック界のヨギー！
August 25, 2009
仙台初開催！プレアヌサラ集中トレーニングコース
仙台で本格的なアヌサラヨガが学べます。
なんと、10月11〜12日にアヌサラヨガ・インスパイアド・ティーチャー、
ミカさんがやってきます。
東京に行ったときにはいつもお世話になっているミカさん。
先週末も、六本木のクラスや、日曜の早朝、
「Yoga Otaku」を受けてきました。
内容、濃いっ！ まさにオタクっ！
でもそのオタクさが、決してスキルだけではない、
ミカさんのヨガに対する向き合い方のオタクさが溢れていて、
なんとも子供のように無邪気に楽しみ、
大人の懐の深さで、私たちを包み込むようにしながら、
より繊細なヨガへと導いてくれるのでした。
クラスにはいつも笑いが溢れています。
（実はとってもお茶目なんです）
折に触れアヌサラヨガのことはブログに書いていますが、
そんなこんなでアヌサラヨガに少しでもご興味ある方、
一緒に仙台に受けに行きましょう〜！
って言っても、ツアー組むわけじゃなし、
（組んでもいいですよ）
スタジオヨギーとも何の関係もないのですが・・・。
もし気になっているけど、迷っている方がいたら、
絶対に受けて損はないとお伝えしておきます〜
ちょっぴり人生観変わります。
（ミカさんの素敵さに触れるだけでも！）
私も去年、アヌサラヨガと出会って以来学び始め、
アヌサラのエッセンスを少しづつお伝えしているつもりですが、
やはり、一度本格的なアヌサラヨガの真髄に触れていただきたいなぁ
なんて思ったり・・・
そして、ヨガって本当にいろいろあるので、
機会を見つけていろんな流派のヨガに触れてみるといいですよね。
ヨガが好きなら必ず、自分にぴったりの、
自分が惚れ込めるヨガに出会えると思うんです。
（私の経験によれば）
昔はこんなんじゃなかったのですが最近、歳のせいか、
ちょっとお節介な私でした・・・。
August 23, 2009
リストラティブ
週末、ヨガや、改めて自分自身のためのコーチングのセミナーなどに参加して、今日の最後は新宿のスタジオヨギーでユウさん の「リストラティブ･ヨガ」を受けてきました。
〜リストラティブヨガ〜
スタジオヨギーに書かれていることをそのまま引用すると
「Restorative（リストラティブ）とは、「活力を回復させる」という意味です。
再生（生まれ変わる）プログラムなどと言われており、一定時間、（親しみのある）ポーズに身をおくことで、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促します。
ヨガ用の毛布、ボルスター（クッション）、ベルト、ブロックなどの助けを借りて無理のない姿勢を作り、ゆっくりとポーズを取ることにより筋肉の緊張を穏和します。
心身の疲労とストレスを優しくリリースし、より深い安心感へと導きます。
＜リストラティブヨガ＞
アメリカの医学博士Judith Lasater 氏によって考案された新しいタイプのヨガ。身体の柔軟性や老若男女を問わず誰でもできる」
とあります。
道具を使うところはアイアンがーヨガからきていると思うのですが、
あまりポーズらしいポーズを自力ですることもなく、
道具を使って、身体を大地と道具にゆだねて後は呼吸だけを見つめる
本当にリラックスするヨガです。
まだスタジオヨギーでもクラスとして定着していなく、
1時間半のスペシャルクラスでした。
いつも満面の笑みで対応してくださるユウさんの
透き通る声のインストラクションとともに、ゆったりと時間を見つめていました。
ボルスターをブリックで傾けてリクライニング状態。
とってもいいです。
・・・・・
でも、そのうちに・・・・
なんだかいろんな感情がこみ上げてきて、
泣きたくなりました。
たまに、ヨガをしていて・・・ありますよね。
過去にも2，3回、
ヨガしながら泣いたことがありました。
やっぱりそれは、ハードに動いているときより、
リラックスしているとき。
何か、あったわけではなく、
ちょっとこみ上げてきた、久しぶりに味わう、
どちらかと言えば、少し悲しい感情でした。
どんな感情であっても私の中から出てきたもの。
せっかくなので少し味わいました。
以前はこういう気持ちになると、自分からどんどん掘り下げて
深みにはまっていったのですが、
最近は少し、自分の感情は自分で選択できると学んでいます。
ずっと浸っていたくないなぁと思ったので、
薄っすらと目をあけてみました。
みんな寝ているようにとても静かです。低く流れるヒーリングミュージックの中、
スタジオの方が照明を落として暗いので、いつもは見えない夜景が見えました。
音のない、匂いのしない、新宿の街はきれいでした。
そのうちまどろんで、終わる頃にはスッキリ！
帰りの新幹線、一睡もせず、
新潟の「えび千両ちらし」食べながら帰ってきました！
おいしかった〜！
〜リストラティブヨガ〜
スタジオヨギーに書かれていることをそのまま引用すると
「Restorative（リストラティブ）とは、「活力を回復させる」という意味です。
再生（生まれ変わる）プログラムなどと言われており、一定時間、（親しみのある）ポーズに身をおくことで、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促します。
ヨガ用の毛布、ボルスター（クッション）、ベルト、ブロックなどの助けを借りて無理のない姿勢を作り、ゆっくりとポーズを取ることにより筋肉の緊張を穏和します。
心身の疲労とストレスを優しくリリースし、より深い安心感へと導きます。
＜リストラティブヨガ＞
アメリカの医学博士Judith Lasater 氏によって考案された新しいタイプのヨガ。身体の柔軟性や老若男女を問わず誰でもできる」
とあります。
道具を使うところはアイアンがーヨガからきていると思うのですが、
あまりポーズらしいポーズを自力ですることもなく、
道具を使って、身体を大地と道具にゆだねて後は呼吸だけを見つめる
本当にリラックスするヨガです。
まだスタジオヨギーでもクラスとして定着していなく、
1時間半のスペシャルクラスでした。
いつも満面の笑みで対応してくださるユウさんの
透き通る声のインストラクションとともに、ゆったりと時間を見つめていました。
ボルスターをブリックで傾けてリクライニング状態。
とってもいいです。
・・・・・
でも、そのうちに・・・・
なんだかいろんな感情がこみ上げてきて、
泣きたくなりました。
たまに、ヨガをしていて・・・ありますよね。
過去にも2，3回、
ヨガしながら泣いたことがありました。
やっぱりそれは、ハードに動いているときより、
リラックスしているとき。
何か、あったわけではなく、
ちょっとこみ上げてきた、久しぶりに味わう、
どちらかと言えば、少し悲しい感情でした。
どんな感情であっても私の中から出てきたもの。
せっかくなので少し味わいました。
以前はこういう気持ちになると、自分からどんどん掘り下げて
深みにはまっていったのですが、
最近は少し、自分の感情は自分で選択できると学んでいます。
ずっと浸っていたくないなぁと思ったので、
薄っすらと目をあけてみました。
みんな寝ているようにとても静かです。低く流れるヒーリングミュージックの中、
スタジオの方が照明を落として暗いので、いつもは見えない夜景が見えました。
音のない、匂いのしない、新宿の街はきれいでした。
そのうちまどろんで、終わる頃にはスッキリ！
帰りの新幹線、一睡もせず、
新潟の「えび千両ちらし」食べながら帰ってきました！
おいしかった〜！
August 19, 2009
登山部女子
週イチで、女子高生にヨガを指導することになりました。
顧問の先生が中学校の同級生で声がかかったのです。
あの人がこんな愛情深い先生になってるっ！！（失礼・・・）
見ていてビックリ！
今日は初日ということもあり、先生が5人の生徒を送り迎え。
巷ではいろんな事件が起こっているようですが、
こんな風に自分のプライベートなんてなく生徒に愛情を注ぐ先生がいて、
それをちゃんと受け止めて（表現方法は見ているとさまざまなようですが・・・）
先生の思いに答えようとする生徒がいて・・・
見ているととっても微笑ましい光景なんです。
先生は、さっそく写真をとってブログに載せてました。
盛岡南高校登山部女子
今日、読んでいましたが、
生徒たちを可愛がっているのがヒシヒシと伝わってくるブログです。
登山の大会なんて、あるんですね。
地形を読んだり、天気図を読んだりする座学のテストもあったりと
面白そうです。
ロッククライミングも面白そう！！
私も高いところが好きで（バカです）
小さい頃、岩手公園の城壁を登ったりしてました・・・違うか。
1回目はこちらもわからず、基本的なことと、
ロッククライミングなだけに、腕力強化を少し図りましたが、
今後、生徒さんが大会の場でメンタル面もヨガがサポートしていけるように
メニューを考えていきたいと思います。
最初、生徒さんと面と向かい
「お願いします！」
っていつもの始めの挨拶したとき、反応がなく不安になりましたが、
終わりに「ありがとうございました」って言ったときには
すぐに元気な声で「ありがとうございました！」って返事が返ってきました。
これもヨガ効果ですね。
こんな縁を取り持ってくれたT君とヨガにナマステ♪
顧問の先生が中学校の同級生で声がかかったのです。
あの人がこんな愛情深い先生になってるっ！！（失礼・・・）
見ていてビックリ！
今日は初日ということもあり、先生が5人の生徒を送り迎え。
巷ではいろんな事件が起こっているようですが、
こんな風に自分のプライベートなんてなく生徒に愛情を注ぐ先生がいて、
それをちゃんと受け止めて（表現方法は見ているとさまざまなようですが・・・）
先生の思いに答えようとする生徒がいて・・・
見ているととっても微笑ましい光景なんです。
先生は、さっそく写真をとってブログに載せてました。
盛岡南高校登山部女子
今日、読んでいましたが、
生徒たちを可愛がっているのがヒシヒシと伝わってくるブログです。
登山の大会なんて、あるんですね。
地形を読んだり、天気図を読んだりする座学のテストもあったりと
面白そうです。
ロッククライミングも面白そう！！
私も高いところが好きで（バカです）
小さい頃、岩手公園の城壁を登ったりしてました・・・違うか。
1回目はこちらもわからず、基本的なことと、
ロッククライミングなだけに、腕力強化を少し図りましたが、
今後、生徒さんが大会の場でメンタル面もヨガがサポートしていけるように
メニューを考えていきたいと思います。
最初、生徒さんと面と向かい
「お願いします！」
っていつもの始めの挨拶したとき、反応がなく不安になりましたが、
終わりに「ありがとうございました」って言ったときには
すぐに元気な声で「ありがとうございました！」って返事が返ってきました。
これもヨガ効果ですね。
こんな縁を取り持ってくれたT君とヨガにナマステ♪
August 18, 2009
ヨーガ・スートラ 1-12
「現代人のためのヨーガ・スートラ」（グレゴール・メーレ著）を
少しづつ読み進めています。
難しいけど、わかりやすい・・・う〜ん、矛盾してますか？
でも最近、こういう矛盾のせめぎ合いにこそ、
人生の秘密が隠されている気がしています。
セラピスト石井裕之さんのお話に、
「何かをやろうと思ったら、『どうしても、どんなことがあってもこれを実現させるんだ！これじゃなきゃダメだっ！』という思いと、『でも実現しなくてもま、いっか。これじゃなくても、ま、いっか』という思いを、同時に持ち続けることが大事」
と、ありました。
これは、石井さんも話していましたが、聞くと簡単なようですが、
実際、どうしても何かをしたいと思っている時には気持ちが入り込んでいるので、誰が何と言おうと「ま、いっか」なんて思えないわけですよね。
実際、自分の体験に置き換えてみると、一度、大恋愛してえらい目にあったことがありますが、その時の自分って、
どうしてもこの人じゃなきゃイヤっ！
この人じゃなきゃダメっ！！
なんでっ？！
どうしてっ？！
って、はまり込んでいて、そんな時には誰がなんと言おうと
「この人じゃなくても、ま、いっか」なんては思えないわけです。
（例えがあまりよくないですね・・・）
でも、あの時の自分の状況を思い出すと言っている意味がよくわかります。
反対に、これからやりたいと思っていることで、
「出来なくてもまぁいいか」と思えることもいろいろありますが、それはよく考えてみると、「どうしても！！」っていう思いが足りないような気がします。
つまり、始めから、それは「実現できないかもね」「実現しなくてもまぁいいや」というスタンスであるような・・・。
何が言いたいのかというと、
ヨーガ・スートラの第1章11はこんな文章です。
『これらの心のはたらきの止滅は実践と離欲によって起こる』
ヨーガ・スートラの大前提として、
『ヨーガとは、心のはたらきを止滅すること』（1章2）とあります。
ここはたくさんの説明を要するところですが、すごく省くと、
心のはたらきを止滅すると、
「ヨーガスートラ」で書かれている
ヨーガを完成させることが出来る、・・・
ヨーガのサマディ（解脱）を得ることが出来る、
となります。
つまり、実践と離欲を行うことによって、
解脱に導かれると書かれているわけです。
「パタンジャリ（ヨーガスートラの作者）は、実践と離欲をともに実行することを勧めているのである。これら２つはある意味相反するものであり、矛盾して聞こえるだろう。実際相反すべきである。そうでなくては、心は何が起こっているのかを解明してしまい、それではまたもや現実の模倣でしかなく、真実そのものを見つけたことにはならないのである。」
（『現代人のためのヨーガスートラ』P.35より）
そうでなくては、・・・からの文章、いまいち私はよくわかってないのですが、
とにかく、矛盾したままでいいから同時にやれ！
と、解釈しました。
そしてそれは、石井さんが言っていたことに通じているような・・・。
ヨーガスートラで言っている実践（アビヤーサ）とは、
アーサナの練習はもちろんですが、あと７つ、
「ヨーガの８支則」と呼ばれるものがあります。
１、禁戒（ヤマ）社会生活の規範
２、勧戒（ニヤマ）個人生活の規範
３、坐法（アーサナ）
４、調気（プラーナーヤーマ）
５、制感（プラティヤーハーラ）
６、凝念（ダーラナ）
７、静慮（ディヤーナ）
８、三昧（サマディ）
この８つを、長い間、中断することなく、心を傾けて実践を続けなければいけない。
ヨーガスートラで言っている離欲（ヴァイラーギヤ）の対象となる欲望とは、
人として執着する可能性のある生活にまつわる衣食住や富や権力。
もうひとつは、ヨーガによる達成やヨーギの能力すべて。
サマディに到達したいという欲望です。
ということは、ヨーガの実践と離欲とは、
サマディに到達すべく、
ひとつでも実行することが難しい「ヨーガの８支則」を
長い間中断することなく頑張りながらも、
その、サマディに到達したいという思いを手放すこと。
「どうしても！」と、「ま、いっか」の法則は、
２〜４世紀に書かれた文献にすでに書かれていましたっ！
目的に向かって邁進しながら、
目的に到達したいとしがみつく手を離していく。
それを同時に行うこと。
どちらか一方の極端に走りがちな私にとって、とっても響きました。
少しづつ読み進めています。
難しいけど、わかりやすい・・・う〜ん、矛盾してますか？
でも最近、こういう矛盾のせめぎ合いにこそ、
人生の秘密が隠されている気がしています。
セラピスト石井裕之さんのお話に、
「何かをやろうと思ったら、『どうしても、どんなことがあってもこれを実現させるんだ！これじゃなきゃダメだっ！』という思いと、『でも実現しなくてもま、いっか。これじゃなくても、ま、いっか』という思いを、同時に持ち続けることが大事」
と、ありました。
これは、石井さんも話していましたが、聞くと簡単なようですが、
実際、どうしても何かをしたいと思っている時には気持ちが入り込んでいるので、誰が何と言おうと「ま、いっか」なんて思えないわけですよね。
実際、自分の体験に置き換えてみると、一度、大恋愛してえらい目にあったことがありますが、その時の自分って、
どうしてもこの人じゃなきゃイヤっ！
この人じゃなきゃダメっ！！
なんでっ？！
どうしてっ？！
って、はまり込んでいて、そんな時には誰がなんと言おうと
「この人じゃなくても、ま、いっか」なんては思えないわけです。
（例えがあまりよくないですね・・・）
でも、あの時の自分の状況を思い出すと言っている意味がよくわかります。
反対に、これからやりたいと思っていることで、
「出来なくてもまぁいいか」と思えることもいろいろありますが、それはよく考えてみると、「どうしても！！」っていう思いが足りないような気がします。
つまり、始めから、それは「実現できないかもね」「実現しなくてもまぁいいや」というスタンスであるような・・・。
何が言いたいのかというと、
ヨーガ・スートラの第1章11はこんな文章です。
『これらの心のはたらきの止滅は実践と離欲によって起こる』
ヨーガ・スートラの大前提として、
『ヨーガとは、心のはたらきを止滅すること』（1章2）とあります。
ここはたくさんの説明を要するところですが、すごく省くと、
心のはたらきを止滅すると、
「ヨーガスートラ」で書かれている
ヨーガを完成させることが出来る、・・・
ヨーガのサマディ（解脱）を得ることが出来る、
となります。
つまり、実践と離欲を行うことによって、
解脱に導かれると書かれているわけです。
「パタンジャリ（ヨーガスートラの作者）は、実践と離欲をともに実行することを勧めているのである。これら２つはある意味相反するものであり、矛盾して聞こえるだろう。実際相反すべきである。そうでなくては、心は何が起こっているのかを解明してしまい、それではまたもや現実の模倣でしかなく、真実そのものを見つけたことにはならないのである。」
（『現代人のためのヨーガスートラ』P.35より）
そうでなくては、・・・からの文章、いまいち私はよくわかってないのですが、
とにかく、矛盾したままでいいから同時にやれ！
と、解釈しました。
そしてそれは、石井さんが言っていたことに通じているような・・・。
ヨーガスートラで言っている実践（アビヤーサ）とは、
アーサナの練習はもちろんですが、あと７つ、
「ヨーガの８支則」と呼ばれるものがあります。
１、禁戒（ヤマ）社会生活の規範
２、勧戒（ニヤマ）個人生活の規範
３、坐法（アーサナ）
４、調気（プラーナーヤーマ）
５、制感（プラティヤーハーラ）
６、凝念（ダーラナ）
７、静慮（ディヤーナ）
８、三昧（サマディ）
この８つを、長い間、中断することなく、心を傾けて実践を続けなければいけない。
ヨーガスートラで言っている離欲（ヴァイラーギヤ）の対象となる欲望とは、
人として執着する可能性のある生活にまつわる衣食住や富や権力。
もうひとつは、ヨーガによる達成やヨーギの能力すべて。
サマディに到達したいという欲望です。
ということは、ヨーガの実践と離欲とは、
サマディに到達すべく、
ひとつでも実行することが難しい「ヨーガの８支則」を
長い間中断することなく頑張りながらも、
その、サマディに到達したいという思いを手放すこと。
「どうしても！」と、「ま、いっか」の法則は、
２〜４世紀に書かれた文献にすでに書かれていましたっ！
目的に向かって邁進しながら、
目的に到達したいとしがみつく手を離していく。
それを同時に行うこと。
どちらか一方の極端に走りがちな私にとって、とっても響きました。
August 15, 2009
清浄：シャウチャ
「オーラの泉」で倉本聡さんが出ていました。
「北の国から」を初め、数々の名作をこの世に送り出している
脚本家の方です。
ものすごく集中して一日で書き上げた後に、
今度はものすごく具合が悪くなって吐いたりと、
何か、神様のようなものに書かされているようで、
自分で書いている気がしないことがよくあったそうです。
或る年、賞を８つも取って、これは自分の力なのか、
それとも神様のような、自分じゃないものの力によるものなのかと自問して、
神様のはずがない、自分の実力だ。
と思った途端に、その後4年間何も書けなかったり・・・。
お話を聞いていると、相当スピリチュアルな方のようでした。
「もの作りをする人は、神様が奏でる良い楽器であればいい」
「そのためになるべく自分を清い状態にしておくことが大事」
そうおっしゃってたのが、心に残りました。
そういうこともあって、富良野にも導かれたんですね。
ヨガの教科書「ヨーガ・スートラ」の中に、
ヨーガを実践するにあたって、
ニヤマ：勧戒
という、個人生活の中の規範が５つあります。
清浄：シャウチャ
知足：サントーシャ
苦行：タパス
読誦：スヴァーディヤーヤ
祈念：イーシュヴァラ・プラニダーナ
倉本さんのお話を聞いていて、ニヤマの最初、
「シャウチャ」を思い出しました。
シャウチャ：清浄
は、読んで字のごとく、身体と心をきれいに保つということです。
身体の清浄は、清潔であることの他に、
体内に入る食べ物も純粋で自然なものがいいとされてます。
心の清浄とは、嫌悪や欲、ねたみ、嫉妬、自尊心などについての思考や感情と、
『本来の自分の存在』を同一化するのをやめることを意味します。
『ヨーガ・マーラ』（産調出版）には
バヒル・シャウチャ（外側の浄化）と
アンタハ・シャウチャ（内側の浄化）の２タイプあるとして、
こんな風に書かれています。
「アンタハ・シャウチャはあらゆる事物とあらゆる生き物を友とみなし、
すべてを愛をもって扱う（マイトリ）を意味します。
これは、自分の意識を、すべてのものは我々の友であるという
至高の感覚に結びつけ、
すべてのものを神の反映であると考えることを意味しています」
清浄・・・清くあるということが、ここまで広がっていくんですね。
倉本聡さんの、
「なるべく自分を清い状態に保つ」
というのが、富良野に森を再生すべくゴルフ場に植樹したりすることなんだと、
しっかりと現実に根ざした、そして、奥深い「シャウチャ」を感じました。
宝物は何ですか？の質問に、
「森」
と答えた倉本聡さん。
素敵です。
「北の国から」を初め、数々の名作をこの世に送り出している
脚本家の方です。
ものすごく集中して一日で書き上げた後に、
今度はものすごく具合が悪くなって吐いたりと、
何か、神様のようなものに書かされているようで、
自分で書いている気がしないことがよくあったそうです。
或る年、賞を８つも取って、これは自分の力なのか、
それとも神様のような、自分じゃないものの力によるものなのかと自問して、
神様のはずがない、自分の実力だ。
と思った途端に、その後4年間何も書けなかったり・・・。
お話を聞いていると、相当スピリチュアルな方のようでした。
「もの作りをする人は、神様が奏でる良い楽器であればいい」
「そのためになるべく自分を清い状態にしておくことが大事」
そうおっしゃってたのが、心に残りました。
そういうこともあって、富良野にも導かれたんですね。
ヨガの教科書「ヨーガ・スートラ」の中に、
ヨーガを実践するにあたって、
ニヤマ：勧戒
という、個人生活の中の規範が５つあります。
清浄：シャウチャ
知足：サントーシャ
苦行：タパス
読誦：スヴァーディヤーヤ
祈念：イーシュヴァラ・プラニダーナ
倉本さんのお話を聞いていて、ニヤマの最初、
「シャウチャ」を思い出しました。
シャウチャ：清浄
は、読んで字のごとく、身体と心をきれいに保つということです。
身体の清浄は、清潔であることの他に、
体内に入る食べ物も純粋で自然なものがいいとされてます。
心の清浄とは、嫌悪や欲、ねたみ、嫉妬、自尊心などについての思考や感情と、
『本来の自分の存在』を同一化するのをやめることを意味します。
『ヨーガ・マーラ』（産調出版）には
バヒル・シャウチャ（外側の浄化）と
アンタハ・シャウチャ（内側の浄化）の２タイプあるとして、
こんな風に書かれています。
「アンタハ・シャウチャはあらゆる事物とあらゆる生き物を友とみなし、
すべてを愛をもって扱う（マイトリ）を意味します。
これは、自分の意識を、すべてのものは我々の友であるという
至高の感覚に結びつけ、
すべてのものを神の反映であると考えることを意味しています」
清浄・・・清くあるということが、ここまで広がっていくんですね。
倉本聡さんの、
「なるべく自分を清い状態に保つ」
というのが、富良野に森を再生すべくゴルフ場に植樹したりすることなんだと、
しっかりと現実に根ざした、そして、奥深い「シャウチャ」を感じました。
宝物は何ですか？の質問に、
「森」
と答えた倉本聡さん。
素敵です。
August 14, 2009
あずきのお餅
明日のお供え用に、あずきのお餅を作ります。
お正月、お盆、法事の時に作る、この素朴なお餅が大好きです。
もち米は蒸して、のし餅に。
あずきは茹でて水気を飛ばして潰します。
（和三盆適量）
お餅の上に蜂蜜を塗って、
あずきをくっつきやすくして
切り分け、
ペタペタくっつけていく！
形は問いません！
あまり綺麗に全部を
あずきで覆わないようにする。
（おはぎと違うし・・・）
完成〜！
素朴過ぎますっ！！
でもとってもおいしいのです！
自分ちであずきを茹でると甘さを調節できるからいいですよね。
私はあまり甘くなく、塩が効いているのが好きです。
明日は食べすぎに注意！！
みなさまも、いいお盆休みをお過ごしください〜。
お正月、お盆、法事の時に作る、この素朴なお餅が大好きです。
もち米は蒸して、のし餅に。
あずきは茹でて水気を飛ばして潰します。
（和三盆適量）
お餅の上に蜂蜜を塗って、
あずきをくっつきやすくして
切り分け、
ペタペタくっつけていく！
形は問いません！
あまり綺麗に全部を
あずきで覆わないようにする。
（おはぎと違うし・・・）
完成〜！
素朴過ぎますっ！！
でもとってもおいしいのです！
自分ちであずきを茹でると甘さを調節できるからいいですよね。
私はあまり甘くなく、塩が効いているのが好きです。
明日は食べすぎに注意！！
みなさまも、いいお盆休みをお過ごしください〜。
August 13, 2009
古代の叡智
カルロス・ポメダ氏のタントラ講義の後、「ヨーガ・スートラ」をもう一度きちんと読みたいな・・・と思っていたところ、なんと！新訳本が出ていましたっ。
パタンジャリの「ヨーガ・スートラ」は、
BC2〜4の間に、初めてヨガについてきちんと書かれた経典です。
（スートラとは、もともとは哲学を記した葉っぱに糸を通して冊子にするための"縦糸"の意）
私が読んだのは、佐保田鶴治先生の『ヨーガ根本経典』の中に入っているもので、初版が昭和48年。
言葉の使い方、文章がかなり難解で、はっきり言って全然理解できてないっス！
今回、この「現代人のためのヨーガスートラ」、
まだ最初の方をパラパラと読んでいるだけですが、
言い回しがわかりやすい！
２冊を比べるのは、解釈も違うということで意味のないことですが、
今またこの時代に、2000年以上前の書物の新釈版が読めるなんて、
なんて贅沢なんでしょう〜♪
ありがたいことです。
まぁ、言い回しがわかりやすければ理解できるかと聞かれれば、
全然そんなことはないでしょう。
なんせ、サマディへ至る道が書かれた実践の書です。
理解し、
実践し、
体現していかないと・・・。
死ぬまでに出来るのかな・・・フフフ（開き直りの笑いです）
少しづつ、丁寧に、この古代の叡智を、パタンジャリが書き綴った時間の流れも感じながら、読み進めていこうと思います。
1ページ目、著者、グレゴール・メーレの
「献辞」からすでに胸を打たれてしまったので、ご紹介します。
献 辞
ブラフマン、道（タオ）、神、本源など、
さまざまな名で知られてきたすべての師に、
そして、これらの名前がなくとも依然として、
無限で光り輝く、
力強くて静かで広大な〈空〉として私の魂に存在する、
すべての師に捧ぐ。
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パタンジャリの「ヨーガ・スートラ」は、
BC2〜4の間に、初めてヨガについてきちんと書かれた経典です。
（スートラとは、もともとは哲学を記した葉っぱに糸を通して冊子にするための"縦糸"の意）
私が読んだのは、佐保田鶴治先生の『ヨーガ根本経典』の中に入っているもので、初版が昭和48年。
言葉の使い方、文章がかなり難解で、はっきり言って全然理解できてないっス！
今回、この「現代人のためのヨーガスートラ」、
まだ最初の方をパラパラと読んでいるだけですが、
言い回しがわかりやすい！
２冊を比べるのは、解釈も違うということで意味のないことですが、
今またこの時代に、2000年以上前の書物の新釈版が読めるなんて、
なんて贅沢なんでしょう〜♪
ありがたいことです。
まぁ、言い回しがわかりやすければ理解できるかと聞かれれば、
全然そんなことはないでしょう。
なんせ、サマディへ至る道が書かれた実践の書です。
理解し、
実践し、
体現していかないと・・・。
死ぬまでに出来るのかな・・・フフフ（開き直りの笑いです）
少しづつ、丁寧に、この古代の叡智を、パタンジャリが書き綴った時間の流れも感じながら、読み進めていこうと思います。
1ページ目、著者、グレゴール・メーレの
「献辞」からすでに胸を打たれてしまったので、ご紹介します。
献 辞
ブラフマン、道（タオ）、神、本源など、
さまざまな名で知られてきたすべての師に、
そして、これらの名前がなくとも依然として、
無限で光り輝く、
力強くて静かで広大な〈空〉として私の魂に存在する、
すべての師に捧ぐ。
August 08, 2009
川の流れ
友人が参加している岩手喜楽人（きらびと）という会があります。
自分たちの食べるものを自分たちで作っていこうという集まりで、お米などを、農家の人たちから田んぼを借りて作っています。（すごいっ！）
よく耳にはしますが、実際にはとてつもない手間と時間がかかる、
有機農業、無農薬のお米、野菜づくりを身を持って体験している会です。
その会が主催の『川下り』があり、便乗参加してきました。
東京から来ている甥っ子も一緒に『川下り』デビューです！
南大橋から紫波橋までの北上川を約２時間の距離。
（実際は３時間かかってしまいました・・・）
お天気はうっすら曇りで、時々晴れ間が広がる丁度いい感じ。
川をなでる風が、とっても気持ちいいっ！
この風、新しい体験です！
地上とはどこか違います。
街中を離れ、両脇が鬱蒼とした木々に囲まれると気分はちょっぴり『地獄の黙示録』！？
甥っ子は甥っ子で、
「鳥！デケ〜っ！！」
「なんか、魚いる！」と騒いで大いに満喫しています。
飽きてくると、「暇だね〜」なんて言って、水を掛け合って。
冷たい水がほてった足にこれまた気持ちいい〜。
思ったより、川の流れは複雑でした。
橋の上からは、一定の方向に見えてましたが、実際は、左右から強弱の流れがあり、渦を巻いていたり、浅瀬、流れの速さの違いがあり、
なかなか思うように進みません・・・。
甥っ子は中一ですが、私より力が強く、頑張ろうとするとすぐに一回転してしまいます。かと言って、流れに任せて何もしなくていいかというと、そうでもなく・・・。
流れに乗るって、思ってたより簡単なことじゃないんですね。
流れに乗るって、
ただ他力本願で、プカプカしていることじゃなくて、
四方八方から来る流れを感じて、自分の方が、微調整していく。
そして相手と息を合わせること。
甥っ子は、自分の方が力が強いことがわかると、その調節に一生懸命。
オールを反対に動かすブレーキの方法を教わると、
確実に、自分のものにして、私をリードしてくれる。
う〜ん、・・・
やっぱり自然はいろんなことを教えてくれる！
貴重な体験をさせていただきました、
『岩手喜楽人』、ボート競技会の皆さん、そしてＭさん、
本当にありがとうございました！！
自分たちの食べるものを自分たちで作っていこうという集まりで、お米などを、農家の人たちから田んぼを借りて作っています。（すごいっ！）
よく耳にはしますが、実際にはとてつもない手間と時間がかかる、
有機農業、無農薬のお米、野菜づくりを身を持って体験している会です。
その会が主催の『川下り』があり、便乗参加してきました。
東京から来ている甥っ子も一緒に『川下り』デビューです！
南大橋から紫波橋までの北上川を約２時間の距離。
（実際は３時間かかってしまいました・・・）
お天気はうっすら曇りで、時々晴れ間が広がる丁度いい感じ。
川をなでる風が、とっても気持ちいいっ！
この風、新しい体験です！
地上とはどこか違います。
街中を離れ、両脇が鬱蒼とした木々に囲まれると気分はちょっぴり『地獄の黙示録』！？
甥っ子は甥っ子で、
「鳥！デケ〜っ！！」
「なんか、魚いる！」と騒いで大いに満喫しています。
飽きてくると、「暇だね〜」なんて言って、水を掛け合って。
冷たい水がほてった足にこれまた気持ちいい〜。
思ったより、川の流れは複雑でした。
橋の上からは、一定の方向に見えてましたが、実際は、左右から強弱の流れがあり、渦を巻いていたり、浅瀬、流れの速さの違いがあり、
なかなか思うように進みません・・・。
甥っ子は中一ですが、私より力が強く、頑張ろうとするとすぐに一回転してしまいます。かと言って、流れに任せて何もしなくていいかというと、そうでもなく・・・。
流れに乗るって、思ってたより簡単なことじゃないんですね。
流れに乗るって、
ただ他力本願で、プカプカしていることじゃなくて、
四方八方から来る流れを感じて、自分の方が、微調整していく。
そして相手と息を合わせること。
甥っ子は、自分の方が力が強いことがわかると、その調節に一生懸命。
オールを反対に動かすブレーキの方法を教わると、
確実に、自分のものにして、私をリードしてくれる。
う〜ん、・・・
やっぱり自然はいろんなことを教えてくれる！
貴重な体験をさせていただきました、
『岩手喜楽人』、ボート競技会の皆さん、そしてＭさん、
本当にありがとうございました！！
August 05, 2009
耳をすませば
友人に、どうしても観て欲しいと言われて観ました。
アニメ、宮崎駿系、全然ノーマークだったんですが・・・。
生涯の一本になりました・・・。
こんなすごい映画があったとは！！
受験を控えた中学３年生の女の子と男の子のラブストーリー。
自分を超えようとする、女の子の物語です。
好きな人が出来て、
好きな人にもっと近づくために、
今の自分を超えようとする。
ある場面では号泣しました。
懐かしいとか、そんな時代もあったとか、
そういう感想はないんです。
今の自分にビシバシ響いてくる〜〜・・・
うわ〜〜って思いました。
何で、今、このDVDを友人は薦めてくれたんだろう・・・不思議です。
今、なんでヨガをしてるの？
って聞かれたら、
今の自分を超えたいから。
って答えると思います。
好きなものが出来て、
そこに少しでも近づくために、
今の自分を超えたいと思う。
好きになるって、そういうこと。
知らなかったのですが、この映画を作られた近藤喜文監督、
もうこの世にはいらっしゃらないんですね。
こんな素敵な映画をありがとうございます。
ラストシーンも、掛け値ナシの直球！！大好きっ♪
アニメ、宮崎駿系、全然ノーマークだったんですが・・・。
生涯の一本になりました・・・。
こんなすごい映画があったとは！！
受験を控えた中学３年生の女の子と男の子のラブストーリー。
自分を超えようとする、女の子の物語です。
好きな人が出来て、
好きな人にもっと近づくために、
今の自分を超えようとする。
ある場面では号泣しました。
懐かしいとか、そんな時代もあったとか、
そういう感想はないんです。
今の自分にビシバシ響いてくる〜〜・・・
うわ〜〜って思いました。
何で、今、このDVDを友人は薦めてくれたんだろう・・・不思議です。
今、なんでヨガをしてるの？
って聞かれたら、
今の自分を超えたいから。
って答えると思います。
好きなものが出来て、
そこに少しでも近づくために、
今の自分を超えたいと思う。
好きになるって、そういうこと。
知らなかったのですが、この映画を作られた近藤喜文監督、
もうこの世にはいらっしゃらないんですね。
こんな素敵な映画をありがとうございます。
ラストシーンも、掛け値ナシの直球！！大好きっ♪
August 03, 2009
すべてに意味があるとしたら
信号につかまって、待っている時間にどんな意味があるんだろう・・・。
『そんな時こそ、大切な自分の時間です』
どの本か思い出せないけど、何かの本にそんなことが書いてあったような・・。
それなら
信号につかまった時は、
呼吸を意識する時間をもらったと考えよう。
意識した途端、それまでの呼吸が浅かったことに気づく。
ゆったりと呼吸をし直すと、
肩が上がっていたことにも気づく。
肩を下げると、
前のめりになっていた姿勢が元の位置におさまっていく。
あれ？何をそんなに急いでいたんだろう・・・
次にアクセル踏むときは、
次に歩き出すときは、
いつもより、丁寧に、ゆっくりとやってみる。
さっきとは景色が変わる。
視界が広くなって、まわりがよく見える・・・。
指と指を触れ合わせて指先の脈動感をさぐるのも楽しい。
雑踏の中で、
自分にしか聞こえない、微かな生命のリズム・・・
そんなことをしていたら、
信号待ちしていなくても、呼吸を意識する時間が増えたみたいです。
『そんな時こそ、大切な自分の時間です』
どの本か思い出せないけど、何かの本にそんなことが書いてあったような・・。
それなら
信号につかまった時は、
呼吸を意識する時間をもらったと考えよう。
意識した途端、それまでの呼吸が浅かったことに気づく。
ゆったりと呼吸をし直すと、
肩が上がっていたことにも気づく。
肩を下げると、
前のめりになっていた姿勢が元の位置におさまっていく。
あれ？何をそんなに急いでいたんだろう・・・
次にアクセル踏むときは、
次に歩き出すときは、
いつもより、丁寧に、ゆっくりとやってみる。
さっきとは景色が変わる。
視界が広くなって、まわりがよく見える・・・。
指と指を触れ合わせて指先の脈動感をさぐるのも楽しい。
雑踏の中で、
自分にしか聞こえない、微かな生命のリズム・・・
そんなことをしていたら、
信号待ちしていなくても、呼吸を意識する時間が増えたみたいです。
August 01, 2009
玄米酵素ごはん
作ってみました！
玄米酵素ごはんは、かなり前から知ってはいました。でも専用の炊飯器、小豆を入れる升や、玄米、小豆、塩などトータルで８万円ほどのものを揃えなければいけないと聞かされ、・・・やらずじまいでした。
先日ひょんなことからネットで簡単に作れるというサイトを見つけました。
ちょうどアースディマーケットで買った小豆もあったので、さっそく挑戦です。
すご〜く、面倒くさいと聞いていて、私の中でハードルが勝手に上がっていたのですが、意外と簡単に出来、そしてやっぱりおいしいっ！
これは今日で3日目のもの。
玄米酵素ごはん、ご存知ですか？
玄米に塩と小豆を入れて炊いた後、ず〜っと保温状態を続けて発酵させ、3日〜1週間くらい経ってから食べるものです。
炊飯器の状態。結局待ちきれずに初日から食べているので減っています・・・。
私はこちらの2つのサイトを参考にしました。
酵素玄米ごはんの作り方
玄米酵素ごはんの作り方
ポイントは炊く前に、といだ玄米、小豆、塩、水を入れた状態で、右回りに8分間、かき回すこと！！！
おまじないのようです・・・
東洋医学では、右回りに回すことで気やエネルギーが入るとされています。
ほ〜〜！
最近気持ちを素直にすることに関心が高まっています！
心の中で、エネルギーを倍増させるべく、
ありがとうございます、ありがとうございます、
おいしくなーれ、おいしくなーれ、
などと念じているうちに8分経ちました。
あとは、一晩おいて炊くだけです。
私は圧力釜の強で２０分しました。
炊きたても、今までにないほどモチモチと炊けて大満足です。
そしてこれが、日を追うごとにモッチモッチ、黒々としてきて、お赤飯のようにおいしくなってきます。玄米の殻の部分が柔らかくなり、食べやすくなります。
発酵しているのです！
酵素は、生のものだけを食べるローフードもあるように、熱に弱いのではと思っていたのですが、玄米の胚芽の部分が、酵素を熱から守っているらしいです。
玄米はそれだけでもビタミン、ミネラルの他にフィチン酸といった抗酸化物質が含まれ食物繊維も豊富。
それだけではありません。老化を防止する有機ゲルマニウムというものも含まれ、シミ、しわ、くすみの症状も改善されていくとか。
便秘、美肌、ダイエットに効果大！！
お赤飯、おこわ系が好きな方には大満足してもらえると思います。
苦手な方には、ちょっと重いかもしれません。
でも、梅干、ごま塩、味噌汁に漬物がちょっとあれば、おかず入らずな感じ♪
美味しくて健康にいいなら言うことナシ！
玄米酵素ごはんは、かなり前から知ってはいました。でも専用の炊飯器、小豆を入れる升や、玄米、小豆、塩などトータルで８万円ほどのものを揃えなければいけないと聞かされ、・・・やらずじまいでした。
先日ひょんなことからネットで簡単に作れるというサイトを見つけました。
ちょうどアースディマーケットで買った小豆もあったので、さっそく挑戦です。
すご〜く、面倒くさいと聞いていて、私の中でハードルが勝手に上がっていたのですが、意外と簡単に出来、そしてやっぱりおいしいっ！
これは今日で3日目のもの。
玄米酵素ごはん、ご存知ですか？
玄米に塩と小豆を入れて炊いた後、ず〜っと保温状態を続けて発酵させ、3日〜1週間くらい経ってから食べるものです。
炊飯器の状態。結局待ちきれずに初日から食べているので減っています・・・。
私はこちらの2つのサイトを参考にしました。
酵素玄米ごはんの作り方
玄米酵素ごはんの作り方
ポイントは炊く前に、といだ玄米、小豆、塩、水を入れた状態で、右回りに8分間、かき回すこと！！！
おまじないのようです・・・
東洋医学では、右回りに回すことで気やエネルギーが入るとされています。
ほ〜〜！
最近気持ちを素直にすることに関心が高まっています！
心の中で、エネルギーを倍増させるべく、
ありがとうございます、ありがとうございます、
おいしくなーれ、おいしくなーれ、
などと念じているうちに8分経ちました。
あとは、一晩おいて炊くだけです。
私は圧力釜の強で２０分しました。
炊きたても、今までにないほどモチモチと炊けて大満足です。
そしてこれが、日を追うごとにモッチモッチ、黒々としてきて、お赤飯のようにおいしくなってきます。玄米の殻の部分が柔らかくなり、食べやすくなります。
発酵しているのです！
酵素は、生のものだけを食べるローフードもあるように、熱に弱いのではと思っていたのですが、玄米の胚芽の部分が、酵素を熱から守っているらしいです。
玄米はそれだけでもビタミン、ミネラルの他にフィチン酸といった抗酸化物質が含まれ食物繊維も豊富。
それだけではありません。老化を防止する有機ゲルマニウムというものも含まれ、シミ、しわ、くすみの症状も改善されていくとか。
便秘、美肌、ダイエットに効果大！！
お赤飯、おこわ系が好きな方には大満足してもらえると思います。
苦手な方には、ちょっと重いかもしれません。
でも、梅干、ごま塩、味噌汁に漬物がちょっとあれば、おかず入らずな感じ♪
美味しくて健康にいいなら言うことナシ！
July 30, 2009
メルマガへお礼
突然ですが、いつも読んでいるメルマガってありますか？
私は結構登録してますが、だんだん読まなくなり、
受信箱に未読のまま溜まっていたりします。
もちろん読んでいるものもあり、
その中には、本当に、無料配信でこれだけのことを書かれているって
素晴らしいなぁ〜と感動するものもあります。
そういうものは、読んでいると
無料でいつも読んでいるって悪いな・・・
せめて感想とか、お礼のメールとか出したほうが
いいんじゃないかな・・・
という気持ちが出てきて、実際何度かお礼メールを出しました。
そうするようになったのは、石井裕之さんの
『「心のブレーキ」の外し方』を読んでから。
前にも書きましたが、その中に
『なぜ感謝の気持ちを形にする必要があるのか』という章があります。
「感動したり、感謝するという感情は受動的な経験なので、
放っておいたら消えてしまう。
その感情をしっかりつかみ取って自分のものにするには
感情を能動的な行動に変えるしかない。（本文抜粋）」
何かしてもらってありがたいなと思うと、この話を思い出すようになりましたが、
なかなかいつも、という訳にはいかなく、
忙しさを理由にもらいっぱなしの事や物もいっぱいあります。
前置きが長くなりました。
ご存知の方も多いと思いますが、
コピーライターで作家の“ひすいこたろうさん”という方が出している
『名言セラピー』という、とっても素敵に面白いメルマガがあり、
毎日配信！
それだけですごいのに、内容も毎回充実していて為にもなり、
いつかお礼のメールをしなければと思いつつそのままになっていました。
先日、そのメルマガが1800回を迎えたとあり、
おお〜っ、今日こそお祝いがてら、お礼しなければ！
と初めてひすいさんにメールしました。
すると・・・
次の日のひすいさんのメルマガの
『メールありがとうコーナー』のトップに
私のお礼メールが載っていたんです！！
お礼したのに、またすぐ返された！
恐るべしっ！！！
素晴らしい人はやることが早い・・・。
私も感謝を行動にする速度をもっと速めよう〜。
『名言セラピー』とっても面白くてお勧めです。
私は結構登録してますが、だんだん読まなくなり、
受信箱に未読のまま溜まっていたりします。
もちろん読んでいるものもあり、
その中には、本当に、無料配信でこれだけのことを書かれているって
素晴らしいなぁ〜と感動するものもあります。
そういうものは、読んでいると
無料でいつも読んでいるって悪いな・・・
せめて感想とか、お礼のメールとか出したほうが
いいんじゃないかな・・・
という気持ちが出てきて、実際何度かお礼メールを出しました。
そうするようになったのは、石井裕之さんの
『「心のブレーキ」の外し方』を読んでから。
前にも書きましたが、その中に
『なぜ感謝の気持ちを形にする必要があるのか』という章があります。
「感動したり、感謝するという感情は受動的な経験なので、
放っておいたら消えてしまう。
その感情をしっかりつかみ取って自分のものにするには
感情を能動的な行動に変えるしかない。（本文抜粋）」
何かしてもらってありがたいなと思うと、この話を思い出すようになりましたが、
なかなかいつも、という訳にはいかなく、
忙しさを理由にもらいっぱなしの事や物もいっぱいあります。
前置きが長くなりました。
ご存知の方も多いと思いますが、
コピーライターで作家の“ひすいこたろうさん”という方が出している
『名言セラピー』という、とっても素敵に面白いメルマガがあり、
毎日配信！
それだけですごいのに、内容も毎回充実していて為にもなり、
いつかお礼のメールをしなければと思いつつそのままになっていました。
先日、そのメルマガが1800回を迎えたとあり、
おお〜っ、今日こそお祝いがてら、お礼しなければ！
と初めてひすいさんにメールしました。
すると・・・
次の日のひすいさんのメルマガの
『メールありがとうコーナー』のトップに
私のお礼メールが載っていたんです！！
お礼したのに、またすぐ返された！
恐るべしっ！！！
素晴らしい人はやることが早い・・・。
私も感謝を行動にする速度をもっと速めよう〜。
『名言セラピー』とっても面白くてお勧めです。
July 29, 2009
電話でお通夜
「俺、・・・オレオレ詐欺です」と昨夜、酔っ払った友人から電話があった。
・・・そっか。
俳優の山田辰夫さんが亡くなったから・・・。
マイケル・ジャクソン、清志郎といい、私たちが若い頃影響を受けた方々が、
少しづつ時間を早めて違う場所に旅立っている気がする。
山田辰夫さんは、この前「おくりびと」で久しぶりに観た。
でも、彼と言えば、知る人ぞ知る『狂い咲きサンダーロード』という
今の若い方々は知らないでしょうが、
当時一部の熱狂的な映画ファンに衝撃を与えたカルトムービー
で主演デビューをし、新人賞などをとった俳優さん。
20年前、東京にいた私は、その彼にとにかく観ろ！と言われ・・・
・・・不良少年たちの抗争の話。
低予算で、画面も荒く、台詞も聞こえづらく、
私にはハチャメチャに見えた。
でもエネルギッシュで、時折ハッとするようなかっこいいシーンがあった。
なにより音楽がしびれる・・・曲はパンタと泉谷しげる。
こんな人たちがいるんだ・・・。
それは私にとって衝撃的で、しばらく聴き続けた記憶がある。
『狂い咲きサンダーロード』は彼の青春・・・だったらしい・・・。
その頃の思い出話が止まらない・・・
酔ってオヤジみたいにグダグダとごめんね〜・・・
と言いながら、止まらない・・・。
でも、聞いててイヤじゃない。素敵だなぁと思った。
亡くなった時に、その人との素敵な思い出がいっぱいあるって、いいですよね。
最近、ヨガに夢中で20年前の自分のことなんか、すっかり忘れていたが、
急に何か大切なものを思い出したような気持ちになった。
先日、ヨガの哲学の講義でも、「死」についての考察があった。
死について考えると、人生について新しい考え方がおこる。
私たちは普段あまり重要でないものを追い求めて、
一番優先するものを忘れて人生を過ごしている。
死を近くに感じると、自分にとって何が大事かを考えさせられる・・・
とカルロス氏はおっしゃっていた。
赤ちゃんがお腹の中で魂を宿すとき、
私たちは、究極的にはひとつであるという、意識も受け取る。
それは、自分という個人を超えたところにある
自分と他人、男と女など、相対的、対極的な概念のない、
最高位の意識、すべては喜びである，すべては楽しみであるという意識。
それをサンスクリット語で『ソー・ハム』と言います。
私はそれである。 私はその意識である。
『 I am that 』
インドでは吸う息がソーと聞こえ、
吐く息がハムと聞こえるという意味でも
呼吸するだけで自分が宇宙の一部だと思い出すように
マントラとしても使われます。
子宮の中では、ソーハム・・・私は最高位の意識です、
と憶えている。
でも誕生するときに忘れて泣く。
その赤ちゃんの声は、インドでは、『コー・ハム』と聞こえるそうです。
『コー・ハム』 サンスクリット語で、私は誰？
『私は誰？ 私は誰？』と言って泣く。
そして自分自身が誰なのか？
自分自身を再発見する、人生という名の旅に出る。
いつも人生がただ楽しかったり、喜びであったりするわけじゃなく、
自分自身を再発見することこそが、
本当の楽しみ。本当の喜び。
山田辰夫さんは、早くに俳優という自分の喜びを見つけ、
全うしてこられたのではないでしょうか。
早すぎる・・・という言葉はいつも付き物ですが、
寿命は、
よく頑張ったね、もう休んでいいよ。
と言われたということでもあると思いたい。
そういう意味では、生きている私たちは、
まだまだやることが残っているから、生かされているのか・・・。
「二人で冥福を祈ろうよ・・・お前も酒飲めよ！」
おーおー、だんだん絡んできた・・・そろそろ切ろう・・
「おくりびと」、短い場面だったけどいい演技してましたね。
印象に残ってます。
心から、ご冥福をお祈りいたします。
・・・そっか。
俳優の山田辰夫さんが亡くなったから・・・。
マイケル・ジャクソン、清志郎といい、私たちが若い頃影響を受けた方々が、
少しづつ時間を早めて違う場所に旅立っている気がする。
山田辰夫さんは、この前「おくりびと」で久しぶりに観た。
でも、彼と言えば、知る人ぞ知る『狂い咲きサンダーロード』という
今の若い方々は知らないでしょうが、
当時一部の熱狂的な映画ファンに衝撃を与えたカルトムービー
で主演デビューをし、新人賞などをとった俳優さん。
20年前、東京にいた私は、その彼にとにかく観ろ！と言われ・・・
・・・不良少年たちの抗争の話。
低予算で、画面も荒く、台詞も聞こえづらく、
私にはハチャメチャに見えた。
でもエネルギッシュで、時折ハッとするようなかっこいいシーンがあった。
なにより音楽がしびれる・・・曲はパンタと泉谷しげる。
こんな人たちがいるんだ・・・。
それは私にとって衝撃的で、しばらく聴き続けた記憶がある。
『狂い咲きサンダーロード』は彼の青春・・・だったらしい・・・。
その頃の思い出話が止まらない・・・
酔ってオヤジみたいにグダグダとごめんね〜・・・
と言いながら、止まらない・・・。
でも、聞いててイヤじゃない。素敵だなぁと思った。
亡くなった時に、その人との素敵な思い出がいっぱいあるって、いいですよね。
最近、ヨガに夢中で20年前の自分のことなんか、すっかり忘れていたが、
急に何か大切なものを思い出したような気持ちになった。
先日、ヨガの哲学の講義でも、「死」についての考察があった。
死について考えると、人生について新しい考え方がおこる。
私たちは普段あまり重要でないものを追い求めて、
一番優先するものを忘れて人生を過ごしている。
死を近くに感じると、自分にとって何が大事かを考えさせられる・・・
とカルロス氏はおっしゃっていた。
赤ちゃんがお腹の中で魂を宿すとき、
私たちは、究極的にはひとつであるという、意識も受け取る。
それは、自分という個人を超えたところにある
自分と他人、男と女など、相対的、対極的な概念のない、
最高位の意識、すべては喜びである，すべては楽しみであるという意識。
それをサンスクリット語で『ソー・ハム』と言います。
私はそれである。 私はその意識である。
『 I am that 』
インドでは吸う息がソーと聞こえ、
吐く息がハムと聞こえるという意味でも
呼吸するだけで自分が宇宙の一部だと思い出すように
マントラとしても使われます。
子宮の中では、ソーハム・・・私は最高位の意識です、
と憶えている。
でも誕生するときに忘れて泣く。
その赤ちゃんの声は、インドでは、『コー・ハム』と聞こえるそうです。
『コー・ハム』 サンスクリット語で、私は誰？
『私は誰？ 私は誰？』と言って泣く。
そして自分自身が誰なのか？
自分自身を再発見する、人生という名の旅に出る。
いつも人生がただ楽しかったり、喜びであったりするわけじゃなく、
自分自身を再発見することこそが、
本当の楽しみ。本当の喜び。
山田辰夫さんは、早くに俳優という自分の喜びを見つけ、
全うしてこられたのではないでしょうか。
早すぎる・・・という言葉はいつも付き物ですが、
寿命は、
よく頑張ったね、もう休んでいいよ。
と言われたということでもあると思いたい。
そういう意味では、生きている私たちは、
まだまだやることが残っているから、生かされているのか・・・。
「二人で冥福を祈ろうよ・・・お前も酒飲めよ！」
おーおー、だんだん絡んできた・・・そろそろ切ろう・・
「おくりびと」、短い場面だったけどいい演技してましたね。
印象に残ってます。
心から、ご冥福をお祈りいたします。
July 27, 2009
８月のスケジュール
８月のスケジュールです。ご確認をお願いします。
◆８月のお休み
お盆休み１４日（金），１５日（土）
◆金曜日と土曜日の 不定期スケジュール
金、土、同じ週にない日がありますので、お気をつけください。
金曜日：7月31日、8月7日、28日
アライメントヨガ
18:30〜19:50
土曜日：1日、29日
パワーヨガ
11:00〜12:20
◆２回目以降の方は、メールでの予約、また電話が留守電の場合、こちらからの折り返しの連絡もいたしませんので、日時、お名前を入れていただいて、後は直接いらしてください。
◆キャンセルのときのご連絡も不要です。
◆７月から回数券に有効期限がつきます。６回チケット、３回チケット、共に有効期限３ヶ月です。よろしくお願いいたします。
金曜、土曜日のクラス、いつも同じ週でしたが、今月は変則的になっています。
ご確認をお願いいたします。（7月31日金曜日あります）
今月の土曜クラス、間が空いてしまい、申し訳ありません。
8月は懇親会ありませんが9月に向けて企画中ですので、
また後日お知らせいたします。
暑い日にヨガで汗を流した後の
シャヴァ・アーサナ（屍のポーズ）はまた格別です！
夏バテ気味で疲れている日も、思い切って寄ってみてください。
暑い日は、疲れを取るポーズも取り入れていきます。
それでは、8月もよろしくお願いいたします！！
◆８月のお休み
お盆休み１４日（金），１５日（土）
◆金曜日と土曜日の 不定期スケジュール
金、土、同じ週にない日がありますので、お気をつけください。
金曜日：7月31日、8月7日、28日
アライメントヨガ
18:30〜19:50
土曜日：1日、29日
パワーヨガ
11:00〜12:20
◆２回目以降の方は、メールでの予約、また電話が留守電の場合、こちらからの折り返しの連絡もいたしませんので、日時、お名前を入れていただいて、後は直接いらしてください。
◆キャンセルのときのご連絡も不要です。
◆７月から回数券に有効期限がつきます。６回チケット、３回チケット、共に有効期限３ヶ月です。よろしくお願いいたします。
金曜、土曜日のクラス、いつも同じ週でしたが、今月は変則的になっています。
ご確認をお願いいたします。（7月31日金曜日あります）
今月の土曜クラス、間が空いてしまい、申し訳ありません。
8月は懇親会ありませんが9月に向けて企画中ですので、
また後日お知らせいたします。
暑い日にヨガで汗を流した後の
シャヴァ・アーサナ（屍のポーズ）はまた格別です！
夏バテ気味で疲れている日も、思い切って寄ってみてください。
暑い日は、疲れを取るポーズも取り入れていきます。
それでは、8月もよろしくお願いいたします！！
July 26, 2009
中津川アースディマーケット 続き
行ってきました、アースディマーケット。
お天気にも恵まれてほっとしました。
ブラブラしながら、まずは野菜と小豆とエゴマをゲット。
『〜自然が生んだ大地の恵み
〜二戸高原農場』の
上野剛司さん。
雑穀の生産、販売に力を入れています。
真ん中がエゴマです。
エゴマはじゅうねんとも呼ばれていますが、
二戸では『じゅね』
そしてなんと、ゴマもちのゴマをエゴマで作るそうです。
なんて贅沢っ！！
黒ゴマの時と同じように、炒って擂って醤油や砂糖で味付け。
お味噌を少し入れてもおいしいらしい。
そんな『じゅねもち』、10月頃またここでマーケットがあるそうで、
その時は、実演販売しますとのこと。
楽しみです〜。
ランチには、花巻のマクロビオティックカフェ・レストランで有名なSobe's Cafe(ソーベーズ・カフェ)の寿司ロールと車麩カツレツベーグルサンドを購入。
寿司ロールに入っていた、大豆たんぱくで作った『畑のお肉』がとってもグ〜っ。。
車麩が好きでよく煮物に入れますが、時間がたつとデロンデロンになってしまうので（わかります？）こっちの方がいいかも・・・これも買っときました。
シェフの福士正満さんからはおいしい玄米の炊き方をお聞きしました。
丁寧に教えていただき、ありがとうございました！
ソーベーズで出す玄米は圧力釜で直接炊くのではなく、その中に陶器の鍋を入れて、湯煎にかけるのだそうです！
その方がお米が均等にやわらかくなり、焦げたりもしないとのこと。
う〜む・・・いろいろなやり方があるのですね。
カムカム鍋というそうです。
おいしい玄米の炊き方、詳しくはこちらをどうぞ。
ちょうどお昼すぎ、じりじりと暑くなってきて、
川原では子供たちが水遊び。
川原からの照り返しで、汗がツーツー流れてきますが、
川の流れが目に涼しさを与えてくれます。
のどかでいいなぁ〜。
全体像の写真でもあればよかったのですが、
自分の食べるものの写真しか撮ってなかったのが私らしい・・・。
こういう素敵なイベントを開催していただいたスタッフの方々にも感謝します〜。
また秋にもあるとのこと。
もっと盛り上げて、岩手の自然と豊かさを楽しみたいですね。
お天気にも恵まれてほっとしました。
ブラブラしながら、まずは野菜と小豆とエゴマをゲット。
『〜自然が生んだ大地の恵み
〜二戸高原農場』の
上野剛司さん。
雑穀の生産、販売に力を入れています。
真ん中がエゴマです。エゴマはじゅうねんとも呼ばれていますが、
二戸では『じゅね』
そしてなんと、ゴマもちのゴマをエゴマで作るそうです。
なんて贅沢っ！！
黒ゴマの時と同じように、炒って擂って醤油や砂糖で味付け。
お味噌を少し入れてもおいしいらしい。
そんな『じゅねもち』、10月頃またここでマーケットがあるそうで、
その時は、実演販売しますとのこと。
楽しみです〜。
ランチには、花巻のマクロビオティックカフェ・レストランで有名なSobe's Cafe(ソーベーズ・カフェ)の寿司ロールと車麩カツレツベーグルサンドを購入。寿司ロールに入っていた、大豆たんぱくで作った『畑のお肉』がとってもグ〜っ。。
車麩が好きでよく煮物に入れますが、時間がたつとデロンデロンになってしまうので（わかります？）こっちの方がいいかも・・・これも買っときました。
シェフの福士正満さんからはおいしい玄米の炊き方をお聞きしました。丁寧に教えていただき、ありがとうございました！
ソーベーズで出す玄米は圧力釜で直接炊くのではなく、その中に陶器の鍋を入れて、湯煎にかけるのだそうです！
その方がお米が均等にやわらかくなり、焦げたりもしないとのこと。
う〜む・・・いろいろなやり方があるのですね。
カムカム鍋というそうです。
おいしい玄米の炊き方、詳しくはこちらをどうぞ。
ちょうどお昼すぎ、じりじりと暑くなってきて、
川原では子供たちが水遊び。
川原からの照り返しで、汗がツーツー流れてきますが、
川の流れが目に涼しさを与えてくれます。
のどかでいいなぁ〜。
全体像の写真でもあればよかったのですが、
自分の食べるものの写真しか撮ってなかったのが私らしい・・・。
こういう素敵なイベントを開催していただいたスタッフの方々にも感謝します〜。
また秋にもあるとのこと。
もっと盛り上げて、岩手の自然と豊かさを楽しみたいですね。
July 25, 2009
中津川アースディマーケット
今日と明日、中津川の河川敷で
中津川アースディマーケット2009が開催されています。
私たちの生活にとってなくてはならない安全で新鮮な食材を、
『買うこと』と『食べること』をしている私たち消費者。
その奥には『作ること』をしている生産者がいますが、なかなか生活の中で生産者の方とつながっているという実感を持つことはできませんよね。
最近はみなさん、安全には気を使っていると思います。
無農薬、国産、などと表示されていれば、まぁ大丈夫だろう・・・。
でも実は、科学肥料や農薬の使用を極力控えて作っていく過程は、
一方ならぬ手間と根気、愛情がいるものですよね。
アースディマーケットは、
そんな頑張っている生産者の方々と私たち消費者が
直接会話を交わし、つながっていける場だそうです。
掃除をすればするほど部屋に愛着がわき、
好きな服は着ればきるほど愛着がわいて捨てられなくなるように、
『買うこと』、『食べること』の奥にある、
『作ること』、『届けること』を
こちらからも積極的に知ってつながることで、
自然豊かな岩手の地に、もっともっと愛着がわくような気がします。
岩手の良いものを『作ること』と『買うこと』で、生産者と消費者がお互い発信していくことが活性化されれば、地域内循環、地域内自給という仕組みが楽しみながら、広がっていくんでしょうね。
これはすべて、そんな活動をしている私の友人の受け売りですが、
聞いていて私も少しでもその活動に、生活レベルで参加していきたいなぁと思いました。
採れたての新鮮野菜や、安全でおいしい加工食品を
生産者の方が、直接販売、
おいしいものも、いろいろ食べられますっ！
アート部門もあり、手作りアートも並ぶそうです。
明日、26日は11時〜15時。中津川河川敷で。
まずは、明日、お天気もどうなるかわかりませんが、
お時間ある方、足を運んでみませんか？
私も行ってきますっ！（近いし・・・）
中津川アースディマーケット2009が開催されています。
私たちの生活にとってなくてはならない安全で新鮮な食材を、
『買うこと』と『食べること』をしている私たち消費者。
その奥には『作ること』をしている生産者がいますが、なかなか生活の中で生産者の方とつながっているという実感を持つことはできませんよね。
最近はみなさん、安全には気を使っていると思います。
無農薬、国産、などと表示されていれば、まぁ大丈夫だろう・・・。
でも実は、科学肥料や農薬の使用を極力控えて作っていく過程は、
一方ならぬ手間と根気、愛情がいるものですよね。
アースディマーケットは、
そんな頑張っている生産者の方々と私たち消費者が
直接会話を交わし、つながっていける場だそうです。
掃除をすればするほど部屋に愛着がわき、
好きな服は着ればきるほど愛着がわいて捨てられなくなるように、
『買うこと』、『食べること』の奥にある、
『作ること』、『届けること』を
こちらからも積極的に知ってつながることで、
自然豊かな岩手の地に、もっともっと愛着がわくような気がします。
岩手の良いものを『作ること』と『買うこと』で、生産者と消費者がお互い発信していくことが活性化されれば、地域内循環、地域内自給という仕組みが楽しみながら、広がっていくんでしょうね。
これはすべて、そんな活動をしている私の友人の受け売りですが、
聞いていて私も少しでもその活動に、生活レベルで参加していきたいなぁと思いました。
採れたての新鮮野菜や、安全でおいしい加工食品を
生産者の方が、直接販売、
おいしいものも、いろいろ食べられますっ！
アート部門もあり、手作りアートも並ぶそうです。
明日、26日は11時〜15時。中津川河川敷で。
まずは、明日、お天気もどうなるかわかりませんが、
お時間ある方、足を運んでみませんか？
私も行ってきますっ！（近いし・・・）
July 22, 2009
皆既日食とタントラ
お昼過ぎにお友達から、皆既日食の写真が携帯に届きました。
湘南に住んでいる友人から送られてきたものだそうで、
幻想的な暗闇が、まさに今、太陽を覆おうとしているところを
とらえていました。
思いがけない写真の贈り物に感謝です。
Ｍさん、ありがと！
![04[1]](http://livedoor.blogimg.jp/moriokayoga/imgs/4/1/4167ea1b.jpg)
夜に輝く、三日月のようにも見えます。
でも、
昼に姿を隠す太陽。
まったく別のものが、同じように見える写真。
そして、
同じものが、まったく別のことにみえることもあります。
おお〜、これこそ、週末に学んだタントラの世界！
タントラの中でも、ヒンドゥータントラの、
またその中の５つの学派のうちのひとつ、
『プラティヤビニヤ
・・・すでにあることをもう一度知ること。認識すること』
の部分を学んだのですが、そのタントラの考え方には
出来事には５つの行為があり、
その２つが、まさに今日の皆既日食、
『隠匿』と『啓示』
なんだなぁと思いました。
隠すことと、現れること。
忘れることと、思い出すこと。
収縮することと、拡散すること。
なぜ太陽は隠れるのでしょうか？
それは、
もう一度、気づくため。
もう一度、思い出すため。
もう一度、深めるため。
隠れること、忘れることは、もう一度気づく、
もう一度認識する喜びのためにある。
太陽が隠されていくことの神秘的な世界に、
そしてまた現れてくる輝きに、
それだけのことに、人々は、歓喜しています。
いつも出ている太陽が、一瞬隠れることで、
今までと違う神秘の世界を体験するワクワク感が生まれ、
また現れることによって、改めて、太陽の存在の美を認識できる。
隠れることと、また現れることの喜びは、
皆既日食の中にもあったんですね。
カルロス・ポメダ氏のワークショップ。
初めてのタントラ哲学の講義は、
奥深い哲学をわかりやすく・・・
というのは、決して社会学とか、宗教哲学、超神秘学みたいなものではなく、
私たちの生活にどう生かすかという視点から、
お話していただきました。
タントラ・・・どちらかと言うと、あまりいい感じではない
イメージが日本では強いと思います。
私も「タントラ」と聞くと、なぜか反射的にインドのカジュラホの遺跡・・・
男女のあまりにも開放的な彫像が
つい浮かんできてしまっていたのですが、
タントラの根幹を成す思想は
『すべては、究極的にはひとつである』
です。
すべてはひとつである。
この宇宙、世界は、ただひとつの『最高位の意識』からつくられた。
その意識とは、喜び。
意識という言葉の意味ですが、私たちが普段使うような、
意識して行動する、・・・などの意味ではなく、
私たち個人の、それぞれの意識ではなく、生きとし生けるものすべての意識、
「究極のひろがり」
のことです。
自分が感じられる感情や、
自分の意思だと思っている意識や、
これは、自分の身体だと思って体感しているものを
超えたところに、
私たちの本当の意識があって、
私たちの本当の本質があって、
それは、喜びというただひとつの『最高位の意識』のこと。
・・・だんだんわかんなくなってきましたね。
私もですっ！（汗）
続きはまた今度〜。
湘南に住んでいる友人から送られてきたものだそうで、
幻想的な暗闇が、まさに今、太陽を覆おうとしているところを
とらえていました。
思いがけない写真の贈り物に感謝です。
Ｍさん、ありがと！
夜に輝く、三日月のようにも見えます。
でも、
昼に姿を隠す太陽。
まったく別のものが、同じように見える写真。
そして、
同じものが、まったく別のことにみえることもあります。
おお〜、これこそ、週末に学んだタントラの世界！
タントラの中でも、ヒンドゥータントラの、
またその中の５つの学派のうちのひとつ、
『プラティヤビニヤ
・・・すでにあることをもう一度知ること。認識すること』
の部分を学んだのですが、そのタントラの考え方には
出来事には５つの行為があり、
その２つが、まさに今日の皆既日食、
『隠匿』と『啓示』
なんだなぁと思いました。
隠すことと、現れること。
忘れることと、思い出すこと。
収縮することと、拡散すること。
なぜ太陽は隠れるのでしょうか？
それは、
もう一度、気づくため。
もう一度、思い出すため。
もう一度、深めるため。
隠れること、忘れることは、もう一度気づく、
もう一度認識する喜びのためにある。
太陽が隠されていくことの神秘的な世界に、
そしてまた現れてくる輝きに、
それだけのことに、人々は、歓喜しています。
いつも出ている太陽が、一瞬隠れることで、
今までと違う神秘の世界を体験するワクワク感が生まれ、
また現れることによって、改めて、太陽の存在の美を認識できる。
隠れることと、また現れることの喜びは、
皆既日食の中にもあったんですね。
カルロス・ポメダ氏のワークショップ。
初めてのタントラ哲学の講義は、
奥深い哲学をわかりやすく・・・
というのは、決して社会学とか、宗教哲学、超神秘学みたいなものではなく、
私たちの生活にどう生かすかという視点から、
お話していただきました。
タントラ・・・どちらかと言うと、あまりいい感じではない
イメージが日本では強いと思います。
私も「タントラ」と聞くと、なぜか反射的にインドのカジュラホの遺跡・・・
男女のあまりにも開放的な彫像が
つい浮かんできてしまっていたのですが、
タントラの根幹を成す思想は
『すべては、究極的にはひとつである』
です。
すべてはひとつである。
この宇宙、世界は、ただひとつの『最高位の意識』からつくられた。
その意識とは、喜び。
意識という言葉の意味ですが、私たちが普段使うような、
意識して行動する、・・・などの意味ではなく、
私たち個人の、それぞれの意識ではなく、生きとし生けるものすべての意識、
「究極のひろがり」
のことです。
自分が感じられる感情や、
自分の意思だと思っている意識や、
これは、自分の身体だと思って体感しているものを
超えたところに、
私たちの本当の意識があって、
私たちの本当の本質があって、
それは、喜びというただひとつの『最高位の意識』のこと。
・・・だんだんわかんなくなってきましたね。
私もですっ！（汗）
続きはまた今度〜。
July 16, 2009
カルロス・ポメダ氏、来日。
明日から4日間、東京です。
今回はほとんど講義、身体を動かす機会があまりないので
ヨガマット持参、東横インの部屋の隅で自主トレしなければと思っております。
アヌサラヨガの創始者、ジョン・フレンド氏を始めとする、
世界中のヨガ講師が崇拝する哲学者、カルロス・ポメダ氏の講義です。
私が受けるのは、
◆瞑想の奇跡� き�
◆タントラ哲学� き�
◆カルマの神秘と魂の旅� き�
特にアヌサラヨガのベースになっているタントラ哲学の講義を聴くのは初めてで
とっても楽しみにしています。
なにしろアヌサラヨガが取り入れているタントラ哲学の『カシミヤシェーヴィズム』は日本語に訳されている本もほとんどなく（あっても絶版）手元に資料を集めることが出来ません。
1回、聴くだけではどこまで理解できるのかわかりませんが、
これから末永く学んでいくための
最初のほんの一歩を喜びたいと思います。
4日間のうちの1日は友人のコーチングセミナーも受けてきます。
コーチングもヨガも自分の中で熟成させつつ、
少しでも日常の生活に役立つ話題をお伝えできればと思います。
それでは素敵な週末を！！
ちなみにカルロス・ポメダ氏はこんな方です。
＜Carlos Pomeda カルロス・ポメダ プロフィール＞スペインのマドリッド出身であるポメダ氏は、３３年間に渡り全般的なヨガの伝統的トレーニングを受けました。９年間のインドのシッダ・ヨガ・アシュラムでのスワミ・ムクタナンダ、スワミ・チッドヴィラーサナンダの門下での修行を含む１８年間は、サラスヴァティの慣例に沿って僧侶（スワミ）として過ごしました。
このアシュラムで様々なインド哲学の研鑽を積み、ヨガの修行に没頭することでその学派にて上級僧侶となり、世界中の何千人、何万人という生徒達に瞑想と哲学の指導をしました。彼はこの経験や授かった伝統的なトレーニングと、バークレー・カリフォルニア州立大学（教鞭を取っていた事もある）で取得したサンスクリット語の修士、サンタバーバラ・カリフォルニア州立大学での宗教学修士といったアカデミックな学歴の両方を兼ね備えています。
現在はテキサスのオースティン在住。最近、「ヨガの英知」という歴史、哲学、ヨガ伝統の実践を題材にしたワークショップＤＶＤ６枚組をリリースしました。
（www.yogakula.comにて購入可能）
現在ポメダ氏は世界中を周りながらヨガの英知やそれに関連するコース、セミナー、ワークショップ、レクチャーなどを開催、指導しています。
教師としてもポメダ氏はインドヨガ伝統への愛、洞察力やユーモア、観客との連帯感、そして何より捉え難い経典の教えを明確に、意味深く、現代に適応させられるといった能力を高く評価されています。
ポメダ氏との学びは、心より楽しむことができ啓発的な経験となるでしょう。
ワークショップ詳細
July 14, 2009
梅雨の晴れ間
火曜日の午前中は、みたけにある
金沢内科クリニックでヨガです。
7人も入るといっぱいのお部屋ですが、
部屋の一面が窓でいつも明るい光が差し込み
気持ちのいい場所です。
スタジオの時間は、ほとんどが夜からなので残念なのですが、
午前中にするヨガというのは、また格別です。
今日の朝はとってもいいお天気です。
昨日の雨で、埃や汚れも流されたかのように
空気も透き通っています。
ルンルン気分で、車に乗り込みます。
最近ipodにアヌサラヨガ、ジョン・フレンドのワークショップの
DVD「Growing Lotus」の音声だけを入れて聴いています。
（DVDの音声だけ入れるって、簡単だと思ったら結構大変！
わけわかんないまま四苦八苦、半日かかりました・・・）
光に
風に
そして、地球の豊かさに心を開きましょう〜
ipodから流れる通訳のヤスシさんの声に開眼です！
見渡すと車は夕顔瀬の奥州街道を走っています。
右には北上川が流れ、木々がざわめき、
正面にはくっきりと岩手山が見えます・・・・
見渡せば、盛岡は地球の豊かさに囲まれているのでした。
自然と自分をつないでいるのは呼吸・・・
クリニックでのヨガが始まります。
窓を開け、皮膚で風を感じ、
瞑った瞳から光を感じ、
自然と自分の境界線をなくすように
呼吸していきます。
動く必要もないような、
座って
呼吸するだけで自然と溶け合えるヨガもいいな・・・
なんて思いながらも今日も皆さん元気です。
通院されていて、不調を抱えていらっしゃる方も多いのですが、
エネルギーを内に秘めている方ばかりです。
バランスのポーズでの一生懸命さでわかります。
なんか、こう・・・素晴らしいんです！
伝わってくるものがあります。
窓を開けているので、少しづつ、外の気温が上がってくるのも感じます。
空は、雲が増えてきました。
夕方からは恵みの雨です。
スタジオからの帰り道は誰も見てないしと思い、
パンツの裾をまくって濡れないように帰りました。
とりとめのない文章になってしましましたが、
光と雨の両方を見せてくれた今日の自然の豊かさに
ナマステ〜♪
金沢内科クリニックでヨガです。
7人も入るといっぱいのお部屋ですが、
部屋の一面が窓でいつも明るい光が差し込み
気持ちのいい場所です。
スタジオの時間は、ほとんどが夜からなので残念なのですが、
午前中にするヨガというのは、また格別です。
今日の朝はとってもいいお天気です。
昨日の雨で、埃や汚れも流されたかのように
空気も透き通っています。
ルンルン気分で、車に乗り込みます。
最近ipodにアヌサラヨガ、ジョン・フレンドのワークショップの
DVD「Growing Lotus」の音声だけを入れて聴いています。
（DVDの音声だけ入れるって、簡単だと思ったら結構大変！
わけわかんないまま四苦八苦、半日かかりました・・・）
光に
風に
そして、地球の豊かさに心を開きましょう〜
ipodから流れる通訳のヤスシさんの声に開眼です！
見渡すと車は夕顔瀬の奥州街道を走っています。
右には北上川が流れ、木々がざわめき、
正面にはくっきりと岩手山が見えます・・・・
見渡せば、盛岡は地球の豊かさに囲まれているのでした。
自然と自分をつないでいるのは呼吸・・・
クリニックでのヨガが始まります。
窓を開け、皮膚で風を感じ、
瞑った瞳から光を感じ、
自然と自分の境界線をなくすように
呼吸していきます。
動く必要もないような、
座って
呼吸するだけで自然と溶け合えるヨガもいいな・・・
なんて思いながらも今日も皆さん元気です。
通院されていて、不調を抱えていらっしゃる方も多いのですが、
エネルギーを内に秘めている方ばかりです。
バランスのポーズでの一生懸命さでわかります。
なんか、こう・・・素晴らしいんです！
伝わってくるものがあります。
窓を開けているので、少しづつ、外の気温が上がってくるのも感じます。
空は、雲が増えてきました。
夕方からは恵みの雨です。
スタジオからの帰り道は誰も見てないしと思い、
パンツの裾をまくって濡れないように帰りました。
とりとめのない文章になってしましましたが、
光と雨の両方を見せてくれた今日の自然の豊かさに
ナマステ〜♪
July 12, 2009
タイ料理！
昨日は中ノ橋にある『バイマックルー』さんで待望のお食事会でした。
ランチはよく行くのですが、夜に食べたことがなく、
この前の懇親会で、じゃあみんなで食べに行こう〜って話に。
総勢24名！でお邪魔しました。
メニューは
◆えびせんべい：カオ・クリアップ・クン
ビールのおつまみに。
◆生春巻き：ポーピア・ソッ
ムギュっ！としっかり巻くのがおいしさの秘訣かな？
甘酸っぱいソースも好き！
◆牛肉のサラダ：ヤム・ヌア
一番辛かったけどパクチーも効いてグー。
◆鶏のから揚げ：ガイ・トート
◆海老のカレー炒め：クン・パッポン・カリー
カニが有名ですが、海老もいいです！
殻ごと天ぷらみたいにしてあの卵とじカレーソースがかかっていました。
◆グリーン・カレー：ゲーン・キョウワーン
ランチでもお馴染み。日本人向きにあんまり辛くなく、どちらかというと甘めなところも好きです。
◆トム・ヤン・クン
お腹いっぱいのところでいただいたら、レモングラス
の清涼感でまた食べれそうな感じに・・・
◆タピオカココナッツ
甘たる〜いのがいいんですよね〜。
写真、おいしそうに見えません・・・が、
とってもおいしかったです。
今回は４回目となる懇親会ですが、地道に、定期的に
こういう会をするっていいですよね。
少しづつ、親しくなっていく楽しさを感じています〜。
飲み会だけで顔を合わせるメンバーもいますが、
それがまた自然な感じも出てきたし・・・
前回は話してないけど顔を憶えているだけでも
次回会ったとき、すぐ親しくなれたりするし・・・
今回はテーブルをひとつにまとめたので
（ちょっと長すぎ？）みなさんにちょこっとづつ
自己紹介もしてもらったし・・・
アンケートも書いてもらったし・・・
ご参加の皆様、ありがとうございました〜。
気負わず定期的にやっていきますのでまたよろしくです！
ランチはよく行くのですが、夜に食べたことがなく、
この前の懇親会で、じゃあみんなで食べに行こう〜って話に。
総勢24名！でお邪魔しました。
メニューは
◆えびせんべい：カオ・クリアップ・クン
ビールのおつまみに。
◆生春巻き：ポーピア・ソッ
ムギュっ！としっかり巻くのがおいしさの秘訣かな？
甘酸っぱいソースも好き！
◆牛肉のサラダ：ヤム・ヌア
一番辛かったけどパクチーも効いてグー。
◆鶏のから揚げ：ガイ・トート
◆海老のカレー炒め：クン・パッポン・カリー
カニが有名ですが、海老もいいです！
殻ごと天ぷらみたいにしてあの卵とじカレーソースがかかっていました。
◆グリーン・カレー：ゲーン・キョウワーンランチでもお馴染み。日本人向きにあんまり辛くなく、どちらかというと甘めなところも好きです。
◆トム・ヤン・クン
お腹いっぱいのところでいただいたら、レモングラス
の清涼感でまた食べれそうな感じに・・・◆タピオカココナッツ
甘たる〜いのがいいんですよね〜。
写真、おいしそうに見えません・・・が、
とってもおいしかったです。
今回は４回目となる懇親会ですが、地道に、定期的に
こういう会をするっていいですよね。
少しづつ、親しくなっていく楽しさを感じています〜。
飲み会だけで顔を合わせるメンバーもいますが、
それがまた自然な感じも出てきたし・・・
前回は話してないけど顔を憶えているだけでも
次回会ったとき、すぐ親しくなれたりするし・・・
今回はテーブルをひとつにまとめたので
（ちょっと長すぎ？）みなさんにちょこっとづつ
自己紹介もしてもらったし・・・
アンケートも書いてもらったし・・・
ご参加の皆様、ありがとうございました〜。
気負わず定期的にやっていきますのでまたよろしくです！
July 09, 2009
おめかしきゅうり
自宅のお庭の採れたてきゅうりをレッスンにお越しいただいている
ご夫婦からいただきました。
ちょっとおめかし〜。
雨の鬱陶しさもどこかに飛んでいくようなお茶目な心遣いが嬉しいです。
Oさん、Hさん、ありがとうございます！
きゅうりと言えば、最近のお気に入りはアボガドのサラダ。
食べる美容液〜！ということで昨今大流行？？ですね。
私が作っているのはちょっと前のクロワッサンに載っていた
有元葉子さんのレシピです。
まずは、きゅうりと玉ねぎの塩マリネを作ります。
きゅうり2本、玉ねぎ中１個を輪切り、あまり薄くなく、ザクザク切る。
塩大匙１をまぜて蓋をして冷蔵庫で２時間以上置く。
ここがポイント！
水気がたっぷり出るので軽く絞り、
オリーブオイル大匙２〜３、酢大匙１、黒胡椒適量まぜる。
これがサラダの元の万能選手！
あとはアレンジで、トマトとシソ混ぜバージョン、
茹でたジャガイモ混ぜバージョン、などいろいろ出来ます。
アボガドの場合、アボガド２個をゴロゴロ切って
レモン汁１個分混ぜたものと、さっきの塩マリネを合わせるだけ。
ヘルシーでおいしい美容食です。
お試しあれ〜。
ご夫婦からいただきました。
ちょっとおめかし〜。
雨の鬱陶しさもどこかに飛んでいくようなお茶目な心遣いが嬉しいです。
Oさん、Hさん、ありがとうございます！
きゅうりと言えば、最近のお気に入りはアボガドのサラダ。
食べる美容液〜！ということで昨今大流行？？ですね。
私が作っているのはちょっと前のクロワッサンに載っていた
有元葉子さんのレシピです。
まずは、きゅうりと玉ねぎの塩マリネを作ります。
きゅうり2本、玉ねぎ中１個を輪切り、あまり薄くなく、ザクザク切る。
塩大匙１をまぜて蓋をして冷蔵庫で２時間以上置く。
ここがポイント！
水気がたっぷり出るので軽く絞り、
オリーブオイル大匙２〜３、酢大匙１、黒胡椒適量まぜる。
これがサラダの元の万能選手！
あとはアレンジで、トマトとシソ混ぜバージョン、
茹でたジャガイモ混ぜバージョン、などいろいろ出来ます。
アボガドの場合、アボガド２個をゴロゴロ切って
レモン汁１個分混ぜたものと、さっきの塩マリネを合わせるだけ。
ヘルシーでおいしい美容食です。
お試しあれ〜。
